ūüĒī¬ŅPor qu√© fui a un psic√≥logo?

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Hace poco empecé a trabajar con una cliente que tiene un centro de atención para personas con autismo. En una de las primeras reuniones vía Zoom, se fijó que yo temblaba continuamente mientras hablaba.

No era un temblor parkinsoniano ni mucho menos. Simplemente le daba a la pierna incesantemente. Cuando entré en confianza, le pregunté si sabía por qué sucedía. Marta, amablemente me dio una explicación neuronal que yo entendí en su momento, pero que sería incapaz de volver a repetir aquí. Y no porque se tratase de algo oscuro, si no porque no me quedé con la información en ese lenguaje psicológico que cuesta tanto replicar.

Comprend√≠, eso s√≠, que no se trataba de un comportamiento malo o deshonroso, como me lo hizo creer tantas veces mi padre cuando entraba en la habitaci√≥n y me ve√≠a sentado frente al ordenador ‚Äúd√°ndole a la pierna como lo hacen las prostitutas‚ÄĚ. Yo paraba en seco el movimiento fren√©tico ante tal sentencia.

Marta me revel√≥ que se trataba de algo natural, y que mi cerebro simplemente ‚Äúnecesitaba movimiento‚ÄĚ para permitirme desarrollar con soltura mis ideas. Me recomend√≥, de hecho, alimentar aquel acto casi involuntario compr√°ndome una pelota inflable de las gigantes, donde me pudiera sentar y dar rebotes que desataran a√ļn m√°s mi creatividad.

La gran revelación

A√ļn m√°s revelador result√≥ todo lo que esa simple an√©cdota desat√≥. Me empe√Ī√© en hacer una lista de mis man√≠as y conductas que quer√≠a mejorar: desde morderme las u√Īas, pasando por un TOC mental, hasta trabajar el p√°nico que me da volar el avi√≥n.

La lista en una semana fue sorprendente. Deseaba tanto resolver o al menos comprender mis neuras, que no dud√© en llamar de nuevo a Marta para preguntarle si conoc√≠a a un psic√≥logo de confianza. Y obviamente que lo conoc√≠a. Marta tiene uno de los mejores centros con los mejores profesionales de la psicolog√≠a de Espa√Īa.

Fue entonces cuando lleg√≥ Tauana a mi vida. Tauana es mi psic√≥loga y ha sido la persona que me ha acompa√Īado en el proceso de regular esas revoluciones por segundo que me caracterizan, para darme mayor estructura, ponerme en perspectiva, trazar una estrategia y ayudarme deshacerme de esas conductas innecesarias que se implantaron con el tiempo y que, sinceramente, no hac√≠an m√°s que restarme energ√≠a.

Aunque me parece innecesario tener que precisar que para ir al psic√≥logo no hay que estar precisamente ‚Äúloco‚ÄĚ. O tal vez un poco. ¬ŅNo dicen que son los ‚Äúlocos‚ÄĚ los que cambian el mundo? Pues eso. Yo quiero cambiar para bien este mundo. ¬°Nah! ¬°Ambos enfoques son arcaicos!

La higiene mental

Volviendo al asunto. Mi psic√≥loga ha resultado ser mi asesora para generar algo tan fundamental como lo es la higiene mental. El cerebro es nuestro mayor activo. Con √©l podemos crear o destruir. Mejor dicho: crearnos o destruirnos. Y yo siempre decido crearme, aunque la autodestrucci√≥n nos vino de f√°brica. Y es por ello tan esencial contar con acompa√Īamiento psicol√≥gico.

He visto mucha evoluci√≥n en pocos meses. Por ponerte un ejemplo ‚Äėnimio‚Äô, dej√© de morderme las u√Īas despu√©s de m√°s de veinte a√Īos haci√©ndolo. No me preguntes c√≥mo, pero mi psic√≥lgoca me dio herramientas que me ayudaron a bajar much√≠simo la ansiedad...

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