Keine Angst vor dem Fitness-Studio

Ratgeber

Gerade wer einsteigt ins Fitnesstraining tut sich manchmal schwer damit, überhaupt trainieren zu gehen. Zu gross die Furcht, sich zu exponieren. Was denken bloss die anderen, die viel sportlicher sind? Soviel sei verraten: Höchstwahrscheinlich nichts. «Hier gehen mal wieder Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung auseinander», sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter. Uns ist etwas furchtbar peinlich, aber in Tat und Wahrheit interessiert das niemanden. Also, niemanden interessiert es, wenn man das erste mal im Fitnesscenter trainiert, wenn man noch instruiert werden muss, vielleicht eine Übung noch nicht richtig macht und auch noch nicht so viele Gewichte stemmt, wie der Muskelmensch, den man beim Eintreten gesehen hat. Viel wichtiger ist, dass man das Fitnesscenter mit Bedacht aussucht: Vielleicht bekommt man aus dem Bekanntenkreis einen Tipp, wo die Atmosphäre für ein Training gut ist. Und vielleicht sucht man das Center das erste mal nicht nach Büroschluss auf, sondern an einem Vormittag. Da hat es sicher weniger Leute. Die dann sowieso nicht schauen, wie man trainiert.