120.３ヶ月で６キロの脂肪を手放した話 スペシャルゲスト河合利恵さん（ももいちゃん）前編

RAKKO CHANNEL 40代で自信がないままママになった話

今回は、リスナーさんからのリクエストにお答えして、以前「第１１４回　手放す」の回でお話ししたダイエットについてお話しました。

スペシャルゲストは私が参加したプログラム「ももざっぷ」の主宰ももいちゃんこと河合利恵さん。
現役ナースの知識と経験を元に女性の美と健康をサポートされています。

参加していた３ヶ月は、ダイエットを通して女性としての価値観や生活習慣を見つめるとてもいい機会になりました。

この回は「ももざっぷ」内で大切にしている考え方と、聞くだけで取り入れられる考え方や生活習慣をご紹介しています。

ももざっぷダイエットとは：
食習慣を見直すことで、女性としての生き方や価値観を見つめ直す３ヶ月プログラム。
これからの美と健康のために、本当に必要なものを選択できるようになることを大切にしています。

一生役に立つリバウンドしない女性性とセクシュアリティを伝える河合利恵さん（ももい）のブログ
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