Gestión del estrés laboral: Claves para minimizarlo y disfrutar del trabajo, con Lidia Moma

Radio Social Corporativa

En una tarde de Radio Social Corporativa, María y Alejandro llevaron a sus oyentes a un fascinante viaje en compañía de Lidia Martínez Montoro, también conocida como Lidia Moma, una emprendedora experta en coaching y gestión del estrés. A través de esta entrevista, Lidia compartió su trayectoria profesional, su misión de humanizar el trabajo y ofreció valiosos consejos para sobrellevar el estrés laboral. **La Trayectoria de Lidia Momma:** Lidia Momma, con una sólida formación en ciencias empresariales y una extensa experiencia en el sector bancario, decidió dar un giro a su carrera al sumergirse en el mundo del coaching y el bienestar laboral. Su camino la llevó a descubrir su pasión por ayudar a otros a superar el burnout, minimizar el estrés y disfrutar del trabajo. **Humanizando el Trabajo:** La misión de Lidia Momma se centra en humanizar el trabajo, reconociendo la importancia de entender nuestra condición como seres emocionales y sociales en el entorno laboral. Para ella, la cooperación es clave para el éxito, creyendo firmemente en que los equipos cooperativos pueden llegar más lejos que entornos competitivos. **Responsabilidad Compartida y Comunicación Asertiva:** Durante la entrevista, Lidia destacó la importancia del liderazgo en la gestión del estrés laboral. Subrayando la responsabilidad compartida entre líderes y miembros de equipos, resaltó la necesidad de una comunicación asertiva para fomentar la confianza y resolver conflictos de manera efectiva. **Consejos para Sobrellevar el Estrés:** Lidia ofreció valiosos consejos para sobrellevar el estrés en el trabajo y en la vida personal. Desde la identificación de picos de estrés hasta la priorización de tareas, el manejo de la energía y la importancia de romper estados para cambiar la perspectiva, sus recomendaciones apuntan a una gestión efectiva del estrés diario. **Reconociendo Logros y Buscando Recursos:** La importancia de reconocer logros y buscar recursos para afrontar desafíos se destacó como un elemento crucial en la gestión del estrés. Lidia enfatizó la necesidad de abrirse a nuevas posibilidades y aprender a gestionar los recursos disponibles para superar momentos de incertidumbre. **Creando un Espacio para el Cambio:** En situaciones donde personas muestran resistencia al cambio o a la ayuda, Lidia subrayó la importancia de la observación, la creación de un espacio seguro y la gradual integración en dinámicas de equipo para fomentar la apertura y el crecimiento personal. **Despedida y Compromiso:** La entrevista concluyó con una poderosa reflexión de Lidia Momma sobre la posibilidad de minimizar el estrés y disfrutar del trabajo como un camino hacia la felicidad y el propósito. Estas palabras resuenan como un recordatorio de la importancia de cuidar nuestra salud emocional en el entorno laboral. En resumen, la conversación de Lidia Momma en radio social corporativa destaca la importancia de humanizar el trabajo, fomentar la cooperación, practicar una comunicación efectiva y buscar recursos para gestionar el estrés de manera saludable. Sus consejos y reflexiones ofrecen una guía valiosa para todos aquellos que buscan equilibrio y bienestar en su vida laboral y personal. ¡Hasta la próxima semana en radio social corporativa!