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Lebensverlängernde Bewusstlosigkeit - Schlaf (Teil 2)
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Der zweite Teil der Schlaf-Folge. Heute geht es mehr um die psychologische Seite und was wirksam sein kann, wenn es mal nicht mit dem einschlafen klappt.
Artikel und Bücher:
- Gehirn und Geist 04_2022 - Bewusstlos durch die Nacht, S. 12
- Brigitte Holzinger und Gerhard Klösch (2018) Schlafstörungen
Internet-Links:
- Zirkadianer Rythmus: https://www.spektrum.de/lexikon/neurowissenschaft/circadianer-rhythmus/2197
- Schlafsteuerung: https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/schlafregulation-schlafsteuerung
- Schlafentzug: https://www.spektrum.de/frage/wie-lange-kann-man-wach-bleiben/1321562
- Schlafentzug https://www.quarks.de/gesundheit/schlafentzug/
- Schlafdauer: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/besser-schlafen/wie-viel-schlaf-braucht-der-mensch-2006852?tkcm=aaus
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