#9 Про Отдых, Усталость И Ресурсы Пока Так podcast

Artwork

Фитнес Психическое Здоровье Poka Tak

Contenido proporcionado por Poka Tak. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Poka Tak o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Пока так « »
#9 Про отдых, усталость и ресурсы

3y ago 47:33

Compartir

MP3•Episodio en casa

Contenido proporcionado por Poka Tak. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Poka Tak o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Ноябрь закончился, а усталость — нет. И думаем, не только у нас!

Поэтому мы решили поговорить про отдых и восстановление ресурсов (и что это, чёрт возьми, такое?!).

Из нового эпизода вы узнаете:

— как заметить свою усталость ДО того, как перестанет хватать сил, чтобы встать с кровати?

— сколько времени, по мнению Сониного преподавателя, организму нужно на полное восстановление? (там плохие новости)

— какие виды отдыха бывают?

— что такое ресурсы и где их брать?

А ещё поговорим про вину за отдых и усталость от любимых вещей, послушаем мурчание кота (и наши усталые голоса) и, конечно, похохочем :)

Внимание: выпуск заряжен на принятие своей усталости и тупняка, а ещё на обнаружение скрытых ресурсов. Приятного прослушивания!

… continue reading

14 episodios

#Фитнес #Психическое Здоровье #Poka Tak

Artwork

#9 Про отдых, усталость и ресурсы

Пока так

published 3y ago

Compartir

MP3•Episodio en casa

Contenido proporcionado por Poka Tak. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Poka Tak o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Ноябрь закончился, а усталость — нет. И думаем, не только у нас!

Поэтому мы решили поговорить про отдых и восстановление ресурсов (и что это, чёрт возьми, такое?!).

Из нового эпизода вы узнаете:

— как заметить свою усталость ДО того, как перестанет хватать сил, чтобы встать с кровати?

— сколько времени, по мнению Сониного преподавателя, организму нужно на полное восстановление? (там плохие новости)

— какие виды отдыха бывают?

— что такое ресурсы и где их брать?

А ещё поговорим про вину за отдых и усталость от любимых вещей, послушаем мурчание кота (и наши усталые голоса) и, конечно, похохочем :)

Внимание: выпуск заряжен на принятие своей усталости и тупняка, а ещё на обнаружение скрытых ресурсов. Приятного прослушивания!

… continue reading

14 episodios

#Фитнес #Психическое Здоровье #Poka Tak

Wszystkie odcinki

×

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

Escucha más de 500 temas