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001 Aprende a lidiar con el estrés aplicando estos pasos por #DMagín
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Lecciones principales aprendidas:
1.- Todos los problemas mas frecuentes en la vida tiene una o más soluciones, no te ahogues en un vaso de agua, enfócate en una sola cosa y actúa.
2.- Por lo general queremos hacer todo solo, sin ayuda de nadie, aunque es importante trabajar en equipo cuando sientas que sea necesario, así que no te sientas avergonzado(a) por pedir ayuda o querer conversar con alguien.
3.- Dormir satisfactoriamente no solo ejercita tu cerebro sino también obtienes un descanso pleno en todo tu cuerpo, en el cual lograras tener mayor energía para todo el día y una mejor calidad de vida.
44 episodios
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