107 Meritxell García Roig emprendedora y además escritora

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Meritxell García es un alma inquieta, investiga y lee para aprender a vivir mejor cada día en todos los ámbitos de la vida. ? Introducción Un episodio nuevo del Podcast #eMarketerSocial. La charla de esta semana con mi invitada dura casi 2 horas. Lo entenderás fácilmente cuando conozcas a Maritxel Grcía Roig que es una mujer luchadora y emprendedora. ? Quién es Meritxel García Mujer de 30 años, Meritxell García estudio turismo y estuvo viviendo en, Francia, Londres, Estados Unidos. Estudio turismo porque siempre le ha gustado hablar con gente y esto le daba la posibilidad de hacerlo cada día. Meritxell perdió casi 40 kilos hace unos 4 años, ya que siempre había tenido problemas de peso. Le detectaron hígado graso y le dijeron que tenía que perder peso. Meritxell ya estaba cansada de dietas. Haz clic con el ratón sobre la imagen Empezó a cambiar sus hábitos de alimentación, sobre todo patrones de conducta, y fue perdiendo peso. [su_note note_color="#f0fbff" text_color="#3a3a3a" radius="0"][su_quote cite="Meritxell García" url="https://meritxellgarciaroig.com"]Perder peso no sólo me ha cambiado la talla de pantalones que compro, sino que ha dejado salir a la luz el brillo que tenía dentro[/su_quote][/su_note] Meritxell también hacia meditación, yoga, diferentes tipos de deportes, a caminar. Lo importante para ella era estar a gusto y quererse a cada paso sin importar lo que pesara. ? Coach Nutrición Integrativa Meritxel García Roig es Coach de Nutrición Integrativa certificada por: Institute of Integrative Nutrition de Nueva York Health Ciach Internacional (CHC) Pero, ¿sabes qué es la nutrición integrativa? Se trata de un estilo de nutrición adaptada a las características físicas y emocionales de cada persona. La nutrición integrativa afirma que tomar una alimentación saludable, equilibrada y adaptada es: un pilar básico de la felicidad física y espiritual. El objetivo de la nutrición integrativa es equilibrar el funcionamiento de las células para prevenir posibles enfermedades. Con esta nutrición se logra, mediante los hábitos alimenticios, prevenir enfermedades crónicas y metabólicas. ? El arte de la Empatía El Arte de la Empatía, aprende del poder de tu sensibilidad es el libro de Meritxell García. Cada uno tiene que definir su propio éxito y para Meritxell, escribir el libro ya era un éxito. Hay que celebrar todas las cosas, desde las más pequeñas hasta las más grandes. A veces se espera que el libro sea un bestseller y si no lo es estaremos desesperados toda la vida. [su_note note_color="#f0fbff" text_color="#3a3a3a" radius="0"][su_quote cite="El Arte de la Empatía" url="https://meritxellgarciaroig.com/elartedelaempatia"]Este libro es una guía práctica con la que vas a aprender a: ➤ Calmar la voz crítica de tu cabeza y hablarte con empatía. ➤ Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. ➤ Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. ➤ Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. ➤ Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés. [/su_quote][/su_note] ? Sorteo de un ejemplar del libro dedicado Meritxell García ha tenido la gentileza de regalar un ejemplar de su libro para sortearlo. El libro impreso en papel y dedicado será enviado de forma gratuita solamente a España. En caso de que el ganador o ganadora no viva en España, tendrá dos opciones: Pagar los gastos de envío. Recibirlo en formato ebook. Requisitos para participar en el sorteo dejar tu comentario en este artículo o en el vídeo en del canal de YouTube. El comentario que escribas debe contener el hashtag #elartedelaempatia. El sorteo lo realizaré en directo por mi canal de YouTube, así que está pendiente de las notificaciones. ?? #107 Videopodcast: Meritxell García Roig Este vídeo es la charla completa,