Osi?gaj Twoje cele dzi?ki swoim talentom
…
continue reading
Contenido proporcionado por Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !
¡Desconecta con la aplicación Player FM !
Co zrobić, żeby stres i trudne chwile Cię nie złamały? Mateusz Banaszkiewicz
MP3•Episodio en casa
Manage episode 379872740 series 2058291
Contenido proporcionado por Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/fn8okPVazb0 ——————————————— 👉 Czy wrzucenie na głęboką wodę hartuje charakter? 👉 Jak mówić do siebie, żeby się nie załamać w trudnym momencie? 👉 Czy dawanie rad ma sens? 👉 Na bazie jakich czynników możemy przewidzieć, że człowiek będzie szczęśliwy? 👉 W co uciekamy przed problemami? 👉 Jaki ma wpływ to jak myślimy o wersji siebie za 20 lat? 👉 Czemu krzyczenie w lesie i tłumienie emocji jest najgorszą formą rozładowania? 👉 Jak na stres reagują kobiety i mężczyźni? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:42 - Wprowadzenia 00:02:46 - Czym jest stres? 00:05:46 - Jak radzić sobie ze stresem? 00:14:17 - Jak mówić do siebie w głowie? 00:21:12 - Jak wspierać innych w trudnych momentach? 00:37:34 - Rola relacji w trudnych chwilach 00:56:47 - Jak radzić sobie z długotrwałym stresem? 01:10:27 - Postrzeganie przyszłości a stres 01:12:20 - Jak zarażamy się zachowaniami? 01:28:39 - Ćwiczenie na stres terapii ACT 01:38:46 - Jak na stres reagują kobiety vs mężczyźni? 01:55:20 - Uniwersalna rada o stresie ——————————————— 🙋♂️ Gość: MATEUSZ BANASZKIEWICZ -psycholog zdrowia. Prowadzi wykłady i warsztaty dla firm w ramach programów poprawy dobrostanu pracowników. Specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji opartej na szacunku, profilaktyki Zespołu Wypalenia Zawodowego, asertywności, poprawy jakości snu i pokrewnych obszarach wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne ▪ Strona: https://mateuszbanaszkiewicz.com/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/mat.banaszkiewicz/?_rdc=1&_rdr ▪ Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mateuszbanaszkiewicz/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/c/MateuszBanaszkiewiczwellbeing
…
continue reading
119 episodios
MP3•Episodio en casa
Manage episode 379872740 series 2058291
Contenido proporcionado por Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/fn8okPVazb0 ——————————————— 👉 Czy wrzucenie na głęboką wodę hartuje charakter? 👉 Jak mówić do siebie, żeby się nie załamać w trudnym momencie? 👉 Czy dawanie rad ma sens? 👉 Na bazie jakich czynników możemy przewidzieć, że człowiek będzie szczęśliwy? 👉 W co uciekamy przed problemami? 👉 Jaki ma wpływ to jak myślimy o wersji siebie za 20 lat? 👉 Czemu krzyczenie w lesie i tłumienie emocji jest najgorszą formą rozładowania? 👉 Jak na stres reagują kobiety i mężczyźni? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:42 - Wprowadzenia 00:02:46 - Czym jest stres? 00:05:46 - Jak radzić sobie ze stresem? 00:14:17 - Jak mówić do siebie w głowie? 00:21:12 - Jak wspierać innych w trudnych momentach? 00:37:34 - Rola relacji w trudnych chwilach 00:56:47 - Jak radzić sobie z długotrwałym stresem? 01:10:27 - Postrzeganie przyszłości a stres 01:12:20 - Jak zarażamy się zachowaniami? 01:28:39 - Ćwiczenie na stres terapii ACT 01:38:46 - Jak na stres reagują kobiety vs mężczyźni? 01:55:20 - Uniwersalna rada o stresie ——————————————— 🙋♂️ Gość: MATEUSZ BANASZKIEWICZ -psycholog zdrowia. Prowadzi wykłady i warsztaty dla firm w ramach programów poprawy dobrostanu pracowników. Specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji opartej na szacunku, profilaktyki Zespołu Wypalenia Zawodowego, asertywności, poprawy jakości snu i pokrewnych obszarach wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne ▪ Strona: https://mateuszbanaszkiewicz.com/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/mat.banaszkiewicz/?_rdc=1&_rdr ▪ Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mateuszbanaszkiewicz/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/c/MateuszBanaszkiewiczwellbeing
…
continue reading
119 episodios
Todos los episodios
×Bienvenido a Player FM!
Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.