))
OSOM #03 - Sleep Is Not For The Weak w/Visakha Wu
Manage episode 341165249 series 3157353
Contenido proporcionado por Rama Satya. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Rama Satya o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Di episode kali ini gue ingin berbicara tentang topik yang sering kali dianggap remeh atau mungkin yang tidak diprioritaskan banyak orang, yaitu tidur. Dari beberapa pengalaman hidup gue, gue belajar bahwa tidur adalah suatu kebutuhan dan bukan suatu pilihan agar bisa optimal menjalankan kegiatan sehari-hari kita. Oleh karena itu, gue selalu menyempatkan untuk tidur selama 7-8 jam setiap harinya. Gue ditemani oleh teman gue, Visakha (@visakha_wu) yang juga berpendapat yang sama namun hanya tidur selama 4 jam setiap harinya. Mengapa? Semua ini akan dibahas diepisode yang kali ini beserta hal-hal menarik lainnya seperti beberapa fakta biologis dalam tidur dan juga beberapa 'tips' untuk bisa tidur dengan kualitas yang lebih.
8 episodios
Compartir
