Artwork

Contenido proporcionado por Juan Manzanera. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Juan Manzanera o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

4-14 Emociones y Lucidez

15:51
 
Compartir
 

Manage episode 280700573 series 1754988
Contenido proporcionado por Juan Manzanera. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Juan Manzanera o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Ante una reacción emocional negativa, cuestionarse. Poner en una balanza lo que uno quiere.
¿Que estamos dispuestos a hacer para liberarnos de la emoción?
Sentir la emoción
Dejar todas las explicaciones, justificaciones
Sentir la emoción en el cuerpo
Describir la experiencia
Dejarla sentir
Indagar: ¿Por qué la siento?
Respuesta estoy vivo
¿Que es estar vivo?
Darse cuenta, ser consciente.
Enfocarse en ese Darse Cuenta
Hacerle sitio
Darle más presencia.
¿Cuáles son las características de este Darse Cuenta?
Claridad, dejar pasar, no aferrarse.
  continue reading

247 episodios

Artwork

4-14 Emociones y Lucidez

Meditación con Juan Manzanera

17 subscribers

published

iconCompartir
 
Manage episode 280700573 series 1754988
Contenido proporcionado por Juan Manzanera. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Juan Manzanera o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Ante una reacción emocional negativa, cuestionarse. Poner en una balanza lo que uno quiere.
¿Que estamos dispuestos a hacer para liberarnos de la emoción?
Sentir la emoción
Dejar todas las explicaciones, justificaciones
Sentir la emoción en el cuerpo
Describir la experiencia
Dejarla sentir
Indagar: ¿Por qué la siento?
Respuesta estoy vivo
¿Que es estar vivo?
Darse cuenta, ser consciente.
Enfocarse en ese Darse Cuenta
Hacerle sitio
Darle más presencia.
¿Cuáles son las características de este Darse Cuenta?
Claridad, dejar pasar, no aferrarse.
  continue reading

247 episodios

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida