))
SANTÉ - Les bienfaits du temps passé en pleine nature
Manage episode 450911017 series 3539608
Contenido proporcionado por CHOQ FM 105.1 and CHOQFM 105.1. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente CHOQ FM 105.1 and CHOQFM 105.1 o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Passer du temps en plein air, que ce soit dans un parc, une forêt ou simplement en regardant des arbres en ville, procure un apaisement notable en réduisant le stress, l'anxiété et la dépression.
La nature agit comme un antidépresseur naturel, sans effets secondaires indésirables, grâce à la libération de sérotonine, d'ocytocine, de dopamine et d'endorphines.
Des études ont montré que les habitants proches d'espaces verts ont une meilleure santé mentale et une réduction des maladies psychosomatiques.
La sylvothérapie, ou "bain de forêt", venue du Japon, utilise les bienfaits des arbres pour renforcer le système immunitaire et réduire les symptômes de stress.
Article, chronique et image : Stéphanie Bonheur
2000 episodios
Compartir
