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Tips para Sobrevivir el Encierro
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Contexto: COVID 19.
· Se responsable
· No veas Noticias
· Mantén tu mente ocupada.
Yo tengo experiencia en esto, y Tener rutinas es clave.
El círculo vicioso de no tener rutinas: Videojuegos, Netflix, Comida Chatarra, Defensas bajas, ánimos por los suelos, y Mayor Debilidad de Tu voluntad.
Sé productivo.
Rutina Después de Comer:
Preámbulo: Yo como mucho. Calor, bochorno, sueño.
1.- Me lavo.
2.- Controlo mi temperatura.
3.- Hago 10 Lagartijas: Libero endorfinas (Las endorfinas son sustancias químicas naturales que ayudan a combatir la depresión, ansiedad y nos hacen entrar en un estado de euforia).
4.- Ponte a Crear.
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