#49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques

La Bande à D+

Voici le 8e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Véronique Billat

👉 Nico Martin

👉 Florence Morisseau

👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :

👉 L’entraînement à la sensation. Quels sont les avantages de courir en écoutant ses sensations et quels sont les éventuels inconvénients par rapport à un entraînement hyper structuré, connecté, qui nécessite de contrôler une ou plusieurs données sur sa montre, comme la fréquence cardiaque ou l’allure de course. Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.

👉 Les chambres hypoxiques, qui permettent à un athlète vivant loin de la haute-montagne de s’entraîner comme s’il était en altitude, sont-elles éthiques ? Plusieurs champions, des cyclistes, des biathlètes, mais aussi des traileurs, y ont recours pour préparer des objectifs importants et augmenter leurs globules rouges. Au centre national d’entraînement en altitude de Font-Romeu, dans les Pyrénées orientales, par exemple, les athlètes de haut niveau bénéficient de chambres hypoxiques dans le cadre des infrastructures d’entraînement au stress environnemental.

🎙️ Au programme également de cet épisode :

👉 Esprit Wise : Rencontre avec un jeune passionné de course à pied et de trail, Théo Bourdarel. Il a créé une trace faisant le tour de sa Provence natale en passant par 13 sommets emblématiques de sa région. Son défi, parcourir les 170 km et 6000 m D+ en moins de 30 heures, tout en réalisant un documentaire afin de mettre en avant ses sentiers bien aimés, la richesse du territoire provençal et les acteurs de l’économie locale.

👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi D+ à pied ou à vélo

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

🏃 Pour participer au Défi Näak

C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

🔵 Le défi de Théo Bourdarel : http://www.trail13sommets.fr

🔶 Participer à la course virtuelle caritative « Courir pour les zèbres » au profit de la recherche sur les maladies orphelines

👉 https://courirpourleszebres.com

🔷 À lire sur Distances+

👉 L’art — subtil — de l’affûtage pour optimiser votre état de forme le jour de votre objectif

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👉 Maëva Danois, du 3000 m steeple au trail de haut niveau

👉 Ambitieuse, Lucille Germain veut confirmer en 2024 et rêve en bleu-blanc-rouge

*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***

👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning

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