第53期守护我们的能量：如何元气满满过生活？

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1+ y ago 45:26

M4A•Episodio en casa

VOL 53

当生活与工作马不停蹄，越来越多人开始感到倦怠和困惑：我们的能量跑去哪里了？这期节目，我们想和大家一起停下脚步，观察生活中那些为我们注入或抽走能量的事，探讨如何好好休息，保持元气。
什么是能量？主播用“活化能”来做比喻：当我们能量充沛的时候，往往能更果断地开始行动，具备信心和勇气面对挑战。能量低的时候，我们则会感到累、没劲，想要拖延，想把自己关在房间躺平。
能量之所以重要，是因为它决定着我们多大程度上能发挥出自己的潜能——或许我们每个人都可以更高效、更愉悦、更富有创造力，如果我们拥有稳定的高能量场。
一起来探索提升能量的方式吧！我们也期待你的评论分享～
/内容
04:57 能量是什么？能量高/低是什么体验？
11:10 影响我们能量的因素：外在环境与内在秩序
23:25 提升能量小招数：早睡！
28:40 为琐事设置“自动驾驶”模式
33:50 见喜欢的人，做喜欢的事
36:40 关注当下的日常，不在想象中内耗
41:00 接收身体的信号
/前奏与尾声
玫瑰色的你
/联系我们
谢谢你来听，也欢迎你来信。
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74 episodios

#生活方式 #兴趣爱好 #提升充电 #Lily, Celine and Hazel