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¿Y si el FOMO es una de las cosas que no te dejan avanzar? - [Episodio completo]
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Hace algún tiempo decidí investigar acerca de un término que me llamó mucho la atención: el FOMO o Fear Of Missing Out, para los hispanohablantes, "el miedo a perdérselo". Se trata de un trastorno o fenómeno (no sé exactamente cómo llamarlo) que de manera silenciosa se encarga de hacernos perder el enfoque y a su vez generar una serie de efectos secundarios nocivos para nuestra salud mental y hasta espiritual.
En Estados Unidos, aproximadamente 2 tercios de la población adulta sufre de este mal y esto debido al uso desmesurado de las redes sociales y de los dispositivos móviles. Creo que en Latinoamérica y en el resto de países debe existir una estadística muy similar ya que la penetración de la tecnología y de las redes sociales es muy alta.
Para este episodio decidí consultar solo fuentes en inglés. Fue un reto para mi, porque es un lenguaje que no conozco a la perfección, pero me ayudó mucho. A continuación te comparto las referencias que consulté:
- https://www.verywellfamily.com/how-fomo-impacts-teens-and-young-adults-4174625
- https://www.verywellmind.com/how-to-cope-with-fomo-4174664
- https://www.verywellmind.com/the-stress-of-social-comparison-4154076
- https://www.healthline.com/health-news/social-media-use-increases-depression-and-loneliness
También consulté la opinión de varios amigos que me dieron luces al respecto. Entre ellos Tatiana Jiménez que es psicóloga y le gustan mucho conversar estos temas; Eduar Guzmán que es copywriter y orientador vocacional y también Héctor Suárez, que es CEO y Cofundador de varias startups de tecnología.
A ellos quiero agradecerles por su valioso aporte en la construcción de este nuevo episodio.
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