Wenn alles zu viel wird … Warum du nicht allein bist und was hilft! #62

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR

Erschöpfung, Überforderung, du bist nicht so leistungsfähig wie sonst und ein Gefühl: Ich schaffe meine Arbeit nicht mehr … Kennst du das?

Work-Overload ist oft begleitet von körperlichen Problemen – Verspannung, Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten, Kopfschmerzen, usw.

Bei mir war es einmal so weit, dass ich mich vor Schmerzen nicht mehr bewegen konnte … Das muss und sollte bestenfalls gar nicht so kommen! Diese Folge hat 2 Ziele: Zum einen möchte ich dir mitteilen "Du bist nicht allein!", zum anderen möchte ich dich ermutigen, dich mit deiner Situation auseinanderzusetzen.

Das Tolle an der heutigen Zeit ist es, dass wir mit diesen Themen offen umgehen können, denn Überforderung und Erschöpfung sind viel weiter verbreitet, als du vielleicht denkst.

Höre heute 3 Ideen, wie du wieder in die Entlastung kommst und deine Situation entspannen kannst:

• 👉 … was heute alles zu Überforderung und Erschöpfung führt und was eine Stapelkrise ist,
• 👉 … warum du deine Emotionen zulassen darfst und auch solltest,
• 👉 … warum es so guttut zu wissen, dass du nicht allein bist,
• 👉 … was dir sofort bei akuter Erschöpfung und Überforderung helfen kann und wie du deine eigenen Notfall-Tool-Box findest,
• 👉 … wie du deinen Einwand "Ich habe keine Zeit" behandeln kannst und wie ich damit umgehe,
• 👉 … wie mir persönlich Visualisierung hilft und mehr!

Diese Folge ist eine Einladung an dich, mit dir selbst wieder milde umzugehen, deine Situation der Überforderung oder Erschöpfung anzunehmen und aktiv daran zu arbeiten!

Lass mich gerne wissen, welche Ideen du gerne ausprobieren möchtest oder was dir hilft, wenn alles zu viel wird!

Alles Liebe,

Deine Janine

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