Miriam Junge: Wie kann die Weihnachtszeit weniger stressig werden?

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Woher kommt das, dass eine Zeit, die angeblich besinnlich, friedvoll, gemütlich und voller Liebe sein soll, für viele Menschen ultimativen Stress bedeutet? Laut einer forsa-Umfrage fühlen sich 39% der Befragten in der Weihnachtszeit gestresster als sonst – eine wichtige Rolle dabei spielen Familienfeiern. Wie schaffen wir es also im Jahresendspurt vor den Feiertagen nicht verrückt zu werden – und ggf. konfliktbelastete Familientreffen gut zu überstehen? Darüber sprechen wir heute mit Diplom-Psychologin und psychologische Psychotherapeutin Miriam Junge.

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Werbepartner der heutigen Folge ist “Orthomol Vital”. Der Alltag ist oft anstrengend und kräftezehrend – und das verstärkt sich für viele noch in den letzten Jahreswochen und dem Endspurt vor den Feiertagen. Gerade dann ist es wichtig, auch an sich selbst und die eigene Gesundheit zu denken, mit bewussten Pausen, Bewegung, ausgewogener Ernährung und ausreichend Schlaf. Zusätzlich können “Orthomol Vital f” für Frauen und “Orthomol Vital m” für Männer unser Nervensystem und unseren Energiestoffwechsel unterstützen, mit einer Mikronährstoffkombination, die dem Körper die Vitamine und Mineralstoffe gibt, die er besonders bei Belastung braucht. Hier erfahrt ihr mehr: https://www.orthomol.com/de-de/lebenswelten/nerven-psyche-stress/stress

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Foto Miriam Junge: Sabin Tambrea