))
Músculo 101: Repeticiones.
Manage episode 311867726 series 3194710
Contenido proporcionado por Fernando Ledesma. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Fernando Ledesma o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
El entrenamiento de resistencia involucra diferentes variables, para conseguir un óptimo desarrollo de masa muscular necesitamos generar una carga progresiva; uno de los componentes son las repeticiones ejercidas en cada ejercicio, lo cual sumado al número de series por el peso, nos dictan él volumen de entrenamiento. Esencial para dar una estructura en un plan de entrenamiento, generando un plan para garantizar una apropiada carga progresiva. En este podcast lo hablaremos más a detalle.
…
continue reading
48 episodios
Compartir
