))
เข้าวิน EP70 Q&A #19 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Manage episode 274798120 series 1401790
Contenido proporcionado por Vincent Rattanopas. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Vincent Rattanopas o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ
ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 19 ก.ย. ที่ผ่านมาครับ
.
คำถามในสัปดาห์นี้
1.การ WARM UP ก่อน เเละ หลัง วิ่ง การทำ Dynamic Stretching-Static Stretching ในการฝึกซ้อม
2.ในไตรกีฬา ควรซ้อมทุกอย่างเท่าๆกัน หรือ โฟกัสในจุดอ่อนก่อน
3.ข้อเท้าพลิก กลับไปวิ่งได้เมื่อไหร่
.
ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ
•เข้าวิน Q&A #18 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
•ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง Static Stretching
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107 episodios
Compartir
