[Atención Plena] Ponte Crema con atención plena

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Hoy te propongo que hagas un sencillo ejercicio. Ponerte crema mientras practicas la atención plena.

Descubre el placer de masajear tu piel mientras tu atención y tus sentidos están puestos en este acto cotidiano.

Practica la atención plena y observa como tu productividad mejora y tu estrés se reduce.

Disfruta de esta practica meditativa que te ayudará a desarrollar tu capacidad para posicionarte en el momento presente y para convertirte en observador de tus propios pensamientos

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