Artwork

Contenido proporcionado por Effective Challenge. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Effective Challenge o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

ECP084 Introducing the PRIME Model – Building Your Resilience

22:23
 
Compartir
 

Manage episode 462526060 series 1601092
Contenido proporcionado por Effective Challenge. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Effective Challenge o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

In this episode of the Effective Challenge Podcast, I share a glimpse of recent adventures – including a moment where I found myself a quarter of a mile above the ground (full disclosure: I took the lift!).

The main focus of this episode is an introduction to my PRIME model. This marks the first in a six-part series where I take a deep dive into the model I use personally and with clients to strengthen foundations and build resilience.

The PRIME model consists of five key elements:

  • Physical
  • Rest
  • Intake
  • Mind
  • Energy

Each element plays a vital role in supporting your wellbeing and helping you perform at your best.

I’d love to hear your thoughts, questions, or observations. Feel free to reach out to me at Damian@effectivechallenge.com.

  continue reading

87 episodios

Artwork
iconCompartir
 
Manage episode 462526060 series 1601092
Contenido proporcionado por Effective Challenge. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Effective Challenge o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

In this episode of the Effective Challenge Podcast, I share a glimpse of recent adventures – including a moment where I found myself a quarter of a mile above the ground (full disclosure: I took the lift!).

The main focus of this episode is an introduction to my PRIME model. This marks the first in a six-part series where I take a deep dive into the model I use personally and with clients to strengthen foundations and build resilience.

The PRIME model consists of five key elements:

  • Physical
  • Rest
  • Intake
  • Mind
  • Energy

Each element plays a vital role in supporting your wellbeing and helping you perform at your best.

I’d love to hear your thoughts, questions, or observations. Feel free to reach out to me at Damian@effectivechallenge.com.

  continue reading

87 episodios

Alle episoder

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida

Escucha este programa mientras exploras
Reproducir