))
De Jogclub Projects #3 - Road Racing
Manage episode 376080937 series 2531597
Contenido proporcionado por De Jogclub. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente De Jogclub o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
🎙️Het wegseizoen staat voor de deur. Joris en Hendrik bespreken welke factoren voor een goede tijd op de lange afstand zorgen. Verder geven ze voeding en hydratatie tips voor een 5km tot en met de marathon afstand.
Prestatie bepalende factoren:
- VO2max
- %VO2max tijdens wedstijd
- loop economie
- fatigue resistance
- klim en luchtweerstand
273 episodios
Compartir
