))
قسمت ۴- استرس و ویگس نرو
Manage episode 459516879 series 3634993
Contenido proporcionado por PersianBMS. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente PersianBMS o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
در این برنامه، لاله مهراد، دکترای روانشناسی بالینی، موضوع‌های زیر را بررسی می‌کند:
کارکرد ویگس نرو (Vagus Nerve)
اهمیت ویگس نرو برای آرام‌سازی مغز
چگونگی فعال کردن ویگس نرو
چرایی ارتباط تنفس شکمی و ویگس نرو
تمرین: فعال کردن ویگس نرو
هشدار: اگر بیماری خاصی دارید با پزشک خود درباره انجام تکنیک‌ها مشورت کنید. اگر هنگام تمرین دچار سرگیجه شدید، تمرین را متوقف کنید و بعد از این‌که آرام شدید دوباره تمرین را شروع کنید. این توصیه‌ها جنبه درمانی ندارند بنابراین اگر استرس شدیدی دارید از متخصص کمک بگیرید.
منابع استرس
ویگس نرو
آرام‌سازی مغز
…
continue reading
کارکرد ویگس نرو (Vagus Nerve)
اهمیت ویگس نرو برای آرام‌سازی مغز
چگونگی فعال کردن ویگس نرو
چرایی ارتباط تنفس شکمی و ویگس نرو
تمرین: فعال کردن ویگس نرو
هشدار: اگر بیماری خاصی دارید با پزشک خود درباره انجام تکنیک‌ها مشورت کنید. اگر هنگام تمرین دچار سرگیجه شدید، تمرین را متوقف کنید و بعد از این‌که آرام شدید دوباره تمرین را شروع کنید. این توصیه‌ها جنبه درمانی ندارند بنابراین اگر استرس شدیدی دارید از متخصص کمک بگیرید.
منابع استرس
ویگس نرو
آرام‌سازی مغز
5 episodios
Compartir
