))
CA 1 - Como regressar após as férias ou depois de uma longa paragem
Manage episode 257381588 series 2644811
Contenido proporcionado por Corredores Anónimos. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Corredores Anónimos o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
No primeiro podcast do Corredores Anónimos, fomos falar com o especialista Fernando Alves, treinador de Atletismo, sobre um dos principais erros cometidos por milhões de atletas, um erro que acaba por definir muitas vezes a própria época: o regresso aos treinos após as férias ou um período de tempo parado, seja ele curto ou prolongado.
Fernando Alves aproveita a nossa conversa para, ao mesmo tempo, dar alguns conselhos e revelar algumas estratégias que devemos seguir quando estamos de regresso aos treinos, a rotina dos treinos. Conselhoes e estratégias que têm como objetivo evitar as lesões, muitas vezes provocadas por uma má preparação inicial ou equivocada.
Corra portanto connosco neste primeiro quilómtro, numa corrida que prometemos ser longa...
E se abasteça nas nossas redes sociais:
21 episodios
Compartir
