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Corredor antes que runner - Tobillos - 11/3/18
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Están tan abajo que casi no les prestamos atención pero nos pueden dejar plantados en mitad de un tirada. Como para todo, hay ejercicios para fortalecerlos, calentarlos y que la articulación se encuentre en estado óptimo en nuestra salida. Pero no son inmunes a la lesión. Normalmente, los corredores sufrimos dolencias de primer grado en el tobillo que son más fácilmente superables. El fisioterapeuta del colegio vasco, Keivan Masarrat nos facilita pautas de comportamiento para reincorporar el tobillo a la normalidad cuando la articulación ha resultado dañada
30 episodios
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