199. Planes de futuro: tomar pasteles para perder peso

Cómo ser Más Efectivo en tu día a día.

Los pasteles y su importancia para perder peso. Lo importante que es leer entre líneas, determinar si te gusta el azúcar a rabiar, la comida basura, y algo que igual no has caído en la cuenta, y tiene mucho que ver con el futuro. Viajaremos hoy rápido, en un episodio corto, pero cargado de motivos. En los “tiempos muertos” de los papás que acompañan a sus hijos al fútbol, en los entrenos, en las concentraciones, en los partidos, una mamá toma pasteles. Muchos pasteles. Siempre está con bollería, con papas, con cocacolas. Y debo reconocer, que cuando la espera es larga, cuando hace frío, cuando sabes que igual podrías estar haciendo otra cosa más productiva, o calentito en casa, el hambre aparece. Dan ganas de pillar patatas fritas, aceitosas, ricas, con sabores, o cocacolas, incluso helados aunque estés helado, y otras “marranadas” similares. El poder de la comida basura. ¿cómo luchar contra esto? Cambiando tus hábitos, y tus motivos. Leí esto de la persona que más admiro en temas de hábitos, James Clear. Cuando haces un plan, para perder peso, escribir un libro o aprender un idioma, en realidad estás haciendo planes para tu yo futuro. Y cuando imaginas cómo quieres que sea tu vida, es fácil ver el valor de tomar medidas con beneficios a largo plazo.