Longevity: VO2 Max + Cardiovascular Fitness Above The Plain With Jake Lawrence podcast

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Jake Lawrence Podcasting Education Self-Improvement

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Longevity: VO2 Max + Cardiovascular Fitness

3y ago 19:44

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Longevity is a product of lifestyle. The most effective action you can take right now is to improve your cardiovascular fitness. Improve your base aerobic capacity and strengthen your top-end output. MAF HR = 180 – Your Age. Get fit. Be healthy. Stay confident.

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99 episodios

#Jake Lawrence #Podcasting Education #Self-Improvement

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