Move More, Sleep Better: Unlock Your Best Self With Simple Life Hacks A Drop Of Happy podcast

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Move More, Sleep Better: Unlock Your Best Self with Simple Life Hacks

10h ago 33:11

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A new research study examines the link between physical activity, sleep, and brain connections. Let's review and talk about it.

Podcast Highlights:

Physical activity, sleep, and brain connection
Heart rate variability (HRV) and you
What does HRV say about your ability to handle stress
Boost Activity Levels
Improve Sleep Quality

Resource Article

Daily habits like sleep and exercise can shape brain connectivity for weeks

… continue reading

92 episodios

#Society #Podcasting Education #Self-Improvement #Cinema #LiteVi LLC

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A Drop of Happy

published 10h ago

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Physical activity, sleep, and brain connection
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