¡Desconecta con la aplicación Player FM !
פרק 30 - כושר גופני לאריכות חיים מיטבית #1 - ענבר זהבי ואיתי הירש - מושגי יסוד, מודעות עצמית וחשיבות אימון גופני מגוון ומאוזן
Manage episode 273385176 series 2798341
פתיח – מושגי יסוד
01:23 סיבולתן הוא ספורטאי על?
02:33 מודעות עצמית – לסגולות ולמגבלות
03:53 לאמן בגישה עגולה – אימון כמנהל
04:38 ביצוע אופטימלי – Optimal Performance
05:38 הבנה, גיוון, התאמות
06:03 שימור מסת שריר, שיווי משקל – חשיבות עליונה ככל שמתבגרים
07:23 כושר גופני וקהילה חברתית
08:48 גישת מאמן הוליסטית בדרך ל-P.O
10:43 מאמנים של עצמנו? מבט עילי מול פריזמה מצומצמת
11:43 ללמוד לנהל
12:08 אז מה בהמשך – אימון פונקציונלי ואימון סיבולת, ניסוי עצמי כדי לשבור קירות
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message67 episodios
Manage episode 273385176 series 2798341
פתיח – מושגי יסוד
01:23 סיבולתן הוא ספורטאי על?
02:33 מודעות עצמית – לסגולות ולמגבלות
03:53 לאמן בגישה עגולה – אימון כמנהל
04:38 ביצוע אופטימלי – Optimal Performance
05:38 הבנה, גיוון, התאמות
06:03 שימור מסת שריר, שיווי משקל – חשיבות עליונה ככל שמתבגרים
07:23 כושר גופני וקהילה חברתית
08:48 גישת מאמן הוליסטית בדרך ל-P.O
10:43 מאמנים של עצמנו? מבט עילי מול פריזמה מצומצמת
11:43 ללמוד לנהל
12:08 אז מה בהמשך – אימון פונקציונלי ואימון סיבולת, ניסוי עצמי כדי לשבור קירות
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message67 episodios
Todos los episodios
×Bienvenido a Player FM!
Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.