Los mejores podcasts de Run (2024)

1
Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышц 1:26:08

9d ago1:26:08

1:26:08

Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышц Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Что делать бегуну зимой? На улице холод или слякоть, …

1
Десять мифов в беге | ТРЕНЕР ПО БЕГУ ЭЛЬВИРА ТАХАУОВА 1:05:00

9h ago1:05:00

1:05:00

В ГОСТЯХ: Когда бегать - утром или вечером, как бегать - с носка или с пятки, как дышать - носом или ртом?! Поговорили обо всех самых распространенных мифах и правилах с прекрасным тренером по бегу Эльвирой Тахауовой _____________________________________________ СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика — организатор самых экстремальных забегов в стр…

1
THE WORLD IS YOURS 1:43:17

24h ago1:43:17

1:43:17

Вы готовы к шторму? Позитивному шторму конечно… Тогда жмите смело на плэй и поплывём в путешествие по волнам melodic и peaktime techno, подставив лица ветрам прогрессива и синтипопа! Предыдущий микс так хорошо был принят почтеннейшей публикой, что у меня не осталось выбора: в какой стилистике будет мой следующий микс - конечно же преимущественно me…

1
Эмоции - наша валюта! Выгорание в беге | МАРАФОНЕЦ И ПИСАТЕЛЬ ОКСАНА АХМЕДОВА 1:28:30

6d ago1:28:30

1:28:30

В ГОСТЯХ: Фраза выпуска "Книга есть в каждом". Марафонец, автор книги "Бег навстречу себе" и будущий спортивный психолог - Оксана Ахмедова. О стрессе и спортивном выгорании, о выброшенных кроссовках и поисках себя в беге, о том, что отличает любителей от профессионалов и о том, как бегать долго и счастливо. Этот выпуск наверняка отзовется в вас фра…

1
Что это было?! | ОРГАНИЗАТОРЫ ASTANA CITY MARATHON 1:03:43

11d ago1:03:43

1:03:43

Записывайте свои подкасты, Reels и разные видео и аудио в Astana Podcast Studio. Шикарная студия, классные цены, высокое качество записи и сервиса. г. Астана, ул. Ф. Онгарсыновой, 10. Тел.: +7 (707) 329-07-37https://www.instagram.com/astana.podcast.studio_____________________________________________ КУПИТЬ МЕРЧ ПОДКАСТА https://t.me/beguibasta ____…

1
Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции 1:45:54

20d ago1:45:54

1:45:54

Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Алекс…

1
HIDE & SEEK 1:35:02

26d ago1:35:02

1:35:02

Вот и наступил последний месяц осени... Настроение соответствующее! Данный микс, наверное, самый позитивный из всех моих техно миксов 2024 года. В нем нет ни одного "проходного" трека (на мой субъективный взгляд, естественно), очень много вокала и мелодики, но скрежет, лязг и кислота тоже никуда не делись - щедро раскрашивают палитру микса на всем …

1
Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена сна 1:11:00

1M ago1:11:00

1:11:00

Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена сна Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Все бег…

1
HANDS OFF 1:16:19

1M ago1:16:19

1:16:19

HALLOWEEN is coming...Por Negative

1
Победительница Московского марафона Александра Морозова: тактика бега, тренер с телефоном, сложный выбор кроссовок, бег без ОФП 1:21:48

1M ago1:21:48

1:21:48

Победительница Московского марафона Александра Морозова: тактика бега, тренер с телефоном, сложный выбор кроссовок, бег без ОФП Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая з…

1
Чемпион Паралимпиады Александр Яремчук: лошадиный спорт, километры прыжков, дорожка против шоссе 40:37

2M ago40:37

40:37

Чемпион Паралимпиады Александр Яремчук: лошадиный спорт, километры прыжков, дорожка против шоссе Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Александр…

1
Пакет участника дороже стартового взноса?! | ДИРЕКТОР АЛМАТЫ МАРАФОНА САЛТАНАТ КАЗЫБАЕВА 1:01:19

2M ago1:01:19

1:01:19

В ГОСТЯХ: Салта Sakonya - директор марафона, который стал настолько крут, что мы обсуждаем всё это в выпуске уже в третий раз! _____________________________________________ КУПИТЬ МЕРЧ ПОДКАСТА https://t.me/beguibasta _____________________________________________ СПИСОК АКТУАЛЬНЫХ НА МОМЕНТ ПУБЛИКАЦИИ ПАТРОНОВ: ildar zn, Zhenis Kairzhanova, Kirill …

1
DIE TONIGHT 1:47:47

2M ago1:47:47

1:47:47

DIE TONIGHT... For everyone around you! Not real, mentally... Listening to the beats of awesome traxxx of this set and, breaking up into molecules, dissolve in the dance to the ACID sounds!!!Por Negative

1
Почему Bmai везде!? | ПРОДАВЕЦ ОБУВИ АНДРЕЙ КОННЫХ 1:07:22

2M ago1:07:22

1:07:22

КОНКУРС на самый интересный комментарий на YouTube: https://youtu.be/lfJnGM0CAWg _____________________________________________ В ГОСТЯХ: Андрей Конных, тот с кого началось засилье кроссовок Bmai. У вас наверняка есть друг, с которым вы много спорили про эти кроссовки?! А теперь в них побеждают и ставят личники ваши беговые кумиры. Как так произошло…

1
Дарья Нидбайкина: бег — любовь и ненависть, рекорды в штанге, проблема карбона, мужской прыжок 1:00:29

2M ago1:00:29

1:00:29

Дарья Нидбайкина: бег — любовь и ненависть, рекорды в штанге, проблема карбона, мужской прыжок Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле! Дарья Нидба…

1
Бег — это укоренная жизнь | СПОРТИВНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ С ОЛЬГОЙ ШИШКИНОЙ 1:12:54

3M ago1:12:54

1:12:54

В ГОСТЯХ: Специалист спортивной реабилитации Ольга Шишкина. Расскажет вам, что такое реабилитация, почему вам не надо к травматологу, стоит ли менять вашу корявую технику бега и как предотвратить боли в колене _____________________________________________ СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика — организатор самых экстремальных забегов в стране: ⁠h…

1
HELLPOP! 1:07:28

3M ago1:07:28

1:07:28

ГоТичная осень подкралась незаметно, маскируясь под июль, но мы то в курсе что она уже пришла! Не будем об этом забывать! Но данным миксом предлагаю все таки продолжить лето и зажечь готически весело и адски задорно! Только свежие и ударные Dark Electro, EBM и FuturePoP танцпол смэшеры!!! Да здравствует четвертый месяц лета - июбрь (или сентюль?)! …

1
FEARLESS II 1:34:09

3M ago1:34:09

1:34:09

They continue to scare us! All of us!!! All over the world! I won't list all these horror stories: anyone with a brain understands perfectly well what I'm talking about. But we are FEARLESS!!! We continue to dance and listen to the wonderful techno that filled this new mix! If you manage to listen to it until the end, then as an outro you will find…

1
Про работу в GRi и про развитие Die Hard | СПОРТИВНЫЙ МАРКЕТОЛОГ АНДРЕЙ БАРЫШНИКОВ 1:25:49

3M ago1:25:49

1:25:49

В ГОСТЯХ: Основатель агентства andybary.agency, работал с Московским Марафоном, Беговым монастырём, GRi. Сейчас отвечает за развитие Die Hard Running. Ведёт подкаст «В спортивках» (https://sportivki.mave.digital/) и тг-канал «Дорожка и поле». (https://t.me/trackandfield). Рассказывает про синдром самозванца, про работу в Gri и отношения с основател…

1
SIREN'S CALLING 1:19:25

4M ago1:19:25

1:19:25

Остался последний месяц лета... THE LAST MONTH OF SUMMER REMAINS...Por Negative

1
Сравниваем инвестирование и бег?! | ИНВЕСТОР И ПОДКАСТЕР ГАНИ СУЛТАНОВ 50:58

4M ago50:58

50:58

В ГОСТЯХ: Гани Султанов - инвестор, подкастер и бегун. Сравниваем, что общего в инвестировании и беге, чем эти два параметра похожи. Почему вы можете остаться без денег в старости и как продлят жизнь вам и бег и инвестирование. ВНИМАНИЕ! Для патронов подкаста я выложил расширенную версию в свой Patreon, где рассказал, что лежит в моем инвестиционно…

1
Всё о ногтях на ногах | ПОДОЛОГ АННА ДОСТИЯРОВА 1:04:31

5M ago1:04:31

1:04:31

В ГОСТЯХ: Анна Достиярова - подолог студии Doctor Nail. Расскажем в выпуске о ногтях, мозолях, как их лечить и как избавляться. Записаться на прием и получить удовольствие Doctor Nail: https://www.instagram.com/doctor_nail_astana/ Телефон: +7 771 608 2522 Whatsapp: https://wa.me/777716082522 _____________________________________________СТАНЬ ПАТРОН…

1
Что там после бега?! | КОУЧ, БИЗНЕСВУМЕН, МАСТЕР СПОРТА ПО МАРАФОНУ AKMARAL RUN 1:23:44

5M ago1:23:44

1:23:44

В ГОСТЯХ: Akmaral Run, та самая знаменитая бегунья из Шымкента, стоявшая у истоков бегового инстаграмного блогинга в Казахстане, ставшая мастером спорта и сейчас живущая в Барселоне и занимающаяся чем?! Психологией! Выпуск о тревожности, почему мы все бежим, куда и от кого, о зависти, о семье, муже, разводе. Страничка Акмарал: https://instagram.com…

1
DIRTY 1:36:48

5M ago1:36:48

1:36:48

Your eyes will tell me everything about you! All your dirty thoughts will be known to me at the same moment when you plan them! Don't try to fool me, you nasty girl...Por Negative

1
Изотоники, витамины и сердце | КАРДИОЛОГИ ТАТЬЯНА ИВАНОВА-РАЗУМОВА И АСХАТ ТАСБУЛАТОВ 1:25:02

5M ago1:25:02

1:25:02

В ГОСТЯХ: Татьяна - главный внештатный детский кардиолог страны ответит на вопрос, когда можно начинать бегать детям, почему нельзя пить энергетики, влияние электролитов на сердце и что делать с лишним весом. Асхат Тасбулатов - директор сестринской службы Центра Сердца UMC - расскажет и покажет как спасти человека и чего делать нельзя ни в коем слу…

1
REVELATION 1:04:06

5M ago1:04:06

1:04:06

The world that we knew has changed beyond recognition... The world that we have not yet gotten used to will soon come to its logical end... For thinking people this is not any kind of REVELATION! Apocalyptic videomix link - https://youtu.be/5yWWO7xBjHwPor Negative

1
Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте 1:16:54

6M ago1:16:54

1:16:54

Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Алексей Реунков — один из самых возрастных марафонцев России, который регулярно одерживает победы на крупнейших стартах страны: марафоне «Белые ночи», Казанском Марафоне и других. Поговорили с …

1
На 20 км по 4:26/км "пешком"?! | ГАЛИНА ЯКУШЕВА МАСТЕР ПО СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЕ 1:15:11

6M ago1:15:11

1:15:11

СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышь своё имя в каждом эпизоде, получай эксклюзивы и выпуски раньше других, участвуй в розыгрыше мерча, получи его мгновенно или стань сразу моим гостем подкаста: ⁠ https://patreon.com/tentser⁠ В ГОСТЯХ: Галя - мастер спорта по спортивной ходьбе, стремится попасть на Олимпиаду по спортивной ходьбе, поэтому в этом выпуске рассказы…

1
The Prophecy 1:48:36

6M ago1:48:36

1:48:36

Пророчествование... Занятие неблагодарное и часто несбыточное! Но только не в последние лет пять! Сбылось практически все, напророченное на этот период времени и, с упорством наглого танка, продолжает сбываться всё остальное, напророченное на ближайшую обозримую перспективу! Уже не страшно, но довольно волнительно... The Prophecy... A thankless and…

1
Zee: про подход к креаторству, инвалидность, поп-культуру и Gөөөөөrl 2:24:33

6M ago2:24:33

2:24:33

Вы точно видели Зи в тиктоке и слышали его знаменитое Gөөөөөrl! Мы оказались по работе в Вашингтоне, и столько болтали о креаторстве и многом другом, что решили записать эпизод. И он получился местами смешным, местами грустным, но к концу у вас точно возникнет чувство, будто вы сидите с нами и проживаете этот момент вместе. Мы обсудили: - кто такой…

1
История медалей | ПРЕЗИДЕНТ ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ АТЛЕТИКИ ВАСИЛИЙ КОЧЕТКОВ 1:02:57

7M ago1:02:57

1:02:57

СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышь своё имя в каждом эпизоде, получай эксклюзивы и выпуски раньше других, участвуй в розыгрыше мерча, получи его мгновенно или стань сразу моим гостем подкаста: ⁠https://patreon.com/tentser⁠ В ГОСТЯХ: Президент Общественного Объединения "Экстремальная Атлетика" - Василий Кочетков. Поговорили, почему некоторые медали очень цвета…

1
Откуда столько мотивации?! | ОЧЕНЬ БЫСТРЫЙ ЛЮБИТЕЛЬ ЕРКЕБУЛАН САГЫНБАЕВ Спецвыпуск 1:21:43

7M ago1:21:43

1:21:43

В ГОСТЯХ: Yerkebulanfirst он же Еркебулан Сагынбаев - быстрый и мощный любитель, отец и семьянин, главный по бегу в Kaspi.kz, своим примером показал, как можно похудеть, разогнаться на марафоне с 4 часов до 2:34, как сбегать половинку за 1:14 и вообще сохранять дисциплину и подход к тренировкам на протяжении уже многих лет. Его тренером сейчас явля…

1
Мы пробежали Париж | ДЕВОЧКИ ИЗ КОМАНДЫ ПО БЕГУ Спецвыпуск 1:20:41

7M ago1:20:41

1:20:41

Этот выпуск - продолжение (сиквел) эпизода, где девочки решили, что побегут марафон в Париже. Выпуск может звучать не очень комфортно, так как был записан в шумном месте. Плюсом ко всему, он не очень вписывается в формат сезона, но желание поделиться с вами размышлениями простых девушек, домохозяек, мамочек троих детей и тем, как они начали бегать …

1
RESIST. 1:46:44

7M ago1:46:44

1:46:44

Why do they, taking various works of writers and screenwriters as the basis of their anti-human activities, forget about the most important component of the content of the results of their work - the resistance of any sane person against injustice, violence and total control? That's the main question!!! Resistance always wins, so it will be now! Wa…

1
Куда катится бег в Казахстане?! | ПОДКАСТ JEL AYAQ 1:03:43

7M ago1:03:43

1:03:43

В ГОСТЯХ: Ануар, Кемеш и Адиль - авторы подкаста Jel Ayaq. Поделились мыслями о беге в стране, блогерах, истории с букмекерами, где наши профики и сколько стоили кроссовки? СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышь своё имя в каждом эпизоде, получай эксклюзивы и выпуски раньше других, участвуй в розыгрыше мерча, получи его мгновенно или стань сразу моим гостем подка…

1
Как снять сторис после забега? | СПОРТИВНЫЙ ФОТОГРАФ КОСТЯ ЧАЛАБОВ 1:05:04

8M ago1:05:04

1:05:04

В ГОСТЯХ: Константин Чалабов - спортивный фотограф, который расскажет вам про фазу полёта и то, как её поймать в объективСТАНЬ ПАТРОНОМ и услышь своё имя в выпуске моего подкаста по ссылке: ⁠ https://patreon.com/tentser⁠ Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще раз в месяц среди патронов разыгрываю мерч. Став патроном,…

1
Что делать с хейтом в беге?! | ИНФЛЮЕНСЕР ТОЛКЫН TOLQUEEN НУРУШЕВА 1:13:11

8M ago1:13:11

1:13:11

В ГОСТЯХ: Инфлюенсер, блогер, марафонка, мать двоих детей и сотрудник Microsoft. Расскажет вам сколько стоит один Reels в её инстаграм, как справиться с хейтом, к чему приводит медийность и почему не получается посмеяться над собой СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышь своё имя в каждом эпизоде, получай эксклюзивы и выпуски раньше других, участвуй в розыгрыше ме…

1
Vere Febris 1:30:25

8M ago1:30:25

1:30:25

Слишком обостренное весеннее обострение в этом году! Успокаиваемся, хотя бы чуть-чуть... Too aggravated spring exacerbation this year! We calm down, at least a little...Por Negative

1
Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры 1:29:01

9M ago1:29:01

1:29:01

Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры Поддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Чемпионка России 2024 на дистанции 3000 метров, вице-чемпионка на дистанции 1500 метров (2024), чемпионка России на дистанции 3000 метров с препятствиями, одна из сильнейших стипльчезисток континента, улыбчивая и…

1
MILF Hypocrisy 1:28:41

9M ago1:28:41

1:28:41

IT'S GETTING SCARY TO LIVE... AGAIN!!!Por Negative

1
Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России 46:31

9M ago46:31

46:31

Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России Поддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820 Чемпионка России 2024 на дистанции 1500 метров, обладательница серебра на 3000 метрах и победительница «Русской Зимы 2024» Светлана Аплачкина со своим новым тренером Артёмом Аплачкиным и с…

1
Как принять свой возраст / Подкаст на завтрак №16 35:24

9M ago35:24

35:24

У женщин возраст спрашивать неприлично? Делюсь тем, как я вначале стремилась повзрослеть, а потом наоборот, стать младше. Почему мы на самом деле скрываем свой возраст и даже не принимаем его - я попыталась порефлексировать и записала эпизод. Подписывайтесь меня на Инстаграм и отмечайте https://www.instagram.com/maricherie…

1
24.2 is E.B.M. 1:10:04

9M ago1:10:04

1:10:04

24.2 отмечается всемирный день ЕВМ!!! Микс записан специально в честь этого важного события! О самом стиле и его истоках: Electronic body music (EBM) — жанр электронной музыки, сочетающий в себе элементы индустриальной музыки и синти-панка с элементами танцевальной музыки. Он возник в начале 1980-х годов в Западной Европе как результат развития пан…

1
Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей 1:34:57

10M ago1:34:57

1:34:57

Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей 2:30:39 — личный рекорд на марафоне спортсмена-любителя, бывшего футболиста и тренера Антона Черныша. Его история как бег победил футбол, а тренер победил спортсмена — рассказ о призвании наставника бегунов-любителей, источниках знаний и повышения квалификации, нюансах …

1
Сесть за парту в 39 лет: как я поступила в магистратуру (Подкаст на завтрак №15) 38:16

10M ago38:16

38:16

В этом эпизоде делюсь мыслями по поводу необходимости образования, почему я решила поступать в магистратуру, о чем будет моя диссертация и делюсь шагами, как найти найти грант в Казахстане, пройти тестирование и к чему быть готовым. Я упоминала сайт комплексного тестирования https://testcenter.kz/ Подписывайтесь меня на Инстаграм https://www.instag…

1
Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками? 16:39

10M ago16:39

16:39

Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками? Заслуженный тренер РСФСР, ведущий рубрики в журнале «Легкая Атлетика» Иван Николаевич Пудов из 1983 года делится с бегунами 2024 года концентратом беговой мудрости. Книга из библиотеки героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку на открытом воз…

1
CONTROL 1:18:48

10M ago1:18:48

1:18:48

All they need is complete CONTROL over your thoughts, feelings and actions! Are you ready to provide them with this?Por Negative

1
Хорошо бегаешь — хорошо работаешь?! | КОРПОРАТИВНЫЙ БЕГ В KASPI.KZ С МАРЖАН ЕЛЬШИБАЕВОЙ И ЕРКЕБУЛАНОМ САГЫНБАЕВЫМ 1:07:47

11M ago1:07:47

1:07:47

В ГОСТЯХ: Лучшие по спорту в Kaspi.kz Маржан Ельшибаева и Еркебулан Сагынбаев. Рассказывают как бег влияет на показатели в работе, насколько сильно мешает и почему такой тренд на спорт в корпорациях вообще Купить худи, а еще есть футболки и бейсболки "Бегу и баста" (и таким образом внести вклад в подкаст) можно, написав мне в Telegram: ⁠t.me/tentse…

1
The Path To Happiness 1:28:09

11M ago1:28:09

1:28:09

THE PATH TO HAPPINESS... «Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира» (Зигмунд Фрейд). “The task of making man happy was not part of the plan of creation of the world” (Sigmund Freud). „Die Aufgabe, den Menschen glücklich zu machen, war nicht Teil des Plans zur Erschaffung der Welt“ (Sigmund Freud).…

1
Прощание с иллюзиями или уроки 2023 года / Подкаст на завтрак предновогодний 29:00

11M ago29:00

29:00

Подвожу итоги года и рефлексирую, говорю в аудио то, что не смогу написать на бумаге. Подписывайтесь на проекты моих клиентов: Подкаст "Будь нормальным" Акмарал https://benormal.mave.digital/ Подкаст "Бегущая с волками" Саулентай Талгаткызы https://begushayasvolkami.mave.digital/ Подкаст Kop zhasa https://kopzhasa.mave.digital/…

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcasts de Run

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida