Dorna público
[search 0]
Más
Download the App!
show episodes
 
Loading …
show series
 
فصل دوم - اپیزود هفتم پادکست درنا در این قسمت پادکست درنا محسن مهمان ماست و در مورد "بازخوزد" صحبت می‌کنیم: چطور بازخورد مناسب بدیم، جطور بازخورد رو دریافت کنیم، بازخورد دادن و گرفتن چه فایده‌ای داره. کتابی که معرفی می‌کنیم: Thanks for the Feedback: The Science and Art of Receiving Feedback Well, Douglas Stone and Sheila Heen پادکست درنا رو مریم‌صف…
  continue reading
 
فصل دوم - اپیزود ششم پادکست درنا در این قسمت پادکست درنا درمورد "تصمیم‌گیری" صحبت می‌کنیم: چرا تصمیم‌گیری سخته، پیشنهادهایی برای تصمیم‌گیری سریع و تکنیک‌هایی برای تصمیم‌گیری همه‌جانبه. کتاب‌هایی که معرفی می‌کنیم: نابخردی‌های پیشبینی پذیر ، نوشته‌ی دن آریلی هنر شفاف اندیشید، نوشته‌ی رولف دوبلی پادکست درنا رو مریم‌صفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیق‌…
  continue reading
 
فصل دوم - اپیزود پنجم پادکست درنا در این قسمت پادکست درنا درمورد "عادت" صحبت می‌کنیم و اینکه برای ایجاد عادت‌های سازنده یا شکستن عادت‌های مخرب چه کار کنیم.. کتاب‌هایی که معرفی می‌کنیم: قدرت عادت نوشته چارلز داهیگ عادت‌های اتمی نوشته جیمز کلیر پادکست درنا رو مریم‌صفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیق‌فر کار تدوینش رو انجام می‌ده. موسیقی شروع و پایان ک…
  continue reading
 
فصل دوم - اپیزود چهارم پادکست درنا در این قسمت پادکست درنا "سارا لویی" مهمان ویژه‌ی ماست و داستان خودآگاهیش رو برامون تعریف می‌کنه. این‌که چطور سفر جرقه‌ی شروع این آگاهی براش بود و چطور به تدریج این آگاهی افزایش پیدا کرد. پادکست درنا رو مریم‌صفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیق‌فر کار تدوینش رو انجام می‌ده. موسیقی شروع و پایان کار کاوه وارث هست و لو…
  continue reading
 
فصل دوم - اپیزود سوم پادکست درنا مدیتیشن یکی از تکنیک‌های تمرین مایندفولنسه. در این قسمت مریم‌صفا و سپیده از تجربه‌ها و مطالعات‌شون در مورد مدیتیشن صحبت می‌کنند و تکنیک‌های ساده ای برای مدیتیشن و راه‌هایی برای اضافه کردن مدیتیشن به روتین روزانه‌مون پیشنهاد میدن. پادکست درنا رو مریم‌صفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیق‌فر کار تدوینش رو انجام می‌ده. م…
  continue reading
 
فصل دوم - اپیزود دوم پادکست درنا مایندفولنس (ذهن‌آگاهی) یعنی چی، چطور در زندگیمون تأثیر داره و چطور تمرینش کنیم؟ در این قسمت مریم‌صفا و سپیده از تجربه‌ها و مطالعات‌شون در مورد مایندفولنس صحبت می‌کنند و پیشنهاد میدن چطور با تمرکز بیشتر کارهای روزمره‌مون رو انجام بدیم. پادکست درنا رو مریم‌صفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیق‌فر کار تدوینش رو انجام می‌…
  continue reading
 
فصل دوم - اپیزود اول پادکست درنا چقدر احساسات‌مون رو می‌شناسیم؟ چقدر راحت می‌تونیم بیانشون کنیم؟ در این قسمت مریم‌صفا و سپیده از تجربه‌ها و مطالعات‌شون در مورد احساسات صحبت می‌کنند و پیشنهاد میدن چطور شناخت و بیان احساسات‌مون رو تمرین کنیم پادکست درنا رو مریم‌صفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیق‌فر کار تدوینش رو انجام می‌ده. موسیقی شروع و پایان کار …
  continue reading
 
Loading …

Guia de referencia rapida