Los mejores podcasts de Wanda Pineiro (2025)

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164. ¿Quieres cambiar o solo hablas de cambiar? 22:32

2d ago22:32

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¿De verdad estás comprometida con el cambio o solo te gusta hablar de ello? Descubre cómo salir de la trampa de tu zona cómoda, identificar las excusas que te detienen y dar pasos valientes hacia tus metas. Te compartiré tres estrategias prácticas para transformar tus sueños en realidades. ¡Es hora de dejar el bla, bla, bla atrás y pasar a la acció…

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163. La justificación te aleja de tu amor propio 18:35

8d ago18:35

18:35

En este episodio hablo acerca del tema de las justificaciones y su impacto en el amor propio. Exploro cómo la tendencia a justificar constantemente tus acciones y decisiones puede minar tu autoestima y crear una dependencia de la validación externa. Analizo las consecuencias negativas de este comportamiento y te ofrezco siete preguntas clave para a…

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162. Rompiendo el ciclo del autosabotaje 21:40

4h ago21:40

21:40

En este episodio, exploro el autosabotaje y cómo este comportamiento puede poner en peligro nuestras metas para el año. Resalto la importancia del autoconocimiento como herramienta clave para identificar y superar estos patrones. Explico que el autosabotaje no solo está relacionado con el miedo al fracaso o al éxito, sino también con temores más pr…

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161: El valor de dar pequeños pasos de valentía 20:42

6d ago20:42

20:42

En este episodio de Emocionalmente Fuerte, exploramos cómo el miedo puede ser una barrera para alcanzar nuestras metas y vivir la vida que deseamos y cuan importante es realizar pequeños pasos de valentía para superar estos miedos y salir de nuestra zona de confort. 👉 ¿Estás lista para dar el primer paso? Únete a nuestro Reto de 21 Días de Valentía…

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160: La rutina mata, la acción consciente transforma. 31:09

13d ago31:09

31:09

En este episodio hablo sobre cómo la rutina nos atrapa en un ciclo de piloto automático que frena nuestro crecimiento personal, creatividad y éxito. Explico que la transformación no surge de grandes cambios drásticos, sino de pequeñas acciones conscientes que desafían nuestras creencias limitantes. Este episodio no es apto para “changuitas”. Es un …

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159. Diseña objetivos que realmente cumplas 23:18

22d ago23:18

23:18

En este episodio te voy a apoyar a entender por qué a veces no logramos nuestras metas y, lo más importante, cómo diseñar objetivos claros y alcanzables. Compartiré estrategias prácticas para superar la procrastinación, el miedo y el autosabotaje, mientras creas un plan que te mantenga enfocada y motivada. Es el momento de transformar tus metas en …

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158: Empoderamiento Radical 18:56

18d ago18:56

18:56

Seguimos en preparación para el nuevo año y en este episodio, te invito a descubrir cómo liderar tu vida desde la autenticidad, la valentía y la intención. Hablaremos de cómo el empoderamiento radical puede ayudarte a cerrar ciclos y recibir el nuevo año con claridad y acción. Es tu momento de dejar atrás excusas, miedos y patrones que no te sirven…

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157: ¡Sal de tu Zona de Confort!: La Comodidad es tu peor enemiga. 15:44

22d ago15:44

15:44

La zona de confort puede ser un obstáculo para tu crecimiento y éxito. La comodidad nos da una falsa sensación de seguridad, pero nos mantiene estancadas. La incomodidad, por otro lado, es la clave para transformar nuestra vida. Salir de nuestra zona cómoda nos permite superar miedos, romper límites y acercarnos a nuestras metas. ¡Es hora de dejar …

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156. Deja Ir para avanzar: Cierra el 2024 con fuerza 26:22

28d ago26:22

26:22

En este episodio te guío a través de un proceso para cerrar el 2024 y abrir espacio para un 2025 lleno de posibilidades. Reflexionamos sobre las lecciones del año, identificamos lo que necesitas soltar, y hacemos un ejercicio práctico para liberarte de excusas, miedos y dudas que te frenan. No puedes avanzar mientras cargas con lo que ya no te sirv…

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155. Libérate de la presión social y de las expectativas y prioriza tu bienestar. 24:36

2M ago24:36

24:36

En este episodio, hablo acerca de la presión social y las expectativas que muchas veces se apoderan de la temporada navideña. Desde las decoraciones perfectas hasta las reuniones familiares interminables, parece que todo está diseñado para cumplir con estándares externos, olvidándonos de nuestras propias necesidades y deseos. Te invito a reflexiona…

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154. Protege tu paz: Recomendaciones para un Día de Acción de Gracias 20:34

2M ago20:34

20:34

En este episodio del Día de Acción de Gracias, exploramos cómo esta fecha puede ser mucho más que una celebración familiar. Te invito a reflexionar acerca del amor propio y la gratitud como prácticas transformadoras, incluso en medio de reuniones familiares que a veces pueden ser desafiantes. Te comparto estrategias para proteger tu paz emocional, …

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153. Agradecerse para quererte: El camino hacia el Amor Propio. 13:53

2M ago13:53

13:53

En este episodio, exploramos cómo el poder de la gratitud se entrelaza con el amor propio para transformar tu perspectiva y mejorar la relación contigo misma. 💖✨ 🎧 Escucha cómo un simple ejercicio de gratitud puede ayudarte a sentirte más plena y en paz, reconociendo todo lo hermoso que ya vive dentro de ti. Además, te comparto un ejercicio práctic…

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152. Cuando las personas que amas te frenan: Cómo mantenerte fiel a ti misma. 16:10

3M ago16:10

16:10

En este episodio te ofrezco varias recomendaciones para mantenerte fiel a ti cuando las personas que amamos no apoyan nuestros sueños y metas. Sígueme en redes sociales @wanda.pineiro y no te pierdas el próximo episodio. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻 o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro https://www…

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151. El Reflejo que mereces: Amar lo que ves en el espejo 13:23

3M ago13:23

13:23

En este episodio hablo acerca de cómo construir una relación de amor propio con nuestro cuerpo, sin importar los estándares o críticas externas, y cómo liberarnos de las expectativas que nos limitan. Es un episodio para aprender a mirarnos con compasión, gratitud y respeto, reconociendo la belleza única que cada una de nosotras ya posee. Si este ep…

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150. Cómo el amor propio influye en tus decisiones 18:56

3M ago18:56

18:56

¿Te has preguntado cómo sería tu vida si cada decisión reflejara el amor que tienes por ti misma? En este episodio, exploramos cómo el amor propio se convierte en una brújula poderosa que guía tus elecciones, desde las más pequeñas hasta las que transforman tu vida. Descubre cómo decidir desde el respeto y la autenticidad puede ayudarte a construir…

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149. Disfrutar de tu propia compañía: Un acto de amor propio 15:01

3M ago15:01

15:01

En este episodio te cuento por qué pasar tiempo sola no solo es necesario, sino fundamental para tu crecimiento personal. Te comparto tres beneficios de disfrutar tu propia compañía: tener más claridad mental, descubrir más acerca de ti misma y fortalecer tu amor propio. Recuerda: No se trata solo de desconectar, sino de reconectar contigo. ¡Así qu…

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148. Come, Descansa, Ámate: La Fórmula para una Vida Plena. 16:55

4M ago16:55

16:55

Este episodio trata acerca de cómo la alimentación y el descanso están conectados con tu amor propio. Ambos son pilares esenciales para sentirte bien, en paz y en armonía con quien eres. Cuando comes bien y descansas lo suficiente, no solo mejoras tu salud, también fortalece tu relación contigo misma. 🎧 No te pierdas este episodio. Escúchalo ahora.…

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147. Decir No como un Acto de Amor Propio 21:41

4M ago21:41

21:41

Este episodio habla acerca de la importancia de aprender a decir no y establecer límites saludables. Explico cómo la culpa y el miedo al rechazo muchas veces nos impiden poner esos límites. También comparto recomendaciones prácticas para decir no de manera firme, pero amorosa. 🎧 No te pierdas este episodio. Escúchalo ahora. Únete al Reto de 21 días…

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146. Perfeccionismo: El Enemigo Silencioso del Amor Propio 15:16

4M ago15:16

15:16

En este episodio, hablo acerca del perfeccionismo y cómo esta exigencia excesiva termina minando nuestra autoestima. El perfeccionismo nos impide disfrutar y celebrar nuestros logros, y nos empuja a buscar constantemente la aprobación externa. Además, puede llevarnos a la frustración, el agotamiento emocional, e incluso a la depresión y la ansiedad…

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145. Fatiga Emocional: ¿Cómo Superarla? 17:01

4M ago17:01

17:01

En este episodio voy a hablarte acerca de la fatiga emocional. La fatiga emocional es más común de lo que crees y puede manifestarse de muchas maneras, desde irritabilidad y dificultad para concentrarte hasta problemas de sueño y falta de motivación. En el episodio te he compartido algunas preguntas para que te autoevalúes y veas si estás experimen…

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144. Amor Propio y Autenticidad 11:01

4M ago11:01

11:01

En este episodio hablamos acerca de cómo las máscaras que utilizamos para encajar a menudo nos alejan de quienes realmente somos. ¡Dale play! Recuerda anotarte en la lista de espera que tenemos para el reto de los 21 días de amor propio: Regístrate 👉🏻 aquí y así podremos ponernos en contacto contigo para notificarte la fecha de comienzo del reto y …

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143. Cómo mantener el amor propio en relaciones difíciles. 17:53

5M ago17:53

17:53

En este episodio hablo acerca de cómo mantener el amor propio en las relaciones difíciles y te comparto tres recomendaciones: 1. Establecer límites 2. Revisar patrones tóxicos 3. Autocuidado Recuerda que el cambio comienza desde el interior. ¿Estás lista para cultivar un jardín de amor propio en solo 21 días? 🌸 ¡Únete a nuestro reto que comienza el…

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142. Amarnos por encima de todas las dificultades. 23:52

5M ago23:52

23:52

¿Lista para cultivar un jardín de amor propio en solo 21 días? 🌸 ¡Únete a nuestro reto que comienza el 16 de septiembre y florece junto a mujeres increíbles! Cada día recibirás un ejercicio para fortalecer tu amor propio, todo a través de un canal privado. Además, tendremos 3 reuniones por Zoom para acompañarte en este hermoso proceso. ⏰ Inscríbete…

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141. Responsabilidad 🆚 Culpa 21:28

5M ago21:28

21:28

En este episodio abordo la diferencia entre la culpa y la responsabilidad. Explico que la culpa es una emoción paralizante que nos ancla en el pasado y nos impide avanzar, mientras que asumir la responsabilidad nos permite enfocarnos en soluciones y aprender de nuestras experiencias. Ofrezco varias recomendaciones para liberarnos de la culpa y asum…

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140. Trabaja en ti cuando todo está bien 15:29

6M ago15:29

15:29

En este episodio, me enfoco en la importancia de trabajar en tu bienestar emocional, especialmente cuando te sientes bien. Te hablo acerca de los beneficios de hacer este trabajo emocional y también te doy recomendaciones sobre cómo proceder cuando ya estás atravesando un momento difícil. ¡No te lo pierdas! Escucha el episodio completo y comienza a…

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139. Más allá de la pastilla 15:05

6M ago15:05

15:05

En este episodio, te compartiré 5 beneficios de la medicación. La medicación es una herramienta valiosa dentro de un plan de tratamiento integral y no debe asociarse con debilidad. No tengas miedo de buscar ayuda profesional y aceptar el tratamiento que mejor te sirva para sentirte mejor. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻 o visit…

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138. ¿Por qué nos cuesta establecer límites? 17:01

6M ago17:01

17:01

En este episodio te comparto 3️⃣ razones comunes por las que las personas tienen dificultades para establecer límites: Miedo Baja autoestima Falta de habilidades de comunicación asertiva. 👂🏼 Escucha el episodio y pon en práctica las 5 recomendaciones. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻 o visita la página https://www.emocionalmente…

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137. La necesidad de control 18:41

7M ago18:41

18:41

En este episodio, hablo acerca de la necesidad de control. Exploro las señales de comportamientos controladores y brindo recomendaciones para manejar esta tendencia de manera saludable. Descarga el 👉🏻 Manual de Trabajo del podcast aquí 👈🏻 o visita la página https://www.emocionalmentefuerte.com/registro Si quieres contratar mis servicios, escribe a …

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136. Sistema de apoyo 17:00

7M ago17:00

17:00

En este episodio hablo acerca de cómo puedes construir y mantener un sistema de apoyo sólido para enfrentar momentos difíciles en tu vida. Hablo de las tres líneas de apoyo: Familia, Amigos/as Recursos comunitarios. Te comparto varias recomendaciones específicas para identificar, conectar y desarrollar tu sistema de apoyo. Recuerda que no estás sol…

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135. Mi papá se murió 36:32

7M ago36:32

36:32

Hoy vengo con un episodio que me ha costado muchísimo grabar. Quería hablar de esto hace tiempo, pero la verdad es que no estaba lista. En este episodio, me abro completamente para compartir contigo la pérdida de mi papá. En un mundo donde siempre se espera que estemos bien, sonriendo para las redes sociales, quiero romper esa fachada y hablar de l…

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134. Identifica tus miedos y alcanza tus metas. 18:01

1+ y ago18:01

18:01

Hoy te hablaré de esa emoción básica que experimentamos cuando estamos en situaciones de peligro o riesgo. Es una emoción que tiene como objetivo protegernos y mantenernos a salvo. ¿Sabes de qué emoción te hablo? Del miedo. ¿Has enfrentado muchos miedos a lo largo de todos estos años? Miedo a lo desconocido, a la muerte, a la pérdida, al rechazo, a…

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133. Permitiéndonos Sentir 17:44

1+ y ago17:44

17:44

En el episodio de hoy, exploraremos por qué el permitirnos sentir nuestras emociones es tan importante. Te hablaré de 7 razones que respaldan esta práctica y cómo pueden influir positivamente en nuestras vidas. Así que, ¡prepárate para un viaje de exploración y descubrimiento emocional! Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito www.me…

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132. "Me cansé de ser la buena, me cansé de ser el bueno" 21:36

1+ y ago21:36

21:36

Posiblemente, tú has escuchado la frase: "Me cansé de ser la buena, me cansé de ser el bueno". Es curioso cómo muchas veces las personas asumen el papel de "el bueno" o "la buena" y siempre están disponibles para ayudar y resolver los problemas de los demás. Pero, ¿quién nos dijo que debemos cargar con esa responsabilidad? Si alguna vez te has sent…

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131. Beneficios emocionales que nos trae el lograr lo que nos proponemos 20:24

1+ y ago20:24

20:24

¡Es increíble cómo nuestras metas pueden transformar nuestras vidas! En este episodio, te comparto seis beneficios que experimentamos cuando nos fijamos y alcanzamos nuestras metas y objetivos. ¡No te lo puedes perder! 💪💫 Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito www.metas2023.com. Puedes inscríbete y participar desde la comodidad de …

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130. El miedo al éxito y el miedo al fracaso: dos caras de la misma moneda: ¿Cómo manejarlos? 20:21

1+ y ago20:21

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En este episodio, te voy a hablar de un tema que probablemente nos hemos cuestionado en algún momento de nuestra vida: ¿tendremos miedo al éxito o será que le tenemos miedo al fracaso? A veces, estos miedos pueden ser tan abrumadores que limitan nuestras oportunidades y nos impiden alcanzar nuestras metas. Por eso, en este episodio, vamos a explora…

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129. ¡No te compares! Enfócate en tu progreso. 17:30

2y ago17:30

17:30

Compararnos con los demás puede afectar nuestra autoestima y progreso personal. En este episodio, te comparto varias razones por las cuales nos comparamos y te ofrezco unas recomendaciones prácticas para superar la comparación. No te pierdas este episodio lleno de valiosas recomendaciones para tu crecimiento personal. Hasta el próximo episodio 😀 Pa…

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128. Atravesando el estancamiento: Recomendaciones para seguir avanzando. 15:01

2y ago15:01

15:01

Cuando trabajas en tus metas, experimentas muchas cosas, algunas geniales y otras no tanto. Una de ellas es sentirte estancado o estancada. En el episodio de hoy, hablaré sobre este tema y compartiré contigo cuatro recomendaciones para salir de ese estado y seguir avanzando. ¡No te lo pierdas! Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito…

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127. Tres indicadores que nos dejan saber que estamos avanzando 10:08

2y ago10:08

10:08

Te comparto tres indicadores que son claves para saber si estás avanzando hacia la dirección correcta para alcanzar las metas establecidas para este 2023. Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito www.metas2023.com. Puedes inscríbete y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y regístrate. 𑁍 Paquetes de s…

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126. Dos cosas que te alejan de tus objetivos y metas 14:48

2y ago14:48

14:48

En este episodio voy a hablarte acerca de dos cosas que nos alejan de crear la vida que deseamos. Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito www.metas2023.com. Puedes inscríbete y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y regístrate. 𑁍 Paquetes de sesiones de coaching disponibles en: https://www.wandapine…

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125. Tres cosas que necesitamos recordar cuando estamos trabajando con las metas 17:30

2y ago17:30

17:30

Esta semana terminamos con el primer trimestre del año 2023. ¿Cómo te va con tus metas? En este episodio voy a compartir contigo tres cosas importantes que necesitamos recordar cuando estamos trabajando con nuestras metas. Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito www.metas2023.com. Puedes inscríbete y participar desde la comodidad de…

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124. Cuidado con los distractores 20:59

2y ago20:59

20:59

Alcanzar la meta establecida puede que no sea fácil y sencillo, sin embargo, el que te conozcas puede apoyarte en este camino de alcanzar todo lo que tú te propones. Hoy te hablaré acerca de los distractores. Escucha el episodio y aprovecha para que identifiques esas cosas que te distraen del camino. Recuerda compartir el episodio con las personas …

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123. ¿En quién voy a convertirme? 27:42

2y ago27:42

27:42

Para lograr una meta necesitamos tener un plan de acción, pero más importante que tener el plan A, el Plan B y el plan C es preguntarte en quién requieres convertirte para alcanzar las metas que te propones. Este es el tema de este episodio. ¿En quién voy a convertirme? Escúchalo y compártelo con todas las personas que se pueden beneficiar de esta …

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122. Transforma el yo quiero 11:42

2y ago11:42

11:42

El querer algo no garantiza el resultado que deseas. Se requiere algo más. Participa del reto gratuito www.metas2023.com. Puedes inscribirte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y regístrate. 〰️〰️〰️〰️〰️ Si quieres más información acerca de Rebooting myself escribe a emocionalmentefuerte@gmail.com Gracias por susc…

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121. Cuidado con este trío de pensamientos 23:13

2y ago23:13

23:13

En este episodio te hablo acerca de un trío de pensamientos que no nos permite reconocer el camino andado. Entender nuestro proceso de pensamientos es fundamental para 👓 "vernos" 🕶 y entendernos 🥰. Toma nota de lo que escuchas en este episodio y sobre todo aplica y práctica. Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito www.metas2023.com.…

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120. Bájale dos a tus pensamientos limitantes. 12:24

2y ago12:24

12:24

Continuamos hablando acerca de las metas para este 2023. Aprovecho para invitarte al reto gratuito que estoy ofreciendo. Puedes registrarte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y regístrate. 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podr…

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119. Rendición de cuentas y las metas 17:41

2y ago17:41

17:41

El ejercicio de rendir cuentas (Accountability) acerca de tus metas te puede beneficiar muchísimo. Toma nota de las 3 recomendaciones que te comparto. Aprovecho para invitarte al reto gratuito que estoy ofreciendo. Puedes registrarte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y regístrate. 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es t…

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118. Tres NO al trabajar con tus metas 19:06

2y ago19:06

19:06

Cualquier persona puede establecer metas, sin embargo, el alcanzarlas es otro nivel de juego. En este episodio te comparto 3 prácticas que te alejan de alcanzar tus metas. Escucha y toma nota. Aprovecho para invitarte al reto gratuito que estoy ofreciendo. Puedes registrarte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y…

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117. Clara-Mente 28:08

2y ago28:08

28:08

Tenía otro mensaje para este episodio, pero clara-mente lo cambie 😁 Aprovecho para invitarte al reto que estoy ofreciendo y que comienza esta semana. Puedes registrarte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y regístrate. 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coachi…

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116. ¿Lo hago ahora o después? 17:54

2y ago17:54

17:54

Hablemos de metas: ¿Ya tienes tu plan de acción para tus metas de este año? ¿Ya lo pusiste acción o estás en pausa? ¿Estás esperando por algo en particular? Saca lápiz y papel para que contestes varias de las preguntas que te comparto en el episodio. Aprovecho para invitarte al reto que estoy ofreciendo y que comienza esta semana. Puedes registrart…

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115. ¿De qué te tienes que despedir? 16:29

2y ago16:29

16:29

¿De qué personas, eventos, circunstancias y sentimientos necesitas despedirte? 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podrás: ✔︎ identificar y trabajar con tus emociones para usarlas a favor de tu crecimiento personal ✔︎ Trabajar con tu brújula emocional de manera fácil…

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