Los mejores podcasts de Sterling (2025)

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Cafecito Podcast : La Importancia del Administración Financiero para Cumplir su Sueño Americano 26:49

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Send us a text Entrevista exclusiva con los instructores del el programa de inglés conocido como THE AMERICAN DREAM English Program. Crystal y Victor entrevistan al fundador de bienes y raíces de the “ Lyons Real Estate Group” Juan Cruz. Donde nos cómprate la trayectoria de sus éxitos y el cumplimiento de su sueño americano siendo inmigrante indocu…

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Cafecito Podcast 5: SB1070 VS. Propuesta 314 12:25

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Send us a text "Una pequeña empresa ubicada en el corazón de Phoenix. La empresa está diseñada exclusivamente para ser un estilo de negocio orientado a la comunidad con la misión de brindar servicios profesionales. Justice & Legal Education Center LLC inició sus servicios incorporando cursos y entrenamientos bilingues bajo un programa de inglés lla…

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Cafecito Podcast Episodio 4 The American Dream English Program Ft Emanuel Vazquez 34:13

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Cafecito Podcast Episodio 3 The American Dream English Program Ft Daniela Melendres 29:11

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Send us a text Hoy Daniela nos contará su historia. Cómo sacrificó todo para poder alcanzar su Sueño Americano. "Una pequeña empresa ubicada en el corazón de Phoenix. La empresa está diseñada exclusivamente para ser un estilo de negocio orientado a la comunidad con la misión de brindar servicios profesionales. Justice & Legal Education Center LLC i…

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Cafecito Podcast Episodio 2 The American Dream English Program Ft Stward Sterling 24:53

4M ago24:53

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161 - Eventos próximos 4:20

11M ago4:20

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Mañana jueves 29 de febrero: acompaño a Eider Unamuno en la Librería Lé a las 19 h (presentación de su libro "La boca no se equivoca). Domingo 3 de marzo por la mañana: Murcia, Escuela Cuatro Naranjos (Jornada de Puertas Abiertas con más cosas, empieza a las 11). Martes 19 de marzo en el HU de Torrejón, Neuronutrición para todos, a las 16 h. Hay qu…

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160 - Salud y cultivos 4:48

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Reflexión brevísima sobre el glifosato y los problemas en el campo.

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159 - 15 minutos 3:31

11M ago3:31

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El episodio que te recomiendo de Slow Medicine Revolution: https://slowmedicineinstitute.com/tu-tambien-tienes-sibo/

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158 - De "El arte de vivir con sencillez" - tiempo para el vacío 4:31

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Hoy comento el primero de las 100 enseñanzas de un monje zen para una vida calmada y feliz.

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157 - Ruido y salud 6:48

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Quizá el ruido sea uno de los componentes del exposoma del que menos se habla. ¿Tienes momentos de silencio en tu vida? ¿O estás rodeado de ruido?

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156 - Lo que importa 4:37

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Qué rara me ha salido la voz hoy. Pues eso. Reconecta. Cuídate.

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155 - Nada nuevo, salvo que lo mires tú con otros ojos 4:52

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De Ángel Martín y David Vargas a Peter Sterling y Eclesiastés 1, hasta llegar a Jorge Manrique y la (a)mortalidad.

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155 - ¿Qué es la salud? de Peter Sterling 2:58

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Comento de manera introductoria muy inicial la obra de Peter Sterling.

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154 - Recordando el "póntelo, pónselo" 6:27

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Cierro la semana comentando la importancia de la prevención de las ETS. Eso también es cuidarse.

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153 - Amigos, enemigos y desconocidos 5:54

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5:54

Comento un fragmento de "El mundo hasta ayer" de Jared Diamond. Mañana (o pasado o al otro) hay newsletter: https://www.drasariarponen.com/

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152 - Leyendo... "Biología de la gentileza" 4:55

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4:55

Comento dos pequeñas historias que salen en el libro que estoy leyendo, "Biología de la gentileza", de Daniel Lumera e Immaculata de Vivo, publicado con Diana (Planeta).

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151 - Tecnología ponible 8:12

12M ago8:12

8:12

En inglés se dice "health wearables". Como intento (no siempre lo consigo) huir de los anglicismos, he buscado (después de grabar, en fin) en Fundéu cómo decirlo en español: "tecnología ponible". ¿Qué te parece a ti llevar "siempre" un reloj o un anillo para medir diversos parámetros corporales?

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150 - Cositas sobre SIBO con @guerrasintestinas (Asun González) 5:41

12M ago5:41

5:41

Retomaré cuando pueda el formato "Sauna y Brea con amigos" aprovechando que estoy con Asun González de https://www.guerrasintestinas.com/ Comentamos dos pinceladas sobre SIBO.

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149 - Ganar es mejor que perder y músculos 4:59

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4:59

La web de Gabrielle Lyon: https://drgabriellelyon.com/muscle-centric-medicine/ La entrevista con Rober Sánchez: https://slowmedicineinstitute.com/camina-salta-baila-rober-sanchez/ La cuenta de IG que comento: https://www.instagram.com/beardthebestyoucanbe/ El Club Camaleón de Víctor Téllez: https://camaleon.victortellezcoach.com/ref/Arponen/…

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148 - Hacia la paz interior de Thich Nhat Hanh 5:19

12M ago5:19

5:19

Mi recomendación de libro de hoy: "Hacia la paz interior" del gran maestro zen Thich Nhat Hanh. Por cierto,... desde hoy mi libro de la microbiota está disponible de nuevo en versión bolsillo: https://amzn.to/3SjZvCq

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147 - mesa regulable 4:48

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4:48

Cuento una inversión importante en mi salud que he realizado ahora a principios de año. Fundamental para alguien como yo que tiene que pasar muchas horas delante de pantallas.

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146 - UBV 5: amigos, trabajo... ¡nunca es tarde! 5:51

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5:51

Acabado el libro "Una buena vida", comento los últimos capítulos. Si te ha llamado la atención el libro, lo tienes aquí: https://amzn.to/3vy1MAZ

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145 - UBV 4 - MASIR (no saltes sin pensar!) 4:39

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4:39

Pronto acabaré el libro Una buena vida. Hoy comento brevemente la estrategia MASIR (Mira Analizaa Selecciona Interactúa Reflexiona) que proponen para nuestras interacciones con otras personas en contextos de mucha emoción. Mañana día de newsletter: https://www.drasariarponen.com/

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144 - UBV 3: soledad, atención, tiempo, redes 6:29

1y ago6:29

6:29

Continúo comentando aspectos destacados del libro "Una buena vida". Y para cuidar de tu microbiota, ya sabes... ilustrado por Lirios Bou: https://www.planetadelibros.com/libro-el-mundo-secreto-de-la-microbiota/384249

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143 - Una buena vida 2 5:40

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5:40

Sigo comentando el libro Una buena vida. Para una buena vida... una buena microbiota: https://www.planetadelibros.com/libro-es-la-microbiota-idiota/327319

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142 - Una buena vida 4:20

1y ago4:20

4:20

Te deseo un Año Nuevo lleno de Buena Vida. O una Buena Vida llena de Años Nuevos Prósperos. Mi boletín en https://www.drasariarponen.com/

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141 - Adviento 24 - Amor 6:11

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6:11

Hoy hablo sobre el amor (y la amistad). Es el último episodio del calendario de advientoe.

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140 - Adviento 23 - Libros 12:12

1y ago12:12

12:12

Hoy hablo de algunos libros. Pueden ser regalos para ti o para otros. Hay uno que no comento y que sí he puesto en IG, el de Mago More, Superpoderes del éxito para gente normal, que además es benéfico. https://www.amazon.es/Superpoderes-%C3%A9xito-para-gente-normal/dp/8416253129 Mi libro de microbiota para superorganismos de todas las edades, ilust…

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139 - Adviento 22 - Movimiento 15:15

1y ago15:15

15:15

Me sale una reflexión un poco larga a raíz de un reel de IG, sobre movimiento, actividad física y deporte. Y también sobre los haters (esto por mencionarlos ayer, si es que... cuando mientas a la bicha, te aparece!).

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138 - Adviento 21 - Respeto y educación 8:51

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8:51

Hoy, reflexiones espontáneas a raíz de algunas experiencias recientes y también en el marco de las redes sociales.

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137 - Adviento 20 - Sueño 7:22

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7:22

Hoy hablo sobre el sueño. En el podcast de Slow tenemos 3 episodios sobre este tema: Ep 105 - Dr Zigor Madaria - Insomnio Ep 124 - Dr Javier Albares - Sueño Ep 127 - Dr Juan Antonio Madrid - Cronobiología https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

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136 - Adviento 19 - Respira. Ahora. 6:16

1y ago6:16

6:16

Hoy: ¿qué hago cuando me parece que "no llego"? (Aparte de acordarme de la Sari del pasado.)

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135 - Adviento 18 - Energía 7:38

1y ago7:38

7:38

Hoy hablo sobre la energía :) desde un par de puntos de vista. Mi boletín de correo en https://www.drasariarponen.com/

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134 - Adviento 17 - Avanto 6:21

1y ago6:21

6:21

Cuento una historia tradicional de Finlandia que tengo grabada desde pequeñita. No sé por qué. También va un poquito de hormesis. Historias para los peques que tengas a tu alrededor, sobre microbiota, para que se acuerden también quizá durante años: https://amzn.to/3sn7iFv

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133 - Adviento 16 - Aprender 9:27

1y ago9:27

9:27

Hoy hablo sobre "aprender". El libro que comento es "Aprendices de brujo", de Alexandra Henrion Caude.

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132 - Adviento 15 - Reto (dominadas) 9:16

1y ago9:16

9:16

Actualización sobre el reto de conseguir hacer una dominada que nos planteamos Asun https://www.guerrasintestinas.com/ y yo para el 2023 y en el que Elena Cruces https://movimientofuncional.es/ ha puesto ejercicios específicos para este reto. Hicimos un grupo de Telegram donde se apuntó mucha gente: hay 861 miembros que han podido ver los ejercicio…

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131 - Adviento 14 - Mitocondrias 6:44

1y ago6:44

6:44

Hablo sobre mitocondrias. Te recomiendo escuchar la entrevista en Slow con Antonio Valenzuela: https://slowmedicineinstitute.com/mitocondrias/ y su libro Activa tus mitocondrias: https://amzn.to/3FR6cos

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130 - Adviento 13 - Vitamin D 7:43

1y ago7:43

7:43

Hoy, vitamina D. Entrevista que te recomiendo en Slow con María H. Bascuñana: https://slowmedicineinstitute.com/ep-75-vitaminados/ y segunda parte: https://slowmedicineinstitute.com/vitaminados-vitamina-d/

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129 - Adviento 12 - Óbolos y lechugas 7:28

1y ago7:28

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Una reflexión con un punto incómodo (por el tema) a raíz de una lectura de Epicteto. Mi boletín de noticias con reflexiones diversas en https://www.drasariarponen.com/

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128 - Adviento 11 - Ambiente 6:27

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6:27

Hablo sobre el ambiente y el exposoma. Cuenta de IG @casasintoxicos de Eva Liljeström y la entrevista que le hago en el podcast de Slow: https://slowmedicineinstitute.com/casa-sin-toxicos-eva-liljestrom-l/ Entrevista a la dra Camino Díaz en el podcast de Slow: https://slowmedicineinstitute.com/medicina-ambiental/…

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127 - Adviento 10 - Microbioma 6:28

1y ago6:28

6:28

¿Cómo cuidarse del microbioma?, lo más resumido posible. Bueno, quizá podría decirlo en... 15 segundos? Pues también. Más en El mundo secreto de la microbiota, ilustrado por Lirios Bou (publicado por Timun Mas): https://www.planetadelibros.com/libro-el-mundo-secreto-de-la-microbiota/384249

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Extra en "Charlando con libros" de Adrián Sussudio: "Tu música, tu gente" 1:31:57

1y ago1:31:57

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Por gentileza de Adrián Sussudio, autor del excelente podcast "Charlando con libros", publico aquí un episodio de este podcast donde participo con Edu Burgoa (y el propio Adrián) charlando sobre el libro "Tu música, tu gente" de Derek Sivers (sus 4 libros están en un único volumen muy recomendable). Hablamos sobre marketing, creatividad, fama... as…

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126 -Adviento 9 - Magnesio 8:11

1y ago8:11

8:11

Hoy hablo sobre el magnesio (y más en los episodios 65-69 y 72) por la importancia capital de este mineral en nuestra salud. ¡Ah!, el curso monográfico de Slow aún no está disponible. Pronto lo sacaremos aquí: https://slowmedicineinstitute.com/membresia-slow/#cursos

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125 - Adviento 8 - Familia 5:08

1y ago5:08

5:08

Episodio sobre la familia. Podcasting in extremis hoy por circunstancias familiares

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124 - Adviento 7 - Comida 10:09

1y ago10:09

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Hoy hablo sobre la comida. Por cierto, en mi libro de cocina tienes 80 recetas saludables, y algunas son especiales para Navidad : https://amzn.to/3HNuhhL

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123 - Adviento 6 - Suomi 8:21

1y ago8:21

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En el Día de la Independencia de Finlandia (coincide con el de la Constitución de España) quería hablar un poco sobre mi tierra. Campeonatos curiosos de Finlandia: https://rachesuomi.blogspot.com/2012/10/campeonatos-mundiales-curiosos-en.hml Gastronomía: https://www.visitfinland.com/es/los-articulos/cultura-gastronomica-finlandesa/ Sauna: https://w…

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122 - Adviento 5 - Gratitud 10:56

1y ago10:56

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Hoy hablo sobre la gratitud. Muchos de los datos, extraídos de este artículo: https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-98872019000600755 Otros, de diversas fuentes en varios idiomas.

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121 - Adviento 4 - Clubbell 7:11

1y ago7:11

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Hoy explico un poquito mi experiencia de menos de 3 meses con el entrenamiento con clubbells. Tanto es así que en 2024 uno de mis retos es participar en el campeonato de clubbells en abril. En categoría amateur (de momento ). Puedes ver más info en https://tcenter.es/tmov-clubs/ Te puedes apuntar a mi boletín de correo en https://drasariarponen.com…

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120 - Adviento 3 - Adviento 8:29

1y ago8:29

8:29

Hoy hablo del adviento en sí, y comento la tradición de las velas de adviento que se suele hacer en Finlandia. Por si no queda clara la cuestión: Hoy, primer domingo, se enciende la primera vela (y se puede meditar mientras). El segundo domingo se enciende la primera y luego la segunda. El tercero, la 1ª, la 2ª y la 3ª. Y el cuarto domingo (este añ…

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119 - Adviento 2 - Cuerpo 8:43

1y ago8:43

8:43

La palabra "cuerpo" HOY me trae en primer lugar a la mente el libro de Van der Kolk "El cuerpo lleva la cuenta", así que en este segundo día del Adviento en Sauna y Brea, hablo sobre este libro y la relación entre el cuerpo, la mente, el cerebro. Otro día es posible que hablara de este concepto ("cuerpo") desde otra perspectiva. Veremos.…

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