Luego de año y medio, regreso al ruedo con esta descarga y catarsis de lo que ha sido parte de mis aprendizajes en estos dos años de la nueva normalidad!!!

En este episodio les comparto como ha sido mi proceso y experiencia de entrenar nuevamente en la calle, una vez flexibilizada la cuarentena. Así como también, consejos que debes tener presentes para arrancar desde cero a entrenar en cualquier actividad física.

En el Episodio 017 del podcast #PorSiNoSabenDeTi converso con Felipe González, joven panameño y emprendedor que un día tomó la decisión se incursionar en un ramo nada convencional como lo es el sector cafetero local. Donde demuestra a diario la pasión y empeño que le pone día a día, con un objetivo y propósito definido desde antes de ponerlo en mar…

En el Episodio 016 del podcast #PorSiNoSabenDeTi converso con Armando Brito, sobre los dos grandes grupos de mentalidades del see humano: Mentalidad fija y mentalidad en crecimiento. ¿Cómo identificamos de que lado estamos? y ¿Cuál es la más adecuada o conveniente para la toma de decisiones en nuestra vida?…

En el Episodio 015 del podcast #PorSiNoSabenDeTi converso con Orlando Sánchez, instructor de Boxeo y de KickBoxing. Nos explica sobre los beneficios tanto físicos, mentales y terápeuticos que nos dan ambas disciplinas en nuestra vida.

En este episodio comento sobre mi punto de vista muy particular sobre cumplir años, 11 cosas que posiblemente no sabiamos sobre la celebración de cumpleaños y un vistazo a cómo ha sido cumplir años en cuarentena para varias personas.

En el Episodio 013 del podcast #PorSiNoSabenDeTi tengo una super valiosa conversación con Myriam Serracin, Psicologa Panameña que nos orienta, desde su punto de vista profesional, de como llevar y tener una buena salud mental. Algo tan importante en nuestras vidas, y sobre todo en tiempos de pandemia.…

En este episodio les voy a hablar sobre podcast: ¿De qué se tratan?, su origen, tipos que puedes encontrar, beneficios y ventajas de escucharlos y les comparto aquellos que consumo. De igual manera les comento, desde mi corta experiencia, como arrancar con tu propio podcast.

En nuestro episodio de hoy compartimos con Anuar Mata, quien nos introducirá en el mundo del Mindfulness, una herramienta diseñada para aprender a vivir con atención plena en el aquí y en el ahora. Acompañenme a descubrir los beneficios que tendría su práctica en nuestra vida tanto a corto como a largo plazo.…

En estos últimos 4 meses, muchos nos hemos lanzado a proyectos no sólo con intención de monetizar, sino también para descargar todo un sin fin de creatividad acumulada en nuestras cabezas. Es el caso de mi amiga Anacarmen, que ha creado la cuenta de corte humoristico en instagram llamada @historiasdecuarentenapty. Les invito a escuchar este genial …

En situaciones dificiles es normal sentirnos desganados, desmotivados, frustrados y hasta derrotados. Sin embargo, no podemos pretender que por arte de magia venga una persona y nos resuelva la vida, es vital sacar esa fuerza interior para lograr salir de ese foso. Vicente Vilanova nos acompaña hoy, y nos cuenta como saca esa fuerza que lo caracter…

Miguel es un joven visionario radicado en Perú y emprendedor de su propia empresa digital "Smart Community", con él conversamos sobre los nuevos retos que tenemos en la nueva era tecnológica post-pandemia, y sobre algunos errores en los que caemos cada que queremos incursionar en el marketing digital.…

Greyci es Healt coach. Sabes de que se trata? Acompañame a descubrir de que se trata su profesión y de como puede ayudarte para que empieces a crear hábitos alimenticios saludables para nuestra vida a partir de ahora.

En este episodio, fuera de la linea del podcast, doy mi punto de vista de algo que últimamente se ha hecho aberrantemente viral: El MAP! No sabes que es? te invito a oir, descubrir y compartir este episodio.

Egris es una atleta en la disciplina de running, y nos cuenta que tal ha sido esta etapa de confinamiento para no perder toda la condición atletica al no poder correr como lo hacía de costumbre. Así como también, como ha sido su proceso de reinserción a sus entrenamientos una vez que nos están permitiendo, de manera regulada, hacer actividad física…

Conversa con Jorge Medina, joven Panameño que se dedica a ser instructor y fotografo. Y que, a pesar de su corta edad, ha tenido muchas experiencias interesantes de vida.

Conversación con mi gran amiga y creadora de Mayito cakes, Marjorie Guzmán!!!

Manuel Gómez, amigo y actualmente entrenador fitness, nos cuenta como llegó ser coach y todo lo que ha hecho en su vida!!!

Una corta presentación de mi y de que irá el podcast. Reinvención en pandemia dentro de casa.