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En un capítulo especial sobre la Carrera de la Mujer no podíamos dejar de hablar del entrenamiento específico para las mujeres. Ainhoa Velasco es licenciada en ciencias del deporte, con 16 años de experiencia, y especializada en entrenamiento femenino desde hace casi 10 años. Deportista desde pequeña, compitió a nivel nacional en gimnasia y ha fund…
 
En el capítulo especial de nuestro podcast dedicado a la Carrera de la Mujer hablamos con María José Pueyo, atleta aragonesa, campeona de España de maratón en 2005 en Vitoria y en 2008 en Valencia. Participó en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y tiene su mejor marca en 2:32:22. Es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y ha s…
 
La Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana se está celebrando este año de manera virtual ante la pandemia por Covid19. Hablamos de este evento y su historia con Yolanda Vázquez Mazariego, responsable de nutrición y una de las fundaciones de la carrera, y con Henar Calleja, portavoz de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana. Pero tam…
 
Hablamos de los batidos de proteínas y ayudamos a resolver las dudas más habituales sobre su consumo y utilización con los consejos de una experta, Paula Ellis, formadora internacional de la marca Weider de suplementación deportiva. Paula, además es psicóloga, entrenadora, nutricionista deportiva y CEO del proyecto @myfitlife.es Podcast Sport Life,…
 
En el podcast número 22 de la revista Sport Life, Paula Ellis nos presenta algunas de las recetas con proteínas, bastante sencillas de hacer. Además, nos ofrece algunos trucos para incluir las proteínas a lo largo del día. Paula Ellis es formadora internacional de la marca Weider de suplementación deportiva. Además es psicóloga, entrenadora, nutric…
 
En el podcast número 22 de la revista Sport Life hablamos de uno de los suplementos más utilizados por los deportistas, los batidos de proteínas. Ayudamos a resolver las dudas más habituales sobre su consumo y utilización con los consejos de una experta, Paula Ellis, formadora internacional de la marca Weider de suplementación deportiva. Paula, ade…
 
María Casas es farmacéutica, asesora nutricional y deportiva y experta en suplementación deportiva. En el capítulo 21 del podcast de Sport Life, María nos ha explicado cuáles son los suplementos nutricionales que mejor funcionan para quemar grasas y si hay algunos cuyo uso es peligroso. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazari…
 
Marcos Vázquez es uno de los entrenadores referencia en el mundo del fitness en España. El creador de Fitness Revolucionario habla con nosotros de cuál es el mejor ejercicio para quemar grasas y de los errores más comunes que cometemos al intentarlo. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.…
 
Raúl Notario es entrenador y director del área de deporte y nutrición en la Universidad Alfonso X El Sabio y autor del libro Entrenamiento inteligente. En el podcast de Sport Life, Raúl nos explica las mejores estrategias para perder peso con el ejercicio adecuado y una buena alimentación. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Maz…
 
Dori Ruano es deportista y entrenadora. Fue campeona del mundo de ciclismo en pista y además es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Es experta en HIIT y la podemos encontrar en su web www.muevet.es Con ella hablamos de cómo debemos quemar grasa correctamente y definir nuestros músculos. Podcast Sport Life, con Juanma Monter…
 
Varios expertos nos ayudan a entender la mejor manera de quemar grasa a través de la alimentación y el entrenamiento. 03:12-Marcos Vázquez. Creador de Fitness Revolucionario, uno de los entrenadores referencia en el mundo del fitness en España. 20:00-Dori Ruano. Deportista y entrenadora. Campeona del mundo de ciclismo en pista, licenciada en CAFD. …
 
Bandera, médico endocrinólogo y divulgador de contenidos de medicina y salud en Instagram y YouTube. Nos explica cómo reforzar las defensas con buenos hábitos de vida y la relación de la Covid-19 con algunas otras enfermedades. Podcast SportLife, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.…
 
Ismael Galancho es entrenador, dietista e influencer. En el capítulo número 20 del podcast de Sport Life nos habla de la influencia del ejercicio físico para mantener las defensas, especialmente frente a la Covid-19. Podcast SportLife, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.…
 
Además de cuidar nuestra alimentación y hacer ejercicio físico, hay otras maneras de cuidar las defensas de nuestro cuerpo, como los suplementos naturales. Hablamos de ello con Luz García Toro, farmacéutica experta en Salud Natural. Podcast SportLife, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.…
 
Paula Crespo es Dietista Nutricionista y presidenta del Colegio de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad Valenciana. En este episodio del podcast de la revista Sport Life nos cuenta cómo debemos alimentarnos para reforzar las defensas de nuestro cuerpo, sobre todo en estos tiempos de Covid-19. Podcast SportLife, con Juanma Montero, Yolanda Vázqu…
 
En el capítulo número 20 del podcast de la revista Sport Life hablamos de cómo reforzar nuestro sistema inmune con ejercicio y alimentación frente al virus SAR-COVID-2 con varios expertos. 03.21 - Ismael Galancho, entrenador, dietista e influencer, que nos habla de la influencia del ejercicio físico para mantener las defensas especialmente frente a…
 
Manolo Rozalén es director general de Clinicas Rozalén en Madrid. Doctor en Fisioterapia y está especializado en rehabilitación y lesiones deportivas. Nos habla de las lesiones más comunes en verano y cómo evitarlas. Podcast de la revista Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázque Mazariego y Fran Chico.…
 
El verano y el calor pueden deteriorar los alimentos y provocar una intoxicación alimentaria que seguramente fastidie nuestras vacaciones o la actividad deportiva que estemos realizando. Hablamos de ello con Beatriz Robles, experta en Tecnología de los Alimentos, Dietista y Nutricionista, y autora del libro “Come seguro comiendo de todo”. Podcast d…
 
El verano es una época perfecta para practicar muchos deportes en la montaña. Pero hay que acudir bien preparado y evitar riesgos innecesarios. Hablamos de ello con Elba García, médica y rescatadora del equipo del Grupo de Rescate de Bomberos o del Servicio de Emergencia de Asturias. Podcast de la revista Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Váz…
 
Alberto Cebollada es licenciado en INEF, triatleta y está especializado en natación. Con él hablamos de los peligros que podemos encontrarnos en aguas abiertas y cómo llegar preparados a nuestra actividad en el mar o en un pantano para evitar riesgos. Podcast Sport Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.…
 
Intoxicaciones alimentarias, lesiones, problemas en el mar o en la montaña… Son muchos los peligros a los que se puede enfrentar un deportista durante su actividad en verano. En el capítulo número 19 del podcast de Sport Life (Especial Agosto) hablamos de ellos y de cómo prevenirlos con varios expertos. 3.40 - Beatriz Robles, experta en Tecnología …
 
Hablamos con el que, sin duda, es uno de los más grandes expertos en fitness, core y abdominales, Domingo Sánchez, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Master en Actividad Física y Salud. Alma máter y creador de Prowellness. Domingo nos explica cómo "los abdominales tienen una estructura diferente a otros músculos porque son estabilizado…
 
Hablamos con dos de los influencers del fitness más importantes de nuestro país: Verónica Costa (@vikikacosta) y Javier Menéndez (@javiermenendeza). Marido y mujer y socios, con casi un millón de seguidores entre los dos en sus cuentas de Instagram. Verónica y Javier nos cuentan que han creado una plataforma de entrenamiento, Entrena Virtual, la pr…
 
Recibimos en el podcast de Sport Life a la gran experta en entrenamiento abdominal, Moto, María Elena García, a la que puedes encontrar como @mototraining en Instagram y en www.motohipopresivos.com. Moto es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física por la Universidad Politécnica de Madrid, Máster en Gestión de Entidades y Servicios Deportivos p…
 
Saludamos a Laura Chaparro, Dietista-Nutricionista, especializada en deporte con máster en nutrición personalizada. Dirige su propio centro de nutrición deportiva BE STRONG en su tierra, Valencia donde ayuda a deportistas a conseguir sus objetivos. Gran deportista, con 4 medios Ironman a sus espaldas es también muy fan del entrenamiento de fuerza. …
 
En el podcast número 18 de la revista Sport Life nos preguntamos cómo es la manera más saludable de trabajar nuestros abdominales. 3:35 - Entrenando el core y los abdominales con el entrenador Domingo Sánchez. 28:00 - Entrevista a Vikika Costa (@vikikacosta), influencer número uno en fitness y estilo de vida saludable en España y una de las top d…
 
Entrevistamos a Antonio Escribano Ocón, médico internista, dietista-nutricionista y deportista. Ha pasado el Covid-19 trabajando como médico y asintomático. Fue futbolista en el deportivo de Córdoba y en el Alcazar. Nos habla de la manera más adecuada de alimentarse para hacer una 'Operación Bikini' saludable. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázque…
 
Entrevistamos a Carla Rodríguez, psicóloga, especialista en emociones y cambios de hábitos y directora de Suelta los Frenos. Ademas, es subcampeona del campeonato de España Enduro y campeona del Open de España en Enduro. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.…
 
Entrevistamos al entrenador José Cano, de la primera promoción de entrenadores personales en Espala, mejor entrenador personal 2018 y 2019. Conocido como "entrenador de los famosos", campeón del mundo bodybuilding y autor del libro: "Esos malditos 5 kilos. El método José Cano para mantenerte en forma". Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazari…
 
Hablamos con Luz García Toro, farmacéutica experta en Salud Natural. Directora de comunicación de Arkopharma. Nos habla de los beneficios y aplicaciones de las plantas medicinales para la salud y la pérdida de peso en deportistas. Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero, Fran Chico y Luis Blanco.…
 
Podcast número 17 de la revista Sport Life, con estos contenidos e invitados: *03:06 - Antonio Escribano, médico internista, dietista-nutricionista, deportista. *21:25 - José Cano, entrenador de ‘celebrities’ autor del libro: ‘Esos Malditos 5 kilos’. Mejor entrenador personal 2018 y 19. Campeón del mundo bodybuilding. *32:30 - Luz García Toro, farm…
 
Recibimos la visita de Carlos Vico, aventurero, experto en técnicas de supervivencia en condiciones extremas, autor del libro "Supervivientes, el miedo bajo control". Ha viajado por los lugares más inhóspitos del planeta, llevando el instinto de supervivencia a su máxima esencia, gestionando las emociones y la mente y se ha enfrentado a la muerte e…
 
Entrevistamos a Selina Moreno Pasagali, nadadora de aguas abiertas, la mujer que tiene la triple corona de natación ya que ha conseguido cruzar el Canal de la Mancha, dar la vuelta a Isla de Manhattan y hacer el canal de Santa Catalina, y todo después de superar un cáncer de mama en el año 2005 cuando tenía 33 años recién cumplidos. No dejéis de es…
 
Hablamos con un superviviente con mayúsculas. Vio como la vida se le iba y él mismo fue capaz de sujetarla literalmente. Juanjo Lopez Penyo era recortador de toros y sufrió una cornada que le seccionó la femoral. Él mismo se hice el torniquete. Una cornada mortal en la mayoría de los casos, por eso Juanjo fue el primer sorprendido cuando se despert…
 
Hablamos con la alpinista asturiana Rosa Fernández Rubio, la mujer que coronó el Everest sin ningún tipo de expedición, ella sola junto a su sherpa, y que tras superar un cáncer de mama fue capaz de conquistar por segunda vez la montaña más alta del mundo. A día de hoy sigue siendo la única española que ha completado el Proyecto 7 Cumbres en 2006, …
 
Durante estos meses hemos de COVID-19 hemos aprendido muchas cosas, sobre todo que tenemos que valorar más la vida, por eso hemos reunido hoy a 4 verdaderos supervivientes que nos pueden contar su historia y enseñarnos a dar más valor en nuestras vidas. *04:26 - Rosa Fernández, alpinista, coronó el Everest antes del cáncer de mama y lo volvió a cor…
 
En el podcast de Spor LIfe volvemos a hablar de por qué fallan las dietas, y en este caso nos centramos especialmente en la importancia del factor psicológico. Para ello contamos con 2 expertas en psiconutrición que son coautoras del libro ‘‘Diario saludable desde la psiconutrición' y trabajan en la plataforma Norte Salud Nutrición (www.nortesalud.…
 
Entrevistamos a Joaquín Ramos, Licenciado en INEF. Desde los 24 años es entrenador en Madrid en el gimnasio Holiday Gym donde da clases de de Fitness , FitWalking, Pilates y Yoga, y también realiza entrenamientos personales. Este mes puedes leer la historia en el Club Pérdida de peso de Sport Life de uno de sus mejores ejemplos de su trabajo: Carro…
 
Segunda parte del podcast dedicado a intentar responder a la pregunta: ¿por qué no funcionan las dietas? *00:00 - Presentación. *02:32 - Hablamos con Griselda Herrero, dietista-nutricionista, coautora con Cristina del libro 'Diario Saludable desde la psiconutrición' y una de las responsables de la web NorteSalud.com. Y también con Cristina Andrades…
 
Hablamos con una persona que logró adelgazar y cambiar completamente su vida. Se trata de Erica Sánchez, periodista, corredora maratoniana, creadora de la página web corroysoymujer.es y autora del libro "Corro y Soy Mujer". Hace 8 años el running la cambió la vida y desde entonces las zancadas la han llevado más lejos de lo que nunca imaginó. Erica…
 
¿Por qué no funcionan las dietas? Se lo preguntamos a Joel Torres, una de las personas que puede atacar el problema desde una perspectiva más amplia ya que tiene formación como dietista-nutricionista, entrenador y fisioterapeuta. Joel, que es el autor del estupendo libro "Cambia tu cuerpo, Mejora tu vida" y de la web mundoenforma.com. Podcast Sport…
 
Nuestra experta en nutición en Sport Life, Yolanda Vázquez Mazariego, es Doctora en Ciencias Biológicas, especialista en Genética, Naturópata. Durante los 20 años de la revista ha recopilado cada mes las historias del 'Club Pérdida de Peso' con el antes y el después de lectores que han adelgazado gracias al ejercicio y una dieta saludable. Yolanda …
 
En el podcast de Sport Life nos hemos propuesto dar respuesta a una pregunta muy frecuente entre las personas que quieren perder peso. ¿Por qué no funcionan las dietas? Y contamos con grandes profesionales que nos ayudan a buscar la respuesta. Estos son los contenidos del podcast número 14 de Sport Life. *03:50 - Entrevista a Joel Torres, entrenado…
 
Antonio Serrano, es el entrenador de referencia en el mundo del atletismo. Entre otros grandes dirige al segoviano Javi Guerra. Antonio nos cuenta al detalle el entrenamiento del mejor maratoniano nacional pero también nos explica cómo debemos entrenar los corredores populares, insistiendo en la importancia de no entrenar más de lo recomendado y de…
 
Carlos Prieto es el maestro que está detrás de nuestro cinco veces campeón del mundo de triatlón y medalla de plata olímpica Javier Gómez Noya. Carlos comienza poniéndonos en perspectiva de lo que puede entrenar Javi. Y de cara a los populares, Carlos nos ayuda con sus consejos para cuando sea posible el regreso a la piscina y también sus trucos pa…
 
Entrevistamos a Eva Mª Rodríguez, fisioterapeuta, exjudoka, doctora en fisioterapia y profesora en la UAX. Nos explica el papel que juegan las fascias, nos cuenta cómo hacen para liberar las tensiones musculares de sus deportistas y lo que podemos hacer los populares. Y nos da consejos muy útiles como por ejemplo cómo debemos actuar nada más tener …
 
Mikel Zabala es el entrenador del equipo Movistar de Alejandro Valverde. En el podcast de Sport Life trata de explicarnos ese fenómeno tan especial de un ciclista que ya cumplidos los 40 años sigue siendo uno de los mejores del mundo. Mikel nos cuenta cómo debemos afrontar la vuelta a la bici "real" tras tantas sesiones de rodillo y nos hace un cál…
 
La Dra. Nieves Palacios Gil-Antuñano, es Médico especialista en Endocrinología y Nutrición y en Medicina de la Educación Física y el Deporte. Nos cuenta cómo se alimentan nuestros deportistas, cómo hacen para perder peso cuando necesitan afinar de cara ya a la competición y la importancia que tienen los suplementos en sus dietas. Podcast de la Revi…
 
Episodio número 13 del podcast de la revista Sport Life *00:00 - Presentación *03:26 - Entrevista a Carlos Prieto, entrenador de Javi Gómez Noya. *15:55 - La nutrición de los deportistas de élite, con Nieves Palacio, endocrinóloga y nutricionista del CAR. *30:36 - El entrenamiento de los atletas, con Antonio Serrano. *50:30 - Entrevista a Eva Rodrí…
 
Hablamos con el Dr. Antonio Escribano, todo un sabio de la nutrición española. Cordobés, Catedrático de Nutrición Deportiva de la UCAM, especialista Endocrinología y Nutrición, y en Medicina de la Educación Física y Deporte, y que tan conocido se hizo por su trabajo con los equipos de fútbol y sus batidos que tomaban los jugadores incluso en los de…
 
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