Los mejores podcasts de Isabel Vina Bas (2024)

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EP 59. Suplementación con Colágeno: ¿Funciona? 32:22

3h ago32:22

32:22

!Hola! en el episodio de hoy os desgrano todo lo que necesitais saber sobre la proteina colageno. Qué es exactamente esta proteina tan comun Dónde está en nuestro cuerpo y cuántos tipos diferentes de colágeno hay. Que funciones cumple cada tipo de colágeno en el cuerpo ¿Es efectivo la suplementación con péptidos de colageno? Qué tipos de peptidos d…

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EP 58. Disruptores Hormonales: Lo Que Debes Saber. 43:14

6d ago43:14

43:14

Hola!! En este podcast os cuento: Qué son los disruptores hormonales. Los disruptores hormonales a los que estamos más habitualmente expuestos: Bisfenoles A, F y S, ftalatos, PBDE, PFAS y triclosán. Cómo estos disruptores hormonales pueden afectar a la fertilidad masculina y femenina, niveles de testosterona y estrógenos, hormonas tiroideas, y fina…

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EP 57. Ganar Músculo: Tus dudas Resueltas. 49:19

13d ago49:19

49:19

Hola! En el episodio de hoy contesto a tus dudas sobre cómo ganar y optimizar tu masa muscular. Entre las preguntas que contestaré están: ¿Mas proteina = mas musculo? Mejores suplementos para aumentar masa muscular sin incrementar el % de grasa Mejor Rutina para ganar masa muscular ¿Hay alguna relación entre estrógenos y masa muscular en mujeres y …

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EP 56. Protege tu Memoria: Consejos Prácticos. 49:33

22d ago49:33

49:33

Hola a todos! En este episodio del podcast, vamos a centrarnos en la salud cerebral y memoria. Así, os explicaré las 10 medidas preventivas que pueden reducir hasta un 40% el riesgo de desarrollar demencia. Estas medidas están respaldadas por la ciencia y son prácticas que todos podemos incorporar en nuestra vida diaria. Hablaremos de la mejor diet…

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EP 55. Edulcorantes y Salud: Mitos y Realidades. 54:20

29d ago54:20

54:20

!Hola! En este episodio de nuestro podcast, quiero contarte todo lo importante y que necesitas saber sobre los edulcorantes no calóricos y su papel en nuestra salud metabólica y la microbiota intestinal. Así, os voy a desglosar varios artículos científicos que han sido erróneamente interpretados y promovidos en las redes sociales sin una lectura de…

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EP 54. Defensas Fuertes: Inmunidad, Alergia y Suplementos. 44:36

1M ago44:36

44:36

En el podcast de hoy te explico en qué consiste el sistema inmune. Como se organiza y como podemos optimizar su función de manera general con ciertos suplementos. Asimismo te hablo del mecanismo inmunologico por el que ciertas personas desarrollan alergia y como poder usar ciertos suplementos para reducir los sintomas asociados a la alergia e inclu…

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EP 53. Potencia tu Libido: Guía Completa. 44:48

1M ago44:48

44:48

¡Hola! En este episodio de hoy os cuento la ciencia detrás de la salud sexual, enfocándonos en los procesos de libido, excitación y orgasmo, y los factores que pueden influir en ellos. Os contare como la libido y la excitación están reguladas por una fina interacción de hormonas y neurotransmisores, incluyendo la testosterona, dihidrotestpsterona, …

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EP 52. Creatina: El Suplemento que Debes Conocer. 33:03

2M ago33:03

33:03

Hola! En el episodio de hoy os cuento en detalle todo lo relativo a este suplemento que hasta hace pocos años se asociaba a " gimnasio" pero que afortunadamente cada vez mas se está saliendo de esta limitada concepción y se esta democratizando su uso gracias a sus numerosos beeficios para la salud en general: desde musculo, hueso, memoria e incluso…

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EP 51. Depresión: Papel de la Inflamación y el Metabolismo. 39:32

2M ago39:32

39:32

Hola, en el podcast de hoy os hablo de la depresión desde una perspectiva poco abordada que es: desde el aspecto de las alteraciones celulares inflamatorias y metabolicas que se dan en las areas del cerebro mas implicadas en el sindrome depresivo y que son las responsables, junto con otros factores, de la sintomatologia que engoba a esta enfermedad…

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EP 50. Hipertensión Arterial: Prevenla y Mejórala. 49:58

2M ago49:58

49:58

¡Hola! En el episodio de hoy te hablo de la Tensión arterial, qué es, por qué podemos tenerla alta, como prevenir que aumente y como podemos mejorarla en el caso de que ya la tengamos alta. Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/chann…

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EP 49. Dieta Anti-Inflamatoria. 47:33

2M ago47:33

47:33

¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a todas las dudas que me hicisteis en mi instagram sobre la dieta anti-inflamatoria. Ojala os sirva para saber mas sobre ella, y tras ello decidir informadamente si en este momento de vuestra vida, os suma seguir este tipo de "dieta" y como hacerla en el caso de que la querais seguir. Para mas información ya …

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EP 48. ¿Qué Es Un Ciclo Menstrual Normal? 42:33

3M ago42:33

42:33

En el episodio de hoy te explico como se “ve” un ciclo menstrual normal, cuánto dura, que fluctuaciones hormonales se producen y como reconocer cuándo estas ovulando. Ojalá al escuchar este podcast, sepáis mas sobre vuestras hormonas, la regulación natural del ciclo mentar y las fluctuaciones hormonales implicadas en la ovulación. Para que si así l…

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EP 47. Antioxidantes: Todo Lo Que Necesitas Conocer. 34:29

3M ago34:29

34:29

Hola!! En el episodio de hoy te desgloso todo lo relacionado con la oxidación, formación de radicales libres e inflamación cronica de bajo grado. Por qué es clave tener un balance oxidacion/ reducción Por qué actualmente nuestras defensas antioxidantes están sobrepasadas por los agentes oxidantes. En qué enfermedades la oxidación y la inflamación c…

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EP 46. Vivir con Diabetes: Entre el Manejo y la Libertad. 15:07

3M ago15:07

15:07

En este episodio especial, te hablo la complejidad de la gestión de la diabetes y te intento desmitificar la idea del "control total" sobre el azúcar en la sangre. A través de una conversación honesta y cercana voy a intentar hacerte ver por qué perseguir la perfección en los niveles de glucosa puede ser más perjudicial que beneficioso, generando e…

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EP 45. Endometriosis: Conocerla Para Dejar de Temerla. 53:26

3M ago53:26

53:26

En el podcast de hoy os explico todo lo que no me daría tiempo a explicaros en una consulta de 15 minutos para qué conozcáis a la endometriosis y con ese conocimiento sepáis qué factores están implicados en esta enfermedad infradiagnosticada que afecta a 1 de cada 4 mujeres y que tarda 7 años de media en diagnosticarse, con la consecuente peregrina…

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EP 44. Más Allá del Papiloma: Salud Integral contra el VPH. 47:36

4M ago47:36

47:36

¡Hola¡ Bienvenid@s a un nuevo episodio del podcast, donde nos sumergimos en un tema crucial para la salud pública global: el Virus del Papiloma Humano (VPH) En el episodio de hoy os desglosaré qué es exactamente el HPV, su prevalencia entre hombres y mujeres, y la conexión directa que tiene con varios tipos de cáncer, incluyendo el de cuello uterin…

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EP 43. Del Dolor a la Esperanza: Navegando Grandes Tragedias. 1:01:48

4M ago1:01:48

1:01:48

Hola, en el podcast de hoy vuelvo a traer a Cristina Romero, psicóloga general sanitaria y amiga, para hablarnos de cómo procesamos las personas los traumas. He querido volver a invitarla al podcast porque hace una semana, en Valencia, España, sufrimos una tragedia dolorosísima con el incendio de dos edificios enteros de manera abrupta, con numeros…

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EP 42. Fertilidad: Descubre sus Pilares. 57:03

5M ago57:03

57:03

¡Hola! En el podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con la fertilidad. Desde que condiciones pueden disminuir la fertilidad hasta que medidas del estilo de vida puedes implementar ahora mismo para optimizar, si lo deseas, tu estado de salud para mejorar las condiciones que permitan conseguir un embarazo. Trataremos: Definición de infertilidad…

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EP 41. Estreñimiento: Hormonas, Fibras y Soluciones. 51:43

5M ago51:43

51:43

En el episodio de hoy, exploraremos el mundo del estreñimiento y descubriremos las claves para mantener un tránsito intestinal saludable. Aprenderás: ¿Qué se considera un tránsito intestinal "normal"? La influencia de las hormonas en la regulación del tránsito intestinal y cómo los desequilibrios hormonales pueden impactar en tu regularidad digesti…

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EP 40. Acné y Hormonas: Más Allá de los Tratamientos Convencionales. 42:06

5M ago42:06

42:06

En el episodio de hoy nos vamos a sumergir en el mundo del acné para que, al terminar el podcast, sepas todo aquello que necesitas para temer menos y elegir mejor. Entre otras cosas os contaré: Qué es el acné y por qué se produce. Entendiendo el ciclo vicioso de obstrucción folicular, proliferación bacteriana y respuesta inflamatoria. Os explicaré …

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EP 39. Magnesio: Un Mineral Clave. 36:16

6M ago36:16

36:16

Hola! En el episodio del podcast de hoy os desgrano el mineral Magnesio al detalle: Cuales son las funciones del Magnesio en nuestro cuerpo Por qué el Magnesio puede ser la clave para conseguir adecuados niveles de vitamina D Por qué en la actualidad los alimentos han dejado de ser una fuente rica en Magnesio Farmacos y condiciones que aumentan el …

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EP 38. Luchar Por La Vida con la Psicóloga Cristina Romero. 1:08:57

6M ago1:08:57

1:08:57

Buenos dias!! Hoy traigo, probablemente, el episodio de mi podcast mas personal que os he compartido desde que hace casi 1 año estrené este podcast. Gracias a mi amiga y también psicologa, Cristina Romero, tratamos temas tremendamente importantes y, muchas veces poco visibilizados o enseñados en esta sociedad como son: La necesidad de poner limites…

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EP 37. Hablando de Nutrición con Miguel López. 56:41

7M ago56:41

56:41

¡Hola! Bienvenid@s de nuevo a este podcast, Hoy tengo el increible honor de compartir con vosotr@s mi charla con el Nutricionista, Dr en Ciencias de la Alimentación, investigador y profesor en la UFV pero sobre todo mi amigo: Miguel López conocido en RRSS como @nutreconciencia. En el episodio de hoy charlamos de: Vitamina B12: ¿realmente sólo la ge…

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EP. 36. Cortisol: Conócelo, contrólalo. 43:39

7M ago43:39

43:39

¡Hola! Bienvenid@s a otro episodio del podcast, hoy os vengo a descubriros Qué es la hormona cortisol Qué estimulos causan su liberación y por qué el mundo actual nos predispone a tener alteraciones en las secreción normal del cortisol. Cuales son los signos y sintomas de tener un estres cronico y una afectación en la secrecion normal de cortisol C…

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EP. 35 Cuidado Capilar Personalizado con la Farmacéutica Clara Motos 1:07:03

7M ago1:07:03

1:07:03

Hoy os traigo al podcast a la maravillosa Clara Motos, ella es una mujer increíblemente buena y con una voluntad genuina de ayudar a los demás través de su profesión. Así, Clara es farmacéutica con un master en Industria Farmacéutica y Parafarmacia y su especialización es la dermocosmetivca y cuidar capilar. A lo largo del podcast charlamos sobre c…

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EP 34. Síndrome Premenstrual: Todo lo que Debes Saber. 50:55

8M ago50:55

50:55

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con el síndrome premenstrual. En el podcast aprenderás entre otras cosas: ¿Qué es el síndrome premenstrual y qué síntomas físicos y emocionales puedes experimentar? ¿Qué alteraciones hormonales son las responsables del síndrome premenstrual? ¿Cómo mejorar la irritabilidad y el m…

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EP 33. Suplementación en la Infancia y Adolescencia. 53:33

8M ago53:33

53:33

¡Hola! En el episodio del podcast hoy os cuento todo lo que necesitáis saber de la suplementación en niños. En concreto sobre la importancia de la suplementación de vitamina D, omega 3 y magnesio en determinadas franjas etarias. Os hablo entre otras cosas de: Por qué ahora el déficit de vitamina D es tan frecuente y por qué los niños (cuánto más pe…

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EP 32. Diabetes Mellitus Gestacional: Tus Dudas Resueltas. 58:33

9M ago58:33

58:33

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico todo lo relacionado con la diabetes mellitus gestacional (DMG). Entre las dudas que os resuelvo están: En qué se diferencia la DMG de la diabetes tipo 1 y 2 Qué mujeres tienen más riesgo de desarrollar DMG ¿Si tienes una insulina y glucosa preconcepción normal, es un seguro para no desarrollar DMG…

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EP 31. Cuidado Facial Avanzado Con el Farmacéutico Eduardo Senante. 55:21

9M ago55:21

55:21

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy entrevisto al farmacéutico y profesional de la dermofarmacia: Eduardo Senante. A lo largo del podcast no solo aprenderéis cuales son los activos cosméticos que más pueden ayudarte a lucir una piel sana, radiante y con mínimos signos de foto y crono envejecimiento, sino que además sabréis los nombres y marcas…

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EP 30. Papel Hormonal en el Sobrecrecimiento Bacteriano. 46:29

10M ago46:29

46:29

¡Hola! En el episodio del podcast hoy os cuento todo lo que necesitáis saber del sobrecrecimiento bacteriano y por qué, una vez más, las hormonas juegan un papel clave en esta patología de reciente conocimiento, pero cada vez más frecuente en la población general. Los puntos más claves que os explico en este episodio están: Qué es el sobrecrecimien…

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EP 29. Menopausia y Terapia Hormonal Sustitutiva. 58:59

10M ago58:59

58:59

¡Hola! En el episodio del podcast hoy os resuelvo todas las dudas que me hicisteis en mi Instagram sobre la terapia hormonal sustitutiva.Antes de nada, te recuerdo que si no has escuchado mi episodio número 5 “Tus dudas sobre la Peri-Menopausia Resueltas” vayas a escucharlo antes de seguir con este episodio pues, allí introduzco en detalle los camb…

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EP 28. Omega 3: La Guía Definitiva. 41:58

12M ago41:58

41:58

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con los ácidos grasos Omega 3. En el podcast aprenderás: -¿Qué son los ácidos grasos esenciales omega 3? -¿Por qué de todos los ácidos grasos esenciales los más importantes son los ácidos grasos omega 3: EPA y DHA? -¿Qué funciones claves cumplen los ácidos grasos omega 3 EPA y D…

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EP 27. Celulitis y Lipedema: Entiende Más, Elige Lo Mejor. 50:34

12M ago50:34

50:34

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con la celulitis y el lipedema. En el podcast aprenderás: Por qué la celulitis y el lipedema afectan casi en exclusiva a las mujeres. Qué influencia tienen los estrógenos en la manera en la que nuestra dermis y las fibras de colágeno, elastina y adipocitos se distribuyen en dich…

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EP 26. Colesterol: La Guía Definitiva. 44:59

12M ago44:59

44:59

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo que querías saber (y alguna cosita extra de regalo) sobre los lípidos en sangre. Al terminar de escuchar el podcast vas a saber cómo una autentic@ profesional: -Qué hay que pedir en unos análisis de sangre para valorar de manera completa nuestro perfil lipídico. -Cuáles son los valores OPTI…

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EP 25. Desafíos de la Edad: Ayuno Intermitente, Metabolismo Lento y Menopausia. 44:13

1y ago44:13

44:13

¡Hola! En el episodio del podcast de abordo una serie de creencias comunes relacionadas con la salud, el metabolismo y las hormonas. Nos centraremos en cuatro temas principales: el ayuno intermitente, la píldora anticonceptiva y las infecciones de orina, el metabolismo y la menopausia, y el beneficio o no de los esteroles vegetales para bajar el co…

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EP 24. ¿Son Necesarios Los Suplementos? 43:10

1y ago43:10

43:10

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico si son o no necesarios los suplementos para tener una adecuada salud y prevenir enfermedades y el porqué de mi respuesta. Entre los temas que trataré de explicaros están: Si no tomas carne y/o pescado ¿qué suplementos si o si son indispensables? ¿Qué suplementos son indispensables si estas embaraz…

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EP 23. Hormonas y Piel con la Farmacéutica Verónica Vivas 1:06:31

1y ago1:06:31

1:06:31

¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy tengo a una mujer que no necesita casi presentación porque brilla por si sola: ¡Verónica Vivas!Verónica es Farmacéutica experta en dermofarmacia y cosmética capilar y aunque lo que realmente le mueve es el afán de aprender y la pasión por mantenerse al día en todo lo relativo a cuidado…

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EP 22. El Misterio de la Vitamina D: Respuestas Claras a tus Preguntas más Comunes 35:53

1y ago35:53

35:53

¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os voy a resolver las dudas más repetidas sobre la vitamina D para que al terminar de escuchar este podcast sepáis exactamente: Que valor de vitamina D es el óptimo Cómo conseguir y mantener dicho valor de vitamina D ¿Cuáles son las fuentes más efectivas para obtenerla? ¿Cuánto necesit…

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EP 21. La Conexión Mente-Cuerpo: Cómo Las Hormonas Afectan a La Salud Mental. 44:29

1y ago44:29

44:29

¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os voy a intentar explicar la fascinante relación entre la mente y el cuerpo, específicamente cómo las hormonas influyen en nuestra salud mental. En este episodio, vas a entender cómo nuestras hormonas afectan nuestra salud mental y viceversa (esto es: como nuestra salud mental afecta …

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Ep 20. La Conexión Hormonal a Través De Tu Intestino. 43:06

1y ago43:06

43:06

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico por qué mantener una adecuada integridad en la barrera intestinal puede mejorar muchas funciones vitales en nuestro cuerpo, incluyendo las funciones hormonales. Entre los temas que trataré de explicaros están: -Las diferentes capas que componen la barrera intestinal y cómo cada una de ellas desemp…

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EP 19. Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre La Vit B12, Progesterona y Colágeno. 41:33

1y ago41:33

41:33

¡Hola! El podcast de hoy os respondo a varias dudas super buenos y útiles que me preguntasteis en mi cajita de preguntas en mis stories de Instagram @isabelvina. Espero que os sirva mucho y sobre todo os guste tanto como a mi grabároslo Entre las dudas que os intentaré aclarar en el episodio están: -¿Por qué te puede salir la vitamina B12 alta en l…

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EP 18. Hormonas, Metabolismo y La Verdad Detrás De Los Mitos Más Populares. 41:21

1y ago41:21

41:21

¡Hola! El podcast de hoy os confirmo/desmiento los mitos sobre hormonas y metabolismo que me preguntasteis en mis stories de Instagram @isabelvina. Espero que os aporte mucha información útil y consiga haceros ganar perspectiva sobre ciertas ideas preconcebidas y asumidas como verdaderas sobre las hormonas y el metabolismo con la esperanza de que p…

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EP 17. Mix de Dudas: Soja, Caída del Cabello, Exceso de Vitaminas y Acné Hormonal. 40:59

1y ago40:59

40:59

¡Hola! El Podcast de hoy os contesto a un variadito de dudas para que os sirva a todo el mundo el escucharme y encima os mantenga entretenidos al tratar diversos temas muy interesantes. Entre las dudas que os respondo en el podcast están: -¿Es la soja perjudicial para la tiroides? -¿Hay algún alimento desaconsejado para las personas con problemas d…

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EP 16. Anticonceptivos Hormonales: Dudas y Sombras. 44:39

1y ago44:39

44:39

¡Hola! El Podcast de hoy os contesto a las dudas que me hicisteis en mi cuenta de IG sobre los anticonceptivos hormonales: píldora, anillo y DIU hormonal. Entre las dudas que os respondo en el podcast están: -Si se tiene migrañas, ¿es normal tener diarias tras dejar la píldora? -¿En qué casos esta contraindicada la toma de píldora? -¿En algún caso …

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EP 15. Tiroides: Todas Tus Dudas Resueltas Parte 2 44:29

1y ago44:29

44:29

¡Hola! El Podcast de hoy os continúo respondiendo a las preguntas que me hicisteis desde mi IG sobre la tiroides. Además, os agradezco la TREMENDA buena acogida de la presentación del proyecto de IVB Wellness Lab ® Mil gracias por dejarme ser vuestra acompañante en este maravilloso viaje de conseguir la salud y el bienestar que os merecéis. En cuan…

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EP 14. Tiroides: Todas Tus Dudas Resueltas. 44:53

1y ago44:53

44:53

¡Hola! El Podcast de hoy es TREMENDAMENTE ESPECIAL para mí. No sol os respondo a la infinita cantidad de dudas que me hicisteis sobre la Tiroides, sino que además os REVELO el inicio de un nuevo proyecto destinado a mejorar vuestra salud y calidad de vida. Sé que os va a hacer tanta ilusión como a mi revelaros un poquito más de este trocito de proy…

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EP 13. Melatonina: La Hormona Olvidada. 33:28

1y ago33:28

33:28

¡Hola! En el podcast de hoy os hablo de la hormona MELATONINA desde un punto de vista poco habitual. Reflexiono sobre su uso indiscriminado por la población para “ayudar” a dormir de manera crónica a pesar de ser una hormona. Igual que nadie se tomaría a la ligera una hormona como la insulina o el glucagón, ¿por qué se ha normalizado la toma de mel…

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EP 12. Fotoprotección Oral: Todas Tus Dudas Resueltas. 37:38

1+ y ago37:38

37:38

¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a las inquietudes y dudas que más se han repetido en la cajita de preguntas que os hice en mi Instagram @isabelvina sobre la FOTOPROTECCIÓN ORAL que tan de moda ahora que empieza el buen tiempo. Ojalá este podcast te ayude a entender cómo actúan estos suplementos destinados a “proteger” a nuestras células del…

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EP 11. Hormonas y Sistema Inmune con el Dr Esteve. 54:17

1+ y ago54:17

54:17

¡Hola! Hoy estreno la segunda entrevista de esta sección del podcast en la que entrevisto y comparto ideas con profesionales del sector de la salud con el fin de ayudarme a complementar el conocimiento sobre hormonas y metabolismo que os brindo cada sábado en este podcast y así conseguir el bienestar completo que todos nos merecemos alcanzar. El se…

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EP 10. Fármacos inyectables Para Adelgazar 42:36

1+ y ago42:36

42:36

¡Hola! En el podcast de hoy os hablo de las famosas inyecciones para “adelgazar” que tanta popularidad ha ganado en los últimos meses tras hacerse público el uso de éstas por celebridades como Kim Kardashian, Elon Musk (el dueño de Twitter y Tesla) y multitud de actores y cantantes. Así, en el podcast aprenderás: -Qué inyecciones para perder peso h…

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