Dnf Podcast público
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Somos un grupo de amigos que disfrutamos el gaming hace años. Durante nuestras sesiones se dan entretenidas charlas con los mas variados puntos de vista respecto a lo que sucede con nuestro hobby. De manera bastante informal, generalmente jugando a algo mientras dejamos grabando el audio, hablaremos de las cosas que nos interesen al momento de jugar. Los integrantes somos Refe, Frodo y Roy.
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Bienvenido/a a Kilómetro 226: un podcast de Adrián Aira en el que hablamos de Triatlón, salud y deporte de resistencia. En la primera temporada el objetivo fue la meta del Ironman de Hamburgo, algo que ya habrás podido escuchar. Después de eso, continuamos con retos, entrenamientos, entrevistas y pruebas de material y consejos desde la perspectiva del deportista amateur. Aquí tendremos invitados especiales que nos acompañarán para hablar, como siempre, de esa gente normal que hace cosas extr ...
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show series
 
En este episodio, hablamos con Marta Sánchez, una de las triatletas más destacadas del panorama internacional. Marta nos cuenta sobre su increíble temporada 2024, que incluye su victoria en el décimo aniversario del Ironman Calella, su memorable triunfo en el Ironman Sudáfrica, y sus sólidas actuaciones en el Campeonato del Mundo de Ironman en Niza…
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En este episodio, te cuento cómo fue mi primera experiencia con un DNF en el Desafío Islas Cíes Triatlón MD. Desde una semana previa cargada de trabajo y estrés, hasta cómo afronté los calambres que me obligaron a retirarme en la carrera. Analizo lo que salió mal, mis errores en la preparación, y las lecciones que me llevo para las próximas competi…
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Refe le metió horas al #ageofmythology y Frodo le entró al #deathsgambit. Roy existió. Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twitter Refe: Twitch.tv + Facebook Frodo: Facebook…
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Estrenamos 3ª temporada y hoy te hablo en KM226 de cómo ha ido el verano a nivel de entrenamientos y competiciones. Esta semana toca reto y de los grandes: Campeonato Gallego de Triatlón MD | Desafío Islas Cíes. Así que en este episodio te cuento mi preparación y “camino” para que este domingo salga la mejor carrera posible. Gracias a la Jorge y Ol…
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Refe probó el sucesor espiritual de SC2 con #stormgate. Roy se sintió en casa jugando #industria y Frodo se reventó a tiros en #bloodyhell Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twitter Ref…
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Refe jugó a un clásico #fallout4 , Roy le entró a las peleitas de #dnfduel y Frodo le entró a una ovejita #sheepyashortadventure Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twitter Refe: Twitch.…
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Refe metio unos fichines en #arcadeparadise. Frodo y Roy intentaron jugar al #metalslugawakening Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twitter Refe: Twitch.tv + Facebook Frodo: Facebook…
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Hoy volvemos a hablar con Alberto Pino, pero esta vez, es él quien se prepara para un reto mayúsculo: Zalaris Norseman Xtreme Triathlon. Uno de los Ironman más duros del mundo. 226 Kilómetros en los que se nada en un fiordo, se recorren 180kms de bicicleta por un paisaje escarpado con mucho desnivel, y se finaliza con una maratón con la famosa Deat…
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Refe estuvo jugando a los trenes en #trainvalley2, Roy estuvo limpiando oficinas en #thewerecleaner y Frodo... no estoy muy seguro que hizo pero fue en #pizzahero LINKS: Reels de juegos: https://www.instagram.com/muchojuegook/ The Werecleaner: https://store.steampowered.com/app/2795000/The_WereCleaner/ Pizza Hero: https://store.steampowered.com/app…
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En este episodio Refe jugo un farming open world, Roy un juego corto y Frodo un grindeo al extremo. Nunca cambien chicos. #lightyearfrontier #aerial_knight #neveryield #warthunder Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes socia…
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Hoy hablamos con Iván Pereira, más conocido en el triatlón como Chusco. Iván lleva muchos años practicando triatlón, y ha tenido la oportunidad de competir en Kona, Hawaii, en el Campeonato del Mundo de Ironman. También se coronó Campeón Gallego de Larga Distancia en el IM de As Pontes. Toda una trayectoria vinculada al triatlón, para, en 2024, pro…
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Roy intentó jugar #farmingsimulator. Refe hizo un viaje retro con #c&credalert2 y Frodo continua su quest felina en #catquest2 Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twitter Refe: Twitch.tv…
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Hoy hablamos con Nerea Pomares: triatleta y runner. Nerea lleva ya unos cuantos años corriendo, y en 2023 debutó en maratón, corriendo en el mismo año Berlín y Valencia. Ahí es nada. En estos últimos meses ha estado preparándose para debutar en triatlón, y hoy nos lo cuenta. Sigue a Nerea y su camino como triatleta en Instagram, donde comparte much…
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Vamos con la crónica del Half de Pamplona de 2024. Primer triatlón de la temporada y con una prueba que estuve preparando con mucho foco pero cuyo resultado no salió como a mí me hubiese gustado. Aunque saco buenas conclusiones y aprendizajes, que te cuento más en detalle en este episodio. 📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226 …
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Refe se dedico a la herreria en #whiletheironshot. Ranteamos un rato acerca de #yasuke en #assassinscreed y charlamos un poco de un experimento de juego compartido en #overwatch2 Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes social…
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¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetro 226. En esta ocasión, les traigo la previa del Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia, conocido como el Half Pamplona. Esta carrera, que se celebra el 18 de mayo, es el gran evento de la temporada para mí. En el episodio, les cuento cómo me he preparado para esta prueba, con e…
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Frodo nos cuenta como se siente ser un polvito espacial en #voidbastards. Refe le metio horas al #starwars #jedisurvivor. Roy leyo noticias. Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twitter R…
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Frodo jugó #islets y Refe se fue a #coralisland. Roy está por ahí... Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twitter Refe: Twitch.tv + Facebook Frodo: Facebook…
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Hoy probamos los productos de Coros. Que en estos últimos meses me han estado acompañando en mis entrenamientos y competiciones, y te voy a contar aquí, detalles de cada uno de estos. Descubre aquí en profundidad 3 productos de Coros: Reloj Coros Pace 3 Podómetro Coros Pod 2 Sensor de Frecuencia Cardiaca Coros HRM Os contaré cómo he estado utilizán…
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Como Refe no participó del último episodio, ahora le toca hablar 1 hora de #control Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twitter Refe: Twitch.tv + Facebook Frodo: Facebook…
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¿Me autoentreno? ¿Cambio de entrenador? En este episodio, exploro mi nuevo enfoque de entrenamiento. Tras una etapa genial y de mucho aprendizaje, siento la curiosidad de experimentar con mi propia preparación. Te comparto las razones detrás de esta decisión, mis expectativas y cómo me estoy organizando para esta nueva aventura. No te lo pierdas si…
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Hoy hablamos con Hugo Ogando (Fisioterapeuta) y Victor Riobó, ex-Atleta internacional y dueño de Miler Vintage Run, además de técnico, entrenador… Con estos dos grandes expertos hablaremos sobre zapatillas, placas de carbono, espumas. ¿Cómo elegir las zapatillas adecuadas? ¿Cuántas zapatillas necesitamos? ¿Cómo prevenimos lesiones? Todo esto en est…
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Nos tiramos de cabeza al tema candente de #sweetbabyinc y la controversia con los curadores de #steam! Frodo jugó #unepic, Refe nos cuenta el absoluto desastre que es #skullandbones y Roy nos habla de las cosas buenas por venir en #overwatch2 Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nue…
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En este podcast te cuento mi debut en Maratón, cómo lo viví, estrategia, paso por kilómetros y también el tiempo conseguido. Finalmente, el sub3 lo conseguí a la primera. Pero.. ¿Hasta donde llegué? Te lo cuento. Y además, Emilio Tizón vuelve a casa para contarnos como lo vivió él. Que también debutaba, y lo hizo con un tiempo de 2 horas 31 minutos…
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Próximo domingo 10 de marzo: Debut en Maratón Barcelona 2024 Este episodio sirve de previa, también para compartir con vosotros los nervios, expectativas y ganas que tengo de correr este maratón como triatleta. Dorsal 12710 📱 Únete al grupo de Telegram aquí: ⁠⁠https://t.me/GrupoKM226⁠⁠ ✍️ Apúntate a mi newsletter en⁠⁠ ⁠km226.com/correo⁠⁠⁠ 👨‍💻 Todas…
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Frodo le metió a los pixels en #kingdomnewlands, solo Roy sabe lo que experimentó en #leafblowerman y Refe le metió horas al #againstthestorm Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twitter …
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Hoy en Kilómetro 226 hablamos con la reciente ganadora del Campeonato de España de Maratón 2024: Ester Navarrete.Con 2:24:40 Ester logra la mínima olímpica y el campeonato de España y garantiza, así, su acceso a los Juegos Olímpicos de París 2024.Ester Navarrete: ⁠https://www.instagram.com/ester.navarretesantana/Sin duda, un gran resultado para una…
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En este episodio Frodo anduvo abriendo puertas #doorsparadox, Refe volvió a jugar #cyberpunk2077 y Roy empezó su carrera de programador en la empresa de #humanresourcemachine Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! …
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Hoy en KM226 hablamos con Itxaso Ferreras. Itxaso trabaja en Oxfam Intermon, y entre otras cosas, forma parte del equipo responsable de iniciativas tan bonitas como las carreras con fin solidario que apoya y organiza Oxfam Intermon. Hoy con Itxaso hablaremos de estas pruebas, de cómo se organizan, y de la importancia del aspecto solidario detrás de…
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En el episodio 58 de KM226, nos sumergimos en la pasión y la estrategia con Emilio Tizón, quien nos comparte su experiencia alcanzando el Top 10 en el Campeonato de España de Duatlón MD en Híjar. ¡Una charla imperdible para los amantes del duatlón y la superación personal! 📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226 ✍️ Apúntate a mi …
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Marta Sáa es una joven viguesa que vive en Barcelona. Después de toda una vida dedicada al patinaje artístico, Marta descubre, por medio de su trabajo y profesión, un nuevo deporte: el triatlón. A partir de ahí, se engancha a una manera de vivir, a un grupo de personas que disfrutan nadando, compartiendo salidas en bicicleta y gastando zapatilla po…
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En el episodio 56 aprovecho para contaros mis progresos en la preparación del Maratón Barcelona 2024 como triatleta. Además, respondo a algunos comentarios recibidos por Ivoox, Spotify e Instagram.Queda un mes para el maratón Barcelona y esperemos que las molestias del gemelo me permitan completar una preparación "perfecta". Te dejo los canales:📱 Ú…
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Volvimos!! Y Roy volvió... al #overwatch2 y nos cuenta los cambios desde el lanzamiento. Frodo jugó a algo de un gato y chistes malos en #catquest. Refe hizo amigos y esclavos al mismo tiempo en #palworld Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontrano…
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En el episodio de hoy de KM226, tenemos el honor de recibir a una figura emblemática del ultra trail running, Pau Capell. Este ultramaratonista de renombre no solo ha conquistado las cimas y los senderos más exigentes del mundo, sino que también ha logrado inspirar a una legión de seguidores a través de su filosofía: "Lucha por tus sueños y ama lo …
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Hoy os voy a contar la crónica de mi última carrera: Campeonato Gallego Duatlon Cross 2024 en Vimianzo, A Coruña. Un duatlon sprint diferente. Si normalmente podría acercarme a los 60’ en un Duatlon sprint, aquí estamos hablando de casi dos horas. Y es que el barro y la bici de montaña.. se complicó un poco. No obstante, puesto 22º de la general y …
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¡Bienvenidos a KM226! En este episodio , "Objetivos 2024: Metodología SMART", te guiaremos a través de la eficaz metodología SMART para establecer y alcanzar tus objetivos deportivos y personales en 2024. Descubre cómo aplicar estos principios para mejorar tu rendimiento en triatlón, running y bienestar general. Lo que Aprenderás: Definición y apli…
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En este episodio especial sobre regalos navideños para triatletas, os traigo una selección cuidadosamente curada de regalos para cada presupuesto. Para aquellos que buscan opciones económicas, os recomiendo productos de nutrición deportiva como geles energéticos, y accesorios de natación y recuperación, disponibles aquí. Si queréis regalar algo en …
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Volvimos!! Refe nos cuenta un poco la historia de #halflife, Roy nos dice que no compremos juegos de #onepunchman y a Frodo no le entendí de que trataba #earthlock Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng …
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Hugo Ogando – Fisioterapeuta en ClínicasON En el último episodio de "Kilómetro 226", nos sumergimos en el mundo del triatlón con Hugo Ogando, fisioterapeuta y triatleta. Descubre cómo prevenir y tratar lesiones en este exigente deporte. Hugo, con su doble perspectiva de atleta y profesional de la salud, desentraña los secretos detrás de un entrenam…
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Hoy tenemos en KM226 a Antonio Serrat: https://www.instagram.com/serratantonio/ Antonio, Toño, Toni, Tonio… es una estrella del triatlón mundial. Es actualmente el triatleta español con mayor ranking en la clasificación mundial de triatlón, con un top15 al cierre de la temporada 2023. Esto, a priori, le hace cumplir el criterio nº1 de la Federación…
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Episodio especial de Black Friday 2023: Planifica Revisa Haz tu Wishlist Compara Prioriza Comprueba si es una buena oferta Herramientas para saber si los descuentos son descuentos: https://marketing4ecommerce.net/estas-herramientas-te-permiten-saber-si-los-descuentos-del-black-friday-son-realmente-descuentos/ Productos y promos: En dromosport.com t…
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Hoy hablamos en Kilómetro 226 con Ester Navarrete. Ester es deportista profesional: atleta internacional y actualmente la tercera mejor marca de la historia de España en Medio Maratón. Poseé varios récords en sus piernas y una gran trayectoria, especialmente en los 5.000 metros en pista. Actualmente Ester está abandonando el medio fondo para centra…
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¿Ultraman? ¿Doble Ultraman? En este episodio, te cuento cómo ha sido mi última semana de entrenamientos, y también mi próximo gran reto del 2024. La semana pasada saqué la tarjeta y pagué el dorsal: ya estoy inscrito a mi próxima prueba. ¿Qué te parece el reto? Te dejo los canales: 📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226 ✍️ Apúnt…
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Hoy hablamos en KM226 con una INSTITUCIÓN del Triatlón en España: Jaime Menéndez de Luarca. Debo confesar que esta es una de las entrevistas que más ilusión me hacía, por lo que representa “ triluarca “ - o solo “ Luarca “ - para el triatlón en España. 33 años practicando triatlón, más de 15 ironman completados, múltiples clasificaciones y particip…
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Solo #starfield. Nada más. Starfield. Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twitter Refe: Twitch.tv + Facebook Frodo: Facebook
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de KM226! En este episodio, nos sumergiremos en el apasionante mundo del triatlón y exploraremos diez motivos convincentes para que consideres unirte a esta emocionante disciplina. Este será el primero de una serie de episodios centrados en cómo iniciarse en el triatlón, y compartiré mi experiencia personal. En tan …
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En este episodio de KM226, exploramos la diferencia entre simplemente 'practicar' triatlón y ser un auténtico 'triatleta'. Descubre cómo esta identidad influye en la vida de quienes se entregan por completo a este apasionante deporte. Paula del Villar, psicóloga deportiva y apasionada del triatlón, comparte sus experiencias y reflexiones sobre lo q…
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¿Quién es Damián Fodeolas? Natural de A Guarda, municipio del sur de Galicia limítrofe con Portugal, Damián es actualmente Campeón Gallego de Media Distancia y Campeón Gallego de Larga Distancia en este 2023, en Desafío Cíes y Northwest Triman de As Pontes, distancia Ironman. Hablamos de un deportista y personaje sin duda muy auténtico y al que os …
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Charlamos de #deckedout2 que no lo podemos jugar pero lo podemos mirar... Roy sufrió con #myheroultrarumble y Frodo el dio al #grimetingeofterror Unite a nuestro grupo de Facebook: AFKGamingPodcast Unite a nuestro Discord: https://discord.gg/Z2McTXX Nuestro canal de Youtube: LINK Encontranos en nuestras redes sociales! RoyMust4ng : Twitch.tv + Twit…
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En este episodio de KM226, exploramos el poder de la mentalidad y el efecto Pigmalión en el triatlón. Descubre cómo las expectativas influyen en el rendimiento deportivo y cómo puedes utilizarlas a tu favor. ¡No te lo pierdas! Bibliografía 📚 Rosenthal, R., y Jacobson, L. (1968). Pygmalion in the classroom The Athlete’s Perception of Coaches’ Behavi…
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