Este episodio es muy especial porque hablamos con Ivanna sobre estos momentos en la vida en los que te sientes sin camino. ¿Qué debo hacer? ¿Cómo hago para motivarme? Ivanna nos cuenta su historia personal y todo lo que la llevó a un ahora feliz y consciente. ¡No olviden escuchar su nuevo single "California" y seguirla en su IG @ivannafreire_! Este…

En este episodio conversamos con Camila Cedeño, fundadora de Muvalmu (proyecto social), sobre lo importante de hacer voluntariado. ¿Cómo empezar a hacer voluntariado? ¿Qué aporta esto en nuestras vidas? Estemos conectados desde mi instagram @dianaraamirezrPor Diana Ramirez

Este episodio ha sido súper especial porque con Daniela Hidalgo hemos profundizado en el tema de los duelos. ¿Cómo vivir un duelo?, ¿qué pasa con lo que sentimos?, ¿qué hay después?, ¿cómo apoyar a alguien que lo está viviendo?, estas y más preguntas fueron contestadas por la experta en tanatología. Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraam…

En este episodio conversamos con Doménica Gómez sobre la presión que podemos llegar a sentir en la familia por diferentes aspectos de nuestra vida: carrera profesional, pareja sentimental y otros intereses. ¿Cómo lidiar con estas expectativas? ¿Cómo evitar ejercer presión en alguien más? Estas y más preguntas las contestamos aquí. Estemos conectado…

En este episodio conversamos con Gaby Pezo sobre cómo seguir aprendiendo en nuestra vida profesional. Después del colegio, después de la universidad y los masters, ¿cómo podemos mantener al aprendizaje como parte esencial de nuestra vida? Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraamirezrPor Diana Ramirez

María Sol Trujillo nos acompaña en este episodio para darnos importantes consejos sobre el uso de tarjetas de crédito. ¿Qué es la línea de crédito? ¿Cómo saber cuál es la mejor tasa de interés? ¿Cómo evito endeudarme tanto?. Encontrarás las respuestas a estas y más preguntas en este episodio. Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraamirezr…

Si durante el día sientes que estás a full de tareas eternas, este episodio es para ti. Hablamos sobre herramientas que nos permiten priorizar nuestros pendientes para así concluirlos con éxito. Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraamirezrPor Diana Ramirez

En este episodio conversamos con la Psicóloga Andrea Terán sobre la ansiedad, qué es y qué no es, sus síntomas y cómo ayudar a alguien que queremos a manejar su ansiedad. Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraamirezrPor Diana Ramirez

En este episodio te daré ocho simples recomendaciones para que puedas proyectar mejor tu imagen en tus correos electrónicos del trabajo. Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraamirezrPor Diana Ramirez

En este episodio conversamos acerca del burnout, ese momento de agotamiento mental y/o físico que nos llega cuando nos saturamos de actividades / trabajo y nos obligamos a estar activos todo el tiempo. ¿Cómo lo identifico? ¿Qué puedo hacer para evitarlo? Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraamirezr…

En este episodio conversamos con Jennifer Martínez, fundadora de Go Girl, el nuevo servicio de taxis de mujeres para mujeres. Jennifer con 27 años logró abrir su propia empresa que cuenta con más de 200 conductoras y la confianza de muchas más pasajeras. ¿Cómo lo hizo? Aquí nos cuenta. Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraamirezr…

¿Cuántas veces al día te detienes a agradecer? En este episodio conversamos sobre la gratitud, todos los beneficios que nos trae y cómo poder integrarla a nuestro día a día. Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraamirezr

En este episodio reflexionamos sobre todas aquellas veces en las que nos comparamos con los demás y terminamos bajo la sombra de nuestra vida. ¿Por qué lo hacemos? ¿Qué puedo hacer para dejar de hacerlo? Conversamos sobre cómo lograr que esa comparación termine en crecimiento personal. Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraamirezr…

¿Te has detenido a pensar en las alternativas que tienes? Iniciamos esta segunda temporada permitiéndonos ver el mundo y lo que nos ofrece para tomar mejores decisiones que al final del día puedan definir nuestra vida. Estemos conectados desde mi instagram: @dianaraamirezrPor Diana Ramirez

Nos volvemos a encontrar en esta segunda temporada de El arte de Crecer para seguir reflexionando sobre todo eso que vivimos mientras crecemos: familia, amigos, educación, trabajo y más. Soy Diana Ramírez y te invito a esta nueva aventura.Por Diana Ramirez

¡Gracias totales! Estamos cerrando la primera temporada de El Arte de Crecer. Un episodio dedicado a ustedes con highlights de esta primera etapa y respuestas a sus preguntas sobre el podcast. Nos vemos muy prontito. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

En este episodio invité a Gigi, con quien conversamos acerca del autoestima, relaciones familiares, amorosas y proceso de sanación, todo basado en su historia personal. Una historia inspiradora que nos ayudará a manejar mejor nuestras propias relaciones. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.…

Las técnicas de grounding son herramientas que nos ayudarán a salir de aquellos pensamientos que nos angustian y causan ansiedad. Vuelve a ti, reconecta con tu entorno y siéntete mucho mejor con estos cinco ejercicios. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

En este episodio conversamos sobre recomendaciones para aprender nuevas habilidades con base en una autoformación. La pasión, perseverancia y constancia harán que puedas desarrollar talentos, en los que tú decides qué, cómo y cuándo aprender. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.…

¿Sabías que al comprar ropa puedes afectar o no al medio ambiente? En este episodio invitamos a Andrea Zambrano a conversar sobre las opciones que tenemos para comprar ropa en una forma que ayude a nuestro planeta. Además de otras opciones de consumo sostenible. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.…

En este episodio vamos a conectar con aquel niño o niña que fuimos. Permítete escucharlo para potenciar su energía y mantener su esencia en ti. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

Es más común de lo que crees. Muchos de nosotros hemos sentido este síndrome al menos una vez en nuestra vidas, por eso es tiempo de descubrir cómo podemos identificarlo y qué hacer ante esta situación. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

¡El famoso ghosting! ¿Alguna vez lo has hecho? ¿Te lo hicieron? En este episodio conversamos sobre las dos caras de la moneda: qué se esconde detrás de la persona que lo hace y qué hacer si te lo hicieron a ti. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

En este episodio conversamos sobre lo importante que es el descanso en nuestro día a día. Descubrimos todos los tipos de cansancios que podemos llegar a sentir y cómo lidiar con ellos. Es momento, date tu mejor descanso. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

¡Confesiones de mi mamá! En este episodio tengo como invitada a mi mamá para hablar sobre su camino en la maternidad, aprendizajes y experiencias que le han permitido crecer en esta etapa de madre. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

Conversamos con Nadia Castro sobre lo importante que es la marca personal digital en el mundo profesional. Muéstrate, comparte y conecta para hacer networking y crear tus propias oportunidades. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

En este episodio conversamos sobre las amistades, específicamente en las formas de conocer gente nueva y, así, ampliar nuestro círculo social en estos tiempos en que andamos siempre ocupados. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

En este episodio reflexionamos sobre la importancia de nuestras emociones, por qué están ahí y qué podemos hacer al respecto. Está bien sentirnos bien pero también es importante reconocer y vivir esas emociones que no son tan agradables. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

En este episodio reflexionamos sobre las personas que nos influyen, nos inspiran y nos motivan. ¿Quiénes son los influencers de nuestra vida y qué dice eso de nosotros? ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

¡En el 2021 decidí irme de viaje con una amiga del trabajo que no conocía tanto! Nos caímos bien y nos dimos cuenta que ambas teníamos la posibilidad de viajar, así que lo hicimos. Hoy en este episodio junto a Sillyam te contamos parte de nuestra planificación y cómo logramos hacer nuestro primer viaje como adultas independientes, el cual nos dio t…

Si tenemos metas y procrastinamos será muy difícil que lleguemos a cumplirlas. ¡Debemos tomar acción! En este episodio conversaremos sobre qué hay detrás de la procrastinación, cuáles son las actitudes de cada perfil y qué hacer para vencerla. ¿Quieres que estemos más conectadas(os)? Encuéntrame aquí.…

¡Es hora de cumplir tus sueños! En este episodio conversaremos sobre una serie de tips y pasos para ponerles un check a esas tareas que tenemos pendientes. ¿Quieres que estemos más conectados(as)? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

En este episodio tomamos como referencia la gran conmemoración por el 8M: Día internacional de la Mujer. ¿Por qué se conmemora?, ¿cómo estamos? y ¿qué podemos hacer para aportar? Seamos parte del cambio. ¿Quieres que estemos más conectados? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

En tiempos de saturación de información y grandes acontecimientos que suceden en todo el mundo es momento de filtrar lo que nos llega, ¿cómo saber si es verdad o es mentira? En este episodio te invito a no caer en la trampa de las "fake news" o noticias falsas con 7 recomendaciones para reconocerlas y así evitar su difusión. ¿Quieres que estemos má…

Hoy invitamos a Jose Antonio Trujillo para conversar sobre cómo se viven las relaciones de pareja en estos tiempos de redes sociales, inmediatez y nos preguntamos ¿cómo son estas relaciones modernas y qué podemos hacer mejor? ¿Quieres que estemos más conectados? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

¿Sabes cómo dar un buen cumplido? Si alguien más te lo da, ¿cómo reaccionas?... En este episodio vamos a conversar sobre lo que es y no es un cumplido y tips para darlos y reaccionar ante ellos. ¿Quieres que estemos más conectados? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

Señales de que probablemente te este faltando consumir líquidos, o el consumo excesivo de sales, pudieras estar pensando, pero no adivines. Aquí la nutrióloga muy profesionalmente te dice que es lo que te este pasando.

¿Cada cuánto te dedicas tiempo? ¿Crees que es importante? En este episodio te contaré la razón por la que sí lo es. Conversaremos sobre las herramientas necesarias para empezar a regalarte ese espacio que tanto necesitas. ¿Quieres que estemos más conectados? Encuéntrame aquí.Por Diana Ramirez

¿Has escuchado hablar sobre responsabilidad afectiva? Últimamente he estado escuchando y pensando mucho en esto y en este episodio quiero compartir contigo lo que he aprendido de cómo pensar en nosotros y ponernos como prioridad sin dejar de un lado a los demás. ¿Quieres que estemos más conectados(as)? Encuéntrame aquí.…

En este episodio conversaremos sobre nuestro entorno, específicamente las personas que nos rodean. ¿Qué tanto influyen sus comportamientos y energías en nosotros? ¿Son positivas o negativas? ¿Cómo identificarlas? Estas y más preguntas las reflexionamos aquí. ¿Quieres conectar con Diana? Encuéntrala aquí.…

En este episodio Kenia Ramírez, experta en finanzas, nos enseñará a cuidar nuestro dinero, cómo hacer un presupuesto sencillo y pasar del sueño a la meta. Sé parte de este camino de crecer con libertad financiera. ¿Quieres conectar con Diana? Encuéntrala aquí.Por Diana Ramirez

Un viaje por las diferentes etapas que nos llevará a la autoconfianza. En este episodio, Diana habla sobre la autenticidad y la seguridad y cómo esto nos ayudar a crecer y celebrar lo que somos. ¿Quieres conectar con Diana? Encuéntrala aquí.Por Diana Ramirez

Iniciamos un nuevo año y es hora de hablar sobre las metas que nos planteamos cada 365 días. En este episodio te invito a soñar en grande y dar ese salto al vacío por ti. Este es el primer episodio de mi podcast, así que es además una invitación a iniciar esta aventura junto a mi. ¿Quieres que estemos más conectados(as)? Encuéntrame aquí.…

Podemos llegar a pensar que el consumo de frutas es saludable para nuestro organismo, pasando por alto el exceso de azucares que incluso dañan el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, escuchemos pues el consejo de la nutrióloga

Sabiendo usar esta estrategia saludable correctamente obtendrás resultados favorables, de lo contrario pondrás en riesgo tu salud, escucha con detalle los pasos.

Entre los tipos de ayuno, esto es una interrupción de la alimentación programada, con muy buenos resultados contra enfermedades difíciles de manejar antes de llegar a un estado crónico.

Si padeces de colitis, la nutrióloga Lucy te dirá como puedes tomar acción en contra de este padecimiento inflamatorio

Que no se te olvide nada, que tu cerebro se fortalezca por la alimentación que le proporcionas.

Lo que necesitas saber respecto al correcto uso de los productos light.

La nutrióloga nos hablo de "La rueda de la satisfacción" con el propósito de calificar la satisfacción de un paciente en nutrición.