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De verdad en serio, no hay otra opción, no existe otra forma, no existe curso, taller, seminario, coach, psicólogo o todo lo que sea de crecimiento personal que no esté relacionado con hábitos.Yo he leído muchísimo, participo en muchos entrenamientos, talleres, acompañamientos y todos absolutamente todos trabajan las temáticas de otra forma diferen…
 
Sonara algo loco desquiciado o fuera de lo común, pero todos los seres humanos en algún momento de nuestras vidas, hablamos solos y es simplemente un comportamiento natural donde no solo tenemos esa conversación interna todo el tiempo, sino que simplemente nos salen las palabras a veces. En Preguntas, emociones, en dudas, o afirmaciones ** porque h…
 
Me sorprende como escucho, leo y veo como tantos mentores, coach grandes de la psicología y de el crecimiento personal dicen lo mismo y repiten las mismas teorías de que los principales trucos del éxito, la prosperidad, abundancia y felicidad es como nos comunicamos con nosotros mismos. Esa voz interna, esos pensamientos, imágenes eso que decimos e…
 
Así es, nuestra mente simplemente acepta las ordenes, cumple y realiza todo lo que le ponemos en ella, lo importante acá es asociar correctamente las emociones con cosas positivas. Actualmente muchos de nosotros están cometiendo un error fatal para nuestro futuro y son los pensamientos que tenemos ya sean en imágenes o textos o la famosa voz intern…
 
Es increíble el daño que le hace esto a nuestra mente, es algo fatal y muy malo para nuestra vida pues ya que le estamos diciendo a nuestro cerebro varias cosas que no nos convienen a lo largo del día y la vida El apagar la alarma y darle más tiempo para dormir según investigación nos afecta pues ya que al despertar e iniciar un nuevo ciclo de suen…
 
En el club de las 5am tenemos por ley lograr levantarnos durante 66 días para construir el habito de estar de pie a las 5am y así hacerlo parte de nuestra vida rutinaria Pero en el proceso muchos de nosotros fallamos, no lo hacemos, no lo completamos, no lo realizamos y pasa que duramos unas semanas o quizás un mes y un mal día o varios pasamos mal…
 
Todos nosotros tenemos grandes ideales, metas, sueños y muchas cosas que deseamos y que tenemos en nuestra mente todo el tiempo y no la pasamos toda la vida con todo esto en nuestra cabeza dando vueltas y eso nos genera en algunos mucha alegría, ansiedad por que no llegan o quizás simplemente sonamos y vivimos nuestra vida En la construcción de nue…
 
Muchos me preguntan por qué escribo todos los días, por que comparto un podcast, artes y gestiono la pagina web y muevo toda una comunidad grandísima de el club de las 5am para que hago esto y por qué lo hago Y simplemente les respondo lo que dice el libro y es que nuestro mentor Robin Sharma en su libro nos invita a compartirlo a mostrarle a todo …
 
Esta es la gran pregunta que me hacen muchos, esto es lo que la mayoría de la gente quiere escuchar, quiere saber y quiere comprobar los resultados. Es muy gracioso como se comporta nuestro cerebro primitivo donde le encanta lo conocido, lo familiar y elige todo el tiempo estar en zona de confort y no gastar energía, prefiere por naturaleza hacer l…
 
La vida es algo que cada uno de nosotros elige como vivirla, hacerla o realizarla, muchos no la pasamos siguiendo los sueños de alguien mas o simplemente elegimos vivir en el pasado y en subconsciente repitiendo todos los días lo mismo con las creencias limitantes bien selladas en nuestra mente y sin cambios. El estar como zombi en esta época es su…
 
Que tenemos que hacer, el por qué y los beneficios Hola, amigos y amigas hoy quiero detallarte lo que debemos de hacer en la hora de 5am a 6am Esto se divide en 3 bloques de 20 minutos Fase 1 Muévete 5.00Am a 5.20 Am El Que Ejercicio Intenso, debemos de Sudar la Camisa, aprovechar y aprende algo, Hidratarnos con Agua y Respiración Profunda El por q…
 
Eres extraordinario, fantástico y tienes muchas cualidades te enviaron a este planeta con tantas habilidades que quizás ya descubriste o quizás aun no las conoces por que las olvidaste. Los grandes científicos e historiadores nos confirman que nosotros los seres humanos desarrollamos nuestras grandes habilidades y realizamos lo que mas nos gusta y …
 
Hemos aprendido todo en la vida que debemos de mantener equilibrio, desde que estamos muy pequeños como bebes tratamos de mantener nuestro biberón luego levantarnos y sostenernos en esos dos pies nos requiere un par de semanas o meses y dar esos primeros pasos y caminar nos cuesta muchos días más. Este proceso de crecer lo viviste tú y lo viví yo d…
 
Todos los seres humanos contamos con las mismas capacidades, talentos y las mismas oportunidades además nos dieron el mismo tiempo a todos de 24 horas diarias y los pensamientos que tengamos en ese tiempo solo son de dos formas de abundancia y escasez. Fácil y sencillo o tienes una mentalidad de pobre o una mentalidad millonaria, no hay una opción …
 
No entiendo y a veces me pregunto por qué si deseamos algo y lo anhelamos con todo nuestro corazón y aunque sabemos que eso es lo que deseamos le tenemos tanto miedo a ese cambio o esa transformación que va ha suceder cuando lo logremos Es algo contradictorio y algo raro que nos sucede a nosotros los seres humanos de que le temamos y no estemos pre…
 
Entendemos que levantarnos a las 5am es lo ideal, hacer ejercicio me va ha ayudar con mi salud y bienestar. Meditar es una de las grandes actividades que debe hacer diario y leer y aprender nuevas habilidades es lo ideal para mi futuro. También sé que levantarme a las 5am me va ha dar mucha felicidad, dinero, energía me generar mucha paz, tranquili…
 
Disfrutar, sonreír, construir, compartir y vivir la vida es algo que vinimos hacer al mundo y es parte de nuestra vida lograr distribuir nuestro tiempo para hacer todo lo que mas podamos y aprovechar el tiempo que tenemos en la tierra. Vivir la vida con pasión y entusiasmo es nuestra responsabilidad y tenemos que lograr entender nuestro plan de vid…
 
Hola como estas, hoy he querido compartirte todo sobre los retos que hacemos en el club de las 5am y de que se trata todo esto. Muchos de el club y nuevos miembros se preguntan de que se trata y que es lo que hacemos y básicamente consiste en que nosotros leímos el libro de nuestro mentor Robin Sharma el club de las 5am y tomamos toda su metodologí…
 
La vida es demasiado corta como para ser modestos con nuestros talentos, nacimos con la oportunidad y responsabilidad de convertirnos en personas legendarias, hemos sido creados para llevar a cabo proyectos de la categoría de una obra maestra, diseñados para realizar actividades importantes y construidos para ser una fuerza del bien en este pequeño…
 
Esta estrategia la conocí hace mas de 1 año en el club de las 5am o quizás la escuche hace mucho tiempo, pero no lo había realmente integrado a mi vida, pues a veces nos llega la información a nuestra línea cognitiva y racional y no lo integramos a nuestra vida y peor aún no tomamos acción. El lograr hacer mejoras cada día es una de las grandes act…
 
Hace un tiempo aprendí de que cada inicio de cada mes, o de cada semana o de cada año ha existido en nuestra humanidad un mito o ritual o una leyenda que son las mejores épocas o tiempos para empezar, cambiar o iniciar nuevas actividades o hábitos Este proceso por alguna razón nos gusta mucho a todos y es algo especial pues nos genera motivación al…
 
Así es mi querido amigo todo lo que tienes ahora mismo, todos esos pensamientos, creencias, conocimientos o lo que sea que tengas en tu cabeza debe morir para que nazca la mejor parte de ti. te estarás preguntado por que esto y tu ego me imagino que ya salió a protestar diciendo que tú sabes mucho que eres lo mejor que tienes mucho y que el control…
 
El año pasado tomé una de las mejores decisiones de mi vida y fue con mi esposa con unos ahorros que tenía comprar vuelos, tiquetes, hoteles e invertir en nuestra mentalidad para el seminario de 5 días en miami de Tony Robbins ademas aprendí mucho de sus libros y de conocimientos. Y una de las grandes partes de este gran evento y que aún recuerdo y…
 
Nosotros los seres humanos desde hace miles de años nos ensenaron y traemos en nuestros genes y de nuestros ancestros en vivir con miedo, y esto esta perfecto y esta totalmente bien pues ya que si no tuviéramos miedo no lograríamos sobrevivir en el mundo pues ya que si no le tuviéramos miedo a el mamut o la culebra o a la araña pudiéramos ser lasti…
 
Somos arquitectos de nuestro propio destino, es una frase que tengo hace muchos años y que la he llevado conmigo durante diferentes procesos de mi vida y hoy una vez mas llega a mi en el dia de hoy para compartirte lo importante de construir un futuro muy especial ya programado y con bases solidas y firmes que te ayuden en el proceso. Tu y yo ahora…
 
cada vez que leo mas y mas veo como todos los autores y grandes genios de la humanidad siempre mencionan y comentan lo mismo y repiten una y otra vez de diferentes formas e ideas algo tan sencillo y tan básico que por las creencias limitantes y nuestros pensamientos no logramos entender y es Dile a tu mente lo que quieres, pero no le repitas lo que…
 
Científicamente se ha comprobado que podemos hacer cambio de nuestro futuro y nuestro resultados de una manera sencilla y practica y son las repeticiones de actividades y tareas diarias es algo en lo que cual los científicos le llaman neuroplasticidad y es los cambios que podemos hacer en todas nuestras redes neuronales de nuestro cerebro. el cambi…
 
Este habito de el diario de intencionalidad lo escuche hace mucho tiempo, luego lo lei y despues lo vi en un video no le puse mucha atencion y paso un tiempo y no lo había hecho Fue tanto este proceso que hasta mi esposa lo empezo hacer y yo no lo habia realizado, luego entendi que aveces nos llegan herramientas tan poderosas y tan espectaculares p…
 
Es algo que tu y yo tenemos encima y que la llevamos por toda nuestra vida de una forma normal como si nada estuviera pasando y cargamos esa maleta pesada llena de cosas que no necesitamos, es como un viaje que llevas cosas de mas que no usas y sabes que están hay que siempre las tienes contigo y simplemente las llevas y las traes todos los días. T…
 
todo es la mentalidad, todo es el pensamiento la acción que tienes cada dia, la abundancia es un tema que nos da vueltas en la cabeza y siempre esta por varias partes dándonos vuelta de que si podemos o no podemos acceder a ella, otros ni lo piensan y ni siquiera creen que sea posible. La abundancia juega un papel muy importante hace mucho tiempo e…
 
Muchos pensamos que realmente la situación actual de muchas personas se resume en una sola palabra y es el compromiso conmigo mismo y con los demás Esta palabra la podemos tomar de dos formas una de una manera consciente seria y real y otra manera como algo que mas que decimos o pensamos sin acción ni verdad. El comprometerse es algo tan importante…
 
hace un tiempo me he venido enfocando mucho en ser mas productivo, feliz y mejorar un 1% cada dia de todo lo que hago, si eres nuevo por aca veras esto interesante y si ya has leído mis otros post veras que se conectan mucho con varios temas que he venido tratando hace días y es el manejo de rutinas y horarios para mejorar cada dia. Todos los días …
 
Este síndrome fue descubierto hace un buen tiempo y se aplica para nuestra personalidad y para los que están emprendiendo o ya son empresarios, aplica para muchos tipos de personas y en algunos estudios indican que todos los seres humanos lo tenemos El síndrome del impostor hay muchos autores y grandes personas que hablan sobre él y es un pensamien…
 
Todos queremos ser mejores y que cada dia nos rinda más el tiempo y que mejore nuestra productividad y luchamos cada dia para que se mas largo y que logremos hacer más cosas en menos tiempo. Pero a todos nos sucede algo parecido que no siempre logramos todo lo que nos proponemos hacer por los imprevistos o las cosas que se retrasan o lo que sucede …
 
Esta gran enseñanzas que estas a punto de leer va ha ser muy especial para ti y te va ha llevar a comprender muchas cosas que te están sucediendo y que no entendias el por que ni el para que. Esto es para todos los seres humanos y es diferente en todos recuerda nadie es igual y la forma de cambiar sucede de diferentes maneras y formas y es super im…
 
Hace muchos, pero muchos años cuando tenía 16 años hice un seminario en Medellín colombia que se llama Caminos Adolecentes, les estoy hablando de hace 25 años al día de hoy , porque no se cuando estaras leyendo esto en la historia, Aprendí una gran y super especial herramienta que he practicado durante mucho tiempo y hoy te quiero contar sobre ella…
 
Durante mucho tiempo he estado practicando la rutina del club de las 5am con un éxito total y cambio de todas las áreas de mi vida y los resultados son fantásticos y por esta razón he creado el club de las 5am latino la pagina web www.club5.am y es tan bueno que me gusta mucho compartirlo pues he visto muchos testimonios y cambios de vida. Ejercici…
 
Hoy me preguntaba cómo es la nueva vida, la nueva forma de trabajar, vivir y todo lo que estamos haciendo ahora con este nuevo mundo, ya muchos de nosotros tenemos 1 o 2 o 3 meses en este proceso o quizás más si eres de otros países que les llegó primero, pero todos hemos vivido esta situación en la cual nos ha transformado de muchas formas. Alguno…
 
Este japonés me encanta con todo lo que nos enseña y nos muestra de muchas cosas tan sencillas las cuales la cultura de el la trae a latinoamérica y hace una comparación tan buena que nos lleva a pensar muchas cosas. El en todas sus intervenciones habla de que la disciplina es la base de todo y que las personas que son disciplinadas y mantienen sus…
 
De seguro has oído que antiguamente las personas iniciaban el día realmente al romper el alba. Las voces de la experiencia cuentan que eran más exitosos, meticulosos, eficientes, gozaban de una mejor salud y de una mente más creativa y resolutiva. No en vano, fueron hábitos que adoptaron de por vida. Es el caso de mis abuelos y bisabuelos, y de seg…
 
Este es el mal de todos los latinos, es increíble las cifras por ejemplo de emprendimientos, ideas brillantes proyectos espectaculares que son abandonados y que no continúan por que ese emprendedor empezó y no termino. Esto de empezar cosas nos ha pasado a todos, no existe un solo ser humano en la tierra que no halla empezado una dieta, un curso de…
 
Estos días escuchando un audio mencionaba que Nelson Mandela se levantaba a las 5.00 am y recordé que nuestro libro de el club de las 5Am de Robin sharma también lo mencionaba y me llegaba a la cabeza cómo es posible que una personas sin necesidad, ni esperanza. sin comida, maltratado, en unas condiciones infrahumanas en una cárcel tan pequeña si a…
 
Es increible y fantastico lo que se puede lograr si nos levantamos a las 5am, yo hace mucho tiempo compre un curso de mucho dinero de inglés era un programa 2 clases semanales físicas libros, folletos , llamadas seguimiento y un plan buenísimo y adivinen que perdí toda la plata y nunca fui, luego pasaron los años y volví a caer que quiero aprender …
 
Nos Manipulan con Marketing y Creencias que no son reales Ahora mismo es preocupante las malas informaciones y todo lo que nos esta llegando cada dia en las cuales todas tienen diferentes tipos de sentidos y diferentes tipos de calidad, antes no teniamos informacion en nuestras vidas y no nos enteramos de mucha cosa ni te era tan fácil conseguir cu…
 
Los seres humanos somos personas competitivas y nos gusta siempre tener retos o rutinas y esto nos mejora mas cada dia, siempre nos ha gustado desde la escuela competir y ser el mejor con todos los aspectos de nuestras vidas y muchos de nosotros nos hemos rendido y no nos gusta competir o que ganen los otros y hemos perdido este sentido de ganarle …
 
En una clase de mindfulness el profesor nos indicaba sobre lo más importante de la vida es lograr detenerse, tomar conciencia y parar esos pensamientos, emociones y sensaciones para centrarse en realmente la conexión con todo. Retomar esa realidad ese estar presente es super importante, pues ya que todo el tiempo tenemos millones y millones de pens…
 
La mejor técnica que existe y la mejor forma de gestionar tu energía interior y toda tu inteligencia emocional es la gratitud por eso he recopilado estas oraciones que te cambiarán tu forma de pensar La gratitud elimina todo lo negativo, la ley de la gratitud gobierna todo en tu vida ,los sentimientos, pensamientos y creencias se transforman con la…
 
Estoy todo el tiempo pensando en lo que no quiero, en lo que no me gusta, en lo que me molesta, en lo que no deseo, en lo que quisiera cambiar de mi pareja, familiar, amigo, en lo que esta pasando afuera y en lo que no puedo controlar. siempre estoy con mi mente pensando en lo que me gusta, lo que que deseo, en lo que me da alegría, felicidad, en l…
 
Como todos saben tenemos un gran libro que complementa y es parte de nuestra misma filosofía del club de las 5 am y es la mañana milagrosa en el cual usa una de las mismas metodologías y comparte ideas muy parecidas que son iguales de beneficiosas. Hace un tiempo he escuchado a alguien que me contaba que él continúa con su metodología de las mañana…
 
En la vida existe algo maravilloso y es el dia y la noche pues ya que aunque te haya ido mal o no hiciste lo que tenías que hacer o fallaste o no funcionó esto o lo otro ,tienes la gran bendición de volver a empezar de nuevo y volver hacerlo el dia siguiente. Cada dia te regala 24 horas de nuevo, vuelve y empieza el contador a correr y tienes 24 ho…
 
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