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KENSO

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KENSO

Quique Gonzalo, Jeroen Sangers & Raúl Hernández

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Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Una película dirigida por Benedict Andrews. El resto del reparto está formado por Jack O'Connell (Invencible (Unbroken)), Anthony Mackie (Capitán América: El Soldado de Invierno), Margaret Qualley (Dos buenos tipos) y Colm Meaney (Crimen organizado).
 
El 11 de mayo de 2011, Lorca, una ciudad de 90.000 habitantes situada al suroeste de Murcia, sufre el mayor terremoto que recordamos los españoles en los últimos 50 años. El seísmo deja nueve víctimas mortales y más de 120 heridos. Salvador Terrones es un padre de dos hijos cuya vida cambió drásticamente aquella tarde y nunca más volvió a ser la misma. Esta es la historia de cómo este hombre cargó con su particular herida hasta el día de su muerte. Y también es la historia de muchas otras ci ...
 
Enemy Lines | 𝐏𝐄𝐋𝐈𝐂𝐔𝐋𝐀 𝐒𝐔𝐁𝐓𝐈𝐓𝐔𝐋𝐎𝐒 𝘾𝙃𝙄𝙇𝙀 — 𝘾𝙊𝙇𝙊𝙈𝘽𝙄𝘼 — 𝙋𝙀𝙍𝙐 — 𝙋𝘼𝙍𝘼𝙂𝙐𝘼𝙔 — 𝙈𝙀𝙓𝙄𝘾𝙊 — 𝙀𝙉𝙂𝙇𝙄𝙎𝙃 — 𝙁𝙍𝘼𝙉𝘾𝙀 — 𝙋𝙊𝙍𝙏𝙐𝙂𝙐𝙀𝙎 — GERMANY — LATINO ➥➥➥ Ver Pelicula aqui ➥〚 https://bit.ly/35QEx3X 〛➥➥➥ Descargar In HD ➥〚 https://tinyurl.com/yansahmz 〛
 
Ver : https://t.co/stAZaSmquO Descargar : https://bit.ly/34zBOd8 Fecha de estreno 19 de diciembre de 2019 (2h 22min) Dirigida por J.J. Abrams Reparto Daisy Ridley, Adam Driver, Oscar Isaac más Géneros Ciencia ficción, Aventura
 
🎬 Ver aqui |> https://bit.ly/2LhPhPI 🎬 Descargar |> https://tinyurl.com/y9oajzqm >| Taylor Swift: Miss Americana |< Pelicula completa en Espanol Latino 31 de enero de 2020 en Netflix / 1h 26min / Documental, Musical Dirigida por Lana Wilson Reparto Taylor Swift Nacionalidad EE.UU.
 
VER ▁ ▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ https://bit.ly/2Q1BQX5 █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂ ▁ PELICULAS - 19 de diciembre de 2019 | Ciencia ficción, Aventura (( Último capítulo de la tercera trilogía de la franquicia Star Wars. ))
 
LOS ÁNGELES DE CHARLIE (Charlie's Angels) 2019 Pelicula Completa {HD} 720p | Fecha de estreno 5 de diciembre de 2019 (1h 59min) | Dirigida por Elizabeth Banks | Reparto Kristen Stewart, Naomi Scott, Ella Balinska más | Géneros Acción, Comedia | País EE.UU.
 
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¿Te gustaría tener un poco más de energía emprendedora en tus negocios (si los tienes), o en tu vida en general? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aplicar una visión emprendedora para tener más éxito en tu vida activando algunas habilidades esenciales con Judit Català. Judit se autodefine como una «emprende…
 
En todas las casas hay, como mínimo, una habitación que no está tan ordenada como el resto de la casa. La llamamos trastero, habitación de invitados, habitación de planchar… ya sabes de qué habitación estoy hablando. Y ya que somos sinceros, todos sabemos que no es sólo esta habitación que está desordenada, sino hay muchos lugares que necesitan un …
 
¿Vas por la vida tan pendiente de tus futuros grandes éxitos que te olvidas de celebrar los pequeños triunfos cotidianos? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde queremos compartir contigo una pequeña celebración. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/200-celebrar-victorias) Índ…
 
KENSO es un podcast sobre efectividad. Pero muchas veces hablamos de temas que parece que se salen de ahí para entrar en el terreno de eso tan difuso que llamamos «desarrollo personal». ¿Acaso estamos perdiendo el foco? ¡Queremos creer que no! Y ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr una mayor efectividad…
 
Hay un meme circulando por las redes sociales que dice: «Ponte a ti mismo en la parte superior de tu lista de tareas pendientes todos los días y el resto encajará». Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo cuidar tu interior y exterior para ponerte en valor… así que poneos cómodos, porque estáis en vuestra casa y …
 
¿Sientes que consumes mucho contenido, pero que lo olvidas fácilmente? ¿Que tomas notas pero que no te sirven para demasiado? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo dejar de tomar notas para comenzar a crear notas. Surfshark VPN, patrocinador de este episodio Queremos dar las gracias a Surfshark VPN, la mejor herramien…
 
¿Sientes que te cuesta llegar a los demás? ¿Te gustaría vender (tus ideas, tus proyectos, tus servicios) con más facilidad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo el copywriting te puede ayudar a conseguir tus objetivos con Isra Bravo. Isra escribe porque le gusta ganar dinero. Eso dice él, así de claro, así de …
 
¿Eres feliz? Menuda preguntita para introducir el episodio… pero es que ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar la felicidad, precisamente, dejando de buscarla. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/195-felicidad) Índice del programa (00:00) Bienvenid@ …
 
¿Sientes con frecuencia un nudo en el estómago? ¿Te cuesta dormir bien? ¿Te sientes irritable, o con poca energía? Quizás estés sufriendo los efectos del estrés… y ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo gestionar mejor tu estrés con Alejandra Vallejo-Nágera. Alejandra es psicóloga, hija de psiquiatra, nieta de p…
 
¿Sabes cómo cerrar tu jornada laboral para comenzar tu vida personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde te proponemos un nuevo reto mensual: aprender cómo desconectar al aterrizar la jornada creando tu rutina de cierre. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/193-reto-cierre…
 
¿Crees que la efectividad personal es diferente para hombres y mujeres? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás sobre la efectividad femenina con la participación de algunas de nuestras referentes. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/192-efectividad-femenina) Índice…
 
¿Sientes que la efectividad es un disfraz, un accesorio que no forma parte de tu identidad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a identificar algunos «disfraces (aparentemente) productivos» y a transformarlos en una efectividad real. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/e…
 
¿Tienes a menudo esa molesta sensación de haber tenido una idea interesante… pero de no recordarla? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo recordar todo lo importante… capturándolo primero. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/190-capturar) Índice del programa …
 
En este capítulo Vadhir y yo nos permitimos ser (demasiado) vulnerables y nos sinceramos sobre aquello en lo que hemos fallado, qué opinamos de nuestra familia, nuestra infancia, los duelos, cómo ha sido nuestra relación a través de los años, cómo me cambió la vida ser mamá y lo que nos cuesta pedir perdón.…
 
¿Alguna vez tienes, durante el día, la sensación de que te están pasando una y otra vez cosas que te han pasado antes? ¿Te acuestas pensando que estás viviendo, básicamente, el mismo día en bucle? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la efectividad te puede ayudar a salir del día de la marmota. Notas de progra…
 
¿Quieres empezar tus jornadas lleno de energía? ¡Entonces hay que dormir mejor! Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo mejorar la calidad de sueño evitando las pantallas al final del día. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/188-reto-pantallas-dormir) Índice del progr…
 
Habitualmente empezamos la introducción del podcast planteando una pregunta, un problema o un reto que la entrevistada sabe solucionar. Pero hoy tenemos a una persona que, aparentemente, es capaz de solucionar cualquier problema, porque es una persona épica: Gemma Fillol. Gemma es speaker, formadora y mentora de decenas de proyectos en femenino, ex…
 
¿Sabías que la educación es un derecho humano, un bien público y una responsabilidad colectiva? Eso es lo que dice la ONU, y por eso el 24 de enero celebramos el Día Mundial de la Educación. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo seguir educándote a lo largo de toda tu vida. Zencastr, patrocinador de este episod…
 
¿Te gusta vivir en tu zona de confort? ¡Y a quién no! Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a conocer los riesgos de la zona de confort y a desafiar su tiranía. Zencastr, patrocinador de este episodio Queremos dar las gracias a Zencastr, la herramienta perfecta para grabar en remoto con la mejor calidad posible de a…
 
¡Comienza 2022 y seguro que te has fijado tus grandes propósitos! ¿Quizás es el momento de contar con la ayuda extra de un coach para conseguirlos? ¿Sabrías diferenciar a un coach excelente de un vendehumos? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo elegir un coach que se adapte y saque lo mejor de ti y a poner en …
 
Hoy traemos un episodio muy especial, porque por primera vez en la historia del podcast hemos grabado desde el mismo lugar. Queremos aprovechar esta fecha tan especial para hacer nuestra retrospectiva personal del año 2021, para explicar los planes para el podcast para 2022 y para lanzarte un nuevo #RetoKENSO. Notas de programa (Las notas del progr…
 
Lo más creativo que sale de nuestras manos es la lista de tareas que preparamos cada día. Dicen que todo el mundo tiene un lado creativo y por eso hemos contactado con dos expertas emprendedoras para ver si hay esperanza para mentes lógicas como nosotros. En el programa de esta semana aprenderás cómo cada persona y cada organización podemos emprend…
 
¿Te consideras una persona con suerte? ¿O más bien parece que te ha mirado un tuerto? Aprovechando estas fechas de bombos y premios gordos, éste es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo llamar a la suerte. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/181-buena-suerte) Índice…
 
¿Te gustaría vivir más saludable, tener menos estrés y fluir en tu trabajo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear hábitos productivos con Beatriz Crespo. Beatriz estudió ciencias de la actividad física y del deporte, es doctora en medicina y en rendimiento deportivo y durante 7 años trabajó en la unidad d…
 
¿Sabes que hay leyes (científicas, económicas o universales) que influyen en tu productividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a sacar el máximo partido de las 11 leyes que más impactan en tu día a día. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/179-leyes-productiv…
 
¿Sientes estrés, cansancio crónico, dificultades para concentrarte? ¿Sientes que tu salud flojea, y no sabes muy bien por qué? ¿Te has planteado cuánto influye tu descanso en todo eso? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mejorar tu bienestar a través del descanso, con Jana Fernández. Jana Fernández se pasó me…
 
¿Sabes por qué el minimalismo está de moda? ¿Por qué millones de personas se ven enredadas en una vida tan compleja que buscan maneras de simplificar las cosas? ¿Te gustaría saber por qué la sencillez es tan atractiva? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo los grandes momentos de nuestra historia demuestran la …
 
¿Criar a tus hijos se te hace un mundo? ¿Sientes que un poco de ayuda no te vendría mal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo acompañar a tus hijos en su desarrollo, prestándoles el apoyo que necesitan… y sin miedo, gracias a Alberto Soler. Alberto es psicólogo y divulgador. Aparte de su práctica clínica, Albe…
 
Estudio Bíblico basado en el libro de números cap 24:1-4 puedo tener muchos dones y aptitudes pero si no concibo que tengo un Rey y mi Rey tiene una voluntad, entonces casi de nada me sirve. El principal determinante para paser hijo del reino es sujetarme a la voluntad del Rey y vivir segun la cultura del reino de Dios. Para eso necesito comprender…
 
En lo que llevas de semana, de mes, de año ¿sabes si ha mejorado tu efectividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo medir y evaluar tu progreso con las fórmulas de la productividad. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/175-formulas-productividad) Índice del…
 
El concepto de “masculinidad” en nuestra sociedad está muy tergiversado y se ha confundido con superioridad. Creemos que para que un hombre sea “verdaderamente un hombre” no puede mostrar sus emociones, tiene que burlarse de lo femenino e ir por la vida haciéndose el “macho proveedor”, entre muchos otros clichés… Por eso, en este capítulo el actor,…
 
¿Vives tu vida a tanta velocidad que provoca vertigo? ¿Tu vida es un circo de 7 pistas y saltas de una a otra sin parar? ¿Te preguntas si de verdad es posible vivir y trabajar desde la calma? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo vivir en paz con tu presente, disminuir el estrés y calmar la mente con Paz Calap.…
 
Piensa: ¿Quíen es la maxima autoridad sobre tu vida, tú, el mundo, Dios? o mejor ¿que habitos dominan tus acciones? Las vidas de Balac y Balam nos enseñana q pesar de conocer la voluntad de Dios ellos estaban gobernados por sus deseos egoistas y su malos hábitos, a final todos sus esfuerzos fueron en vano y no prosperaron. Ese es el resultado de ir…
 
¡Presta mucha atención a este episodio! Es broma, porque todos sabemos que mientras escuchas este episodio, tendrás mil pensamientos que no tienen nada que ver con esta conversación. E incluso si intentas concentrarte al 100%, no vas a conseguirlo. Porque somos unos despistados, porque escuchar atentamente durante media hora o más es una tarea desa…
 
Estudio Bíblico basado en Números 23:13- 16 En esta vida se tienen la voluntad y el deseo de alcanzar muchas cosas pero ¿estas poniendo tu esperanza en aquello que dara fruto o en aquello que perecerá? Balam y Balac usaron toda su volutad, recursos y tiempo para obtener sus deseos, todo fue envano, un desperidicio que no sirvo para nada. Sin embarg…
 
¿Te has visto alguna vez en la situación de tener que plantarte delante de una audiencia, o de una cámara, y simplemente… hablar? ¿Sufres solo de imaginarlo? ¿Te gustaría ganar seguridad y naturalidad a la hora de comunicar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo llegar a tu audiencia con más disfrute y más efec…
 
Estudio Bíblico basado en el libro de Números 23:1-13 Al estudiar la biblia nos encontramos con diferentes desafios, uno de ellos: como agradar a Dios? si Dios es bueno y real, entonces ¿cómo puedo contentarlo? hoy dia ahondamos en estas interrogantes con el proposito de entender y por ende dirigir nuestros pensamientos y acciones acorde al caracte…
 
Después de las vacaciones, comienza el curso. Vuelta a los trabajos (y, si tienes hijos, vuelta al cole). Y encima queremos hacer más cosas: hobbies, actividades extraescolares, deporte, vida social… enseguida el calendario semanal se convierte en un puzzle casi imposible de encajar. Y de eso hablaremos en el episodio de esta semana: de cómo aborda…
 
Estudio Basado en Números 21: 21- 35. Hablamos sobre la historia de Israel, sobre el proceso por cual tuvo que pasar para dejar de ser un pueblo esclavo y volverse en un pueblo conquistador. Es historia se repite hoy en dia en la iglesia, estamos en un proceso, siendo trasformados a su imagen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/entendid…
 
¿Cómo puede ayudarte tu sistema digestivo a vivir mejor? Lo cierto es que lo que comemos (y, muy importante, cómo lo digerimos) tiene un impacto directo en cómo funciona nuestro cuerpo… y nuestro cerebro. Y, dentro de ese mecanismo, la microbiota se está revelando cada vez más como un elemento fundamental. Ese es el tema principal del programa de e…
 
Estudio Bíblico basado en en libro Números 22:13-20 Conocemos más sobre la vida de Balac y Balam, aprendemos como sus circunstancias pueden enseñarnos el dia de hoy a vivir correctamentamente y evitar los errores que ellos cometieron. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/entendidos-tiempos/message…
 
Todo el mundo quiere ser más productivo. Cuando lo eres, tienes un propósito y la capacidad de explorar nuevas oportunidades. La productividad puede mejorar la calidad de tu vida al fortalecer tus relaciones y animarte a trabajar de forma más inteligente. En resumen, la productividad es la clave para tener una vida feliz, sana y próspera. Ahora bie…
 
Todo el mundo quiere ser más productivo. Cuando lo eres, tienes un propósito y la capacidad de explorar nuevas oportunidades. La productividad puede mejorar la calidad de tu vida al fortalecer tus relaciones y animarte a trabajar de forma más inteligente. En resumen, la productividad es la clave para tener una vida feliz, sana y próspera. Pero a ve…
 
¿Sabes cuál es la mejor técnica para lograr un mayor rendimiento en cualquier campo como la escritura, la enseñanza, los deportes, la programación, la música, la medicina, la terapia, el ajedrez o los negocios? La práctica deliberada. Pero la práctica deliberada es mucho más que esas 10.000 horas (416 días con sus noches) que se dicen necesarios pa…
 
¿Alguna vez te has preguntado por qué los papás primerizos tienen tantos problemas cuando llega ese bebé que anhelaban? La respuesta no se debe a coordinación y “ganas”, el problema real es el sueño. En este capítulo la Doctora y Sleep Coach de bebés y niñ@s, Elisa Sacal me explicó: la importancia de sacudirnos las expectativas durante el embarazo,…
 
¿Has disfrutado de unas merecidas vacaciones? Espero que sí. Ahora una pregunta: ¿para qué te han servido? Es curioso porque cuando hablas con las personas de tu alrededor las respuestas más comunes son para descansar, desconectar, alejarme del día a día y disfrutar de mí, retomar aficiones (leer, hacer deporte, dormir la siesta, etc.), plantearme …
 
La meditación hoy en día es un tema muy polémico, sin embargo, pienso que meditar no es cosa de hippies y no se trata sólo de cruzar las piernas y quedarte sentado derechito enfocándote en tu respiración por horas... Hay múltiples maneras de meditar y no tenemos que agobiarnos porque sólo 1 manera no nos gusta. En este capítulo la Psicoterapeuta Es…
 
¿Porque algunas personas siempre mejoran en su vida mientras otras se estancan? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás las claves del éxito desarrollando 10 hábitos efectivos. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/165-habitos-persona-exitosa) Índice del programa (00:…
 
Muchas veces confundimos la vulnerabilidad de nuestr@s hij@s con incapacidad y por eso comenzamos a tratarlos como si fueran “menos” que nosotros… Sin embargo, la crianza consciente es posible y para platicar a fondo sobre el tema decidí invitar a la Terapeuta de Crianza Consciente: Vanessa Grunwald. Ella me explicó: ¿qué vale más, la calidad o la …
 
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