Los mejores podcasts de Buffete (2024)

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1820. Comer de buffet. 13:18

10d ago13:18

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Comer en un bufet mientras se intenta perder peso puede ser un desafío, pero con algunos consejos y estrategias, es posible disfrutar de la comida sin sabotear tu progreso. Aquí tienes algunas recomendaciones para controlar lo que comes en un bufet y mantener tu proceso de pérdida de peso: Planea con anticipación: Si sabes que vas a un bufet, come …

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1827. El check del vegano. 10:56

2h ago10:56

10:56

Una dieta vegana puede ser completa, suficiente y equilibrada si se presta atención a ciertos nutrientes clave que pueden ser más difíciles de obtener exclusivamente de fuentes vegetales. Aquí hay una lista de los nutrientes y parámetros que un vegano debe tener en cuenta para asegurar una nutrición adecuada: 1. Proteínas Fuentes: Legumbres (lentej…

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1826. Riesgo cardiovascular. 10:43

4h ago10:43

10:43

El riesgo cardiovascular se mide mediante una combinación de factores clínicos, antecedentes médicos, estilos de vida y pruebas de laboratorio. Existen varias herramientas y modelos que los profesionales de la salud utilizan para evaluar este riesgo de manera integral. A continuación, se describen los métodos más comunes: Herramientas y Puntuacione…

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1825. Las vacunas contra la obesidad. 15:19

19h ago15:19

15:19

Los medicamentos como Saxenda y Ozempic son análogos de GLP-1 (glucagón-like péptido-1) utilizados principalmente para el manejo de la diabetes tipo 2 y, en algunos casos, para el control de peso. Aquí tienes un resumen detallado sobre estos medicamentos:GLP-1 y su Mecanismo de AcciónGLP-1 es una incretina, una hormona que se libera en el intestino…

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1824. Registros dietéticos. 12:59

16h ago12:59

12:59

Registrar todo lo que comes puede ofrecer varios beneficios y desventajas, dependiendo de cómo se lleve a cabo y de los objetivos personales. A continuación, se detallan algunos de ellos: Beneficios Mayor Conciencia Alimentaria: Te permite ser más consciente de lo que consumes, ayudándote a identificar patrones alimentarios poco saludables. Facilit…

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1823. Caso real. La ama de casa que no perdía peso. 18:59

14h ago18:59

18:59

Caso Real. Antecedentes: Edad: 31 años Estatura: 1.65 metros Peso actual: 77 kg Peso deseado: 60 kg Estado civil: Casada Hijos: 2 (uno de 5 años y otro de 2 años) Ocupación: Ama de casa Historial de peso: Pesaba 60 kg antes de los embarazos Contexto: Esta mujer de 31 años, madre de dos hijos pequeños y ama de casa, está decidida a recuperar su peso…

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Jul 28: Peor día Bolsa desde 2020, Apagón Paris Juegos Olímpicos, Kamala para Presiente (Recap ep286) 21:00

1h ago21:00

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En el resumen de esta semana, Marcello nos cuenta que el miércoles fue el peor día para el mercado de valores desde 2020, con una importante liquidación que eliminó 1,1 billones de dólares del mercado de valores de EE. UU. Las principales acciones tecnológicas sufrieron un golpe significativo, y muchas experimentaron caídas de dos dígitos en una gr…

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Petricor 106 con Juanjo Cuerda 1:05:07

1d ago1:05:07

1:05:07

Hoy tenemos al autor del libro "el destripador de películas", ¿Tienes alguna película mitificada? Eso se termina aquí y ahora. Con todos vosotros Juanjo Cuerda.

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1822. Relación con la comida y culpa. 13:21

9d ago13:21

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Un nutricionista trabaja de diversas maneras para ayudar a mejorar la relación con la comida y sanar el vínculo negativo que puede haberse creado después de seguir múltiples dietas. Aquí hay algunas estrategias y métodos que los nutricionistas suelen utilizar: 1. Evaluación Integral del Paciente Historia Alimentaria: Recopilan información detallada…

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1821. Las recaídas. 12:17

10d ago12:17

12:17

Abordar las recaídas en un proceso de pérdida de peso desde la consulta de un nutricionista es crucial para el éxito a largo plazo del paciente. Aquí hay algunas estrategias efectivas para trabajar con las recaídas: 1. Crear un Ambiente de Apoyo y Sin Juicios Empatía y Comprensión: Es fundamental que el paciente se sienta comprendido y no juzgado. …

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1819. Caso real. Los atracones postguardia. 19:22

1h ago19:22

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Caso real. Perfil del Paciente: Edad: 34 años Ocupación: Médico Altura: 173 cm Peso: 83 kg IMC: 27.7 (Sobrepeso) Contexto Familiar: Tiene una hija y debe conciliar su trabajo con la vida familiar. Horario de Trabajo: Realiza guardias de 24 horas, lo que genera un desorden dietético considerable. Problema Principal: Atracones de comida los días que …

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Jul 21: Mayor caída Software Historia, Elon Musk mueve SpaceX Texas, cáncer puede ser evitado (Recap ep285) 17:54

2h ago17:54

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En el resumen de hoy, nos sumergimos en algunas historias importantes que están cambiando las cosas en todo el mundo. En primer lugar, experimentamos la mayor interrupción de TI de la historia, que ha sumido en el caos a empresas y servicios en todo el mundo. Desde los sistemas bancarios hasta los aeropuertos y el transporte, la interrupción ha exp…

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1818. Dudas de los oyentes. 16:27

37m ago16:27

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Respondemos las dudas de una oyente: Buenos días María, Soy Ana, Escucho siempre tus postcast, aprendo mucho con ellos, muchas gracias por tu trabajo. Me he animado a escribirte con alguna duda y curiosidad, quizás esto te venga bien para crear contenido del postcast. Escuchando el postcast de las diarreas, tú dices y siempre se ha dicho que se hag…

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1817. 3 cambios básicos para comer sano. 11:44

16d ago11:44

11:44

Para comer sano, hay tres cambios clave, básicos y necesarios que pueden marcar una gran diferencia en la salud y el bienestar general: Reducir el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos: Razón: Los alimentos procesados suelen tener altos niveles de azúcares añadidos, grasas saturadas, sodio y otros aditivos que pueden ser perjudiciales…

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1816. Las excusas estrella. 14:48

17d ago14:48

14:48

Las frases de excusa más comunes que los pacientes suelen utilizar cuando no logran bajar de peso incluyen: "No tengo tiempo para cocinar/ejercitarme." "El estrés me hace comer más." "No puedo resistir las tentaciones." "Es muy caro comer saludable." "No veo resultados, así que me desmotivo." "Tengo muchas reuniones y eventos sociales." "Me encanta…

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1815. Perder peso en niños. 10:23

18d ago10:23

10:23

Ayudar a una niña a perder peso de una manera saludable y sin que se sienta presionada o consciente de ello es delicado y debe ser abordado con mucho cuidado. Aquí hay algunas estrategias: 1. Fomentar Hábitos Alimenticios Saludables: Incorporar Alimentos Saludables: Añade más frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras en las comidas famili…

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1814. Caso real. La paciente que recapacitó. 18:07

19d ago18:07

18:07

Caso Real Edad: 28 años Ocupación: Trabaja en la administración pública de 8:00 a 15:00 horas Peso: Estable entre 50-52 kg, actualmente 56 kg Historia de Dieta: No ha hecho dietas formales antes, pero creció en una casa con cultura de dieta Hábitos Alimenticios: Intenta seguir una dieta vegana, come poco y de manera restrictiva Ejercicio: Hace ejer…

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Gracias por todo Donald 1:00:56

6d ago1:00:56

1:00:56

Primer episodio después de las vacaciones, Homenaje al gran Sutherland, una nueva sección sorpresa, agradecimientos siempre y alguna que otra palabrota.

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1813. Verano flexible. 15:27

23d ago15:27

15:27

Mantener una buena alimentación o seguir perdiendo peso durante las vacaciones de verano puede ser un desafío, pero es totalmente posible con la planificación y las estrategias adecuadas. Aquí tienes algunos consejos para lograrlo:Planificación y Preparación Investiga tu destino: Antes de viajar, investiga los restaurantes y tiendas de comestibles …

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1812. No todo es la alimentación ni todo son las calorías. 15:27

17d ago15:27

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En el debate sobre la pérdida de peso, se suele simplificar la idea de que el déficit calórico es el único factor determinante. Si bien es cierto que un déficit calórico es fundamental para perder peso (es decir, consumir menos calorías de las que se queman), hay muchos otros factores que influyen en la pérdida de peso y la salud general. Aquí hay …

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1811. Los anticonceptivos orales. 13:57

9d ago13:57

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El uso de pastillas anticonceptivas es común y muchas mujeres optan por ellas por diversas razones, incluyendo la regulación del ciclo menstrual, la prevención del embarazo y el manejo de síntomas de condiciones como el síndrome premenstrual (SPM). Al tomar anticonceptivos hormonales, el ciclo menstrual natural se suprime, y en su lugar, se experim…

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1810. La paciente de las 1000 dietas. 21:30

26d ago21:30

21:30

Nuevo caso real. Paciente: Edad: 56 años Sexo: Femenino Peso actual: 75 kg Altura: 1.47 m IMC: 34.7 (Obesidad) Antecedentes médicos: Anorexia a los 15 años Deportista profesional hasta los 20 años Ha seguido múltiples dietas a lo largo de su vida No realiza ejercicio físico actualmente Historia Clínica Motivo de consulta: La paciente acude a la con…

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Julio 7: Apagón en Europa, Tesla domina, SpaceX satélite para celulares (Recap Ep283) 18:32

11d ago18:32

18:32

Esta semana en Noticias del Mercado de EE. UU., las acciones de Tesla se dispararon un 10%, lo que ayudó a impulsar los mercados hacia arriba. El presidente de la Reserva Federal, Jerome Powell, señaló que la inflación reanudó su tendencia a la baja, pero no comentó sobre un posible recorte de tasas de interés en septiembre. En Noticias de Conspira…

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1809. Diarrea. 12:21

29d ago12:21

12:21

La diarrea es un problema común que puede ser causado por diversas razones. Aquí están algunas de las causas más comunes y sus tratamientos: Causas de la diarrea: Infecciones virales: Los virus como el norovirus, rotavirus o adenovirus pueden causar diarrea. Infecciones bacterianas: Bacterias como Escherichia coli, Salmonella, Shigella y Campylobac…

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1808. SPM. 11:50

1M ago11:50

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https://elpais.com/gastronomia/el-comidista/2024-06-22/chocolate-pasta-o-patatas-fritas-los-antojos-por-la-regla-mas-comunes-y-sus-porques.html El Síndrome Premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que muchas mujeres experimentan antes de la menstruación. Los síntomas del SPM pueden variar en intensidad y tipo, pero comúnm…

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1807. Como sano, nutritivo y equilibrado pero no pierdo peso. 17:53

1M ago17:53

17:53

Las situaciones comunes en las que los pacientes de un nutricionista afirman que "comen sano, equilibrado y nutritivo" pero no pierden peso pueden deberse a varios factores. Aquí algunos de los más comunes: Porciones demasiado grandes: Incluso cuando los alimentos son saludables, las porciones excesivas pueden llevar a un exceso de calorías. Frecue…

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1806. Bases del batch cooking. 12:33

1M ago12:33

12:33

El batch cooking es una excelente manera de ahorrar tiempo y asegurar una dieta equilibrada durante la semana. Aquí tienes algunas preparaciones básicas que te ayudarán a crear distintos platos: Proteínas Pollo a la Plancha: Ingredientes: Pechugas de pollo, sal, pimienta, aceite de oliva. Preparación: Sazona las pechugas con sal y pimienta. Cocina …

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1805. Caso real. La prediabetes ignorada. 22:07

1M ago22:07

22:07

Caso real Paciente mujer de 42 años, ejecutiva en una empresa de publicidad, madre soltera de una adolescente. Desde hace varios años, ha estado luchando con su peso, ganando alrededor de 20 kilos. Su estilo de vida estresante, con largas horas de trabajo y frecuentes viajes, ha dificultado el mantenimiento de hábitos saludables. Motivo de Consulta…

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