El consejo medico de CrossFit publicó una serie de recomendaciones para mantener a los gimnasios y a sus miembros libres de COVID19 las comentamos en este episodio

Epoca de propositos y definir metas, hoy te comento una estrategia muy usada para convertir esos propositos en objetivos claros que puedan ser medibles y alcanzables.

Andie es representante de medios del Mayan CrossFit Classic conversamos sobre los detelles, actualizaciones y otros temas relacionados.

Samuel Araiza es sin duda un atleta icono de la competencia en Baja Californa Sur. Hablamos sobre diversos temas como atleta, coach y dueño de box.

Maybellin Martinez es una reconocida fisioterapeuta de la región nos cuenta su historia y nos revela porque sus técnicas son tan efectivas, sin duda una historia que insipira y mucha gente debería escuchar

En este episodio hablamos sobre como hacer mas eficiente el manejo de tu clase, distractores y estrategias para mejorar.

En esta edición conoceremos la historia de Victor el Canelo Pineda y su viaje por el mundo del CrossFit, su presente, su pasado y su futuro.

En este episodio platicamos con dos parejas de nuestro gimnasio , parejas tipicas con una vida diaria ordinaria que nos comparten su experiencia, los retos que enfrentan dia a dia y como Crossfit ha contribuido a mejorar su relación con su pareja y familia.

En este episodio platicamos con Ale quien trae para la comunidad crossfitera el serial de competencias Proven, conoce un poco sobre ella y enterate de todos los detalles sobre la proxima edicion en Febrero 2020

En este episiodio platicamos con Dayanna sobre la Halterofilia su impacto e CrossFit y nos platica sobre su experiencia desde atleta, entrnadora y ahora dueña de su gimnasio.

Anecdotas y preguntas rapidas a nuestros coaches sobre el open

Aclaramos los beneficios de unirte al OPEN, que esperar como se desarrolla y que elementos tienes que considerar para inscribirte

Abdon relata su historia y nos muestra el espíritu de lucha que le ha puesto sello a su vida. Vale la pena escucharlo de principio a fin. Un relato de altibajos y batallas superadas para salir adelante.

La comunidad en CrossFit nos hace diferentes, en este episodio relato Seis prácticas que ayudarán a fortalecer tu comunidad.

El Tonka comparte la historia de su vida y los altibajos que ha pasado para llegar a donde esta hoy.

Coaches Luci y Victor me acompañan para repasar lo ocurrido en las compes de Junio en Baja Sur, aprovechamos para que nos den algunos tips o recomendaciones por si estas pensando en empezar a competir

Un poco de ayuda sobre cómo mejorar la administración de tu negocio con esta sencilla herramienta explicada

Actitud al entrenar coachear y en la videa diaria

Esclar los wods o movimientos es una habilidad escencial de todo coach de CrossFit, en este episodio dialogamos sobre este importante tema

La nutrición es una piedra angular para un optimo desempeño en la vida diaria, el enfoque primitivo busca tomar lo mejor del estilo de vida del hombre de las cavernas, Jullian nos ayuda a entender mejor el tema no solo desde el punto de vista deportivo sino clinico. Ademas conversacion con coach Luci sobre los DOMS delay onset muscle soreness…

Platicamos con Roca pionero en CrosssFit en Los Cabos los retos que ha librado en los últimos añosAdemás estrategia para lograr MURPH

Manual de buenas prácticas y costumbres en seis24 y en CrosssFit en general

Primer día en CrossFit, que esperar de mi clase de prueba y como prepararme