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Quemando Tocino es un podcast personal en el que hablo sobre mi lucha por bajar de peso y vivir de una manera más saludable. No pretendo venderte nada ni engañarte, esta es mi experiencia y espero que te pueda servir a ti también. Por decirlo de alguna manera este es un proyecto bastante egoísta ya que espero que la presión de publicar mis avances me ayuden en este desafío. ¿Te apuntas?
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Si, todo está bien. Tu vieja suscripción no se ha vuelto loca, ha revivido. ¡He vuelto!
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Os traigo una entrevista con una persona encantadora, Carmenia. Ella nos cuenta las dietas que ha tenido que seguir, y que sigue, por temas de salud. Carmenia nos explica cómo es la vida de una intolerante a la lactosa y la aventura que es ir al supermercado y eventos en los que haya comida de por medio. Y también nos descubre a las "preciosas" cán…
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Es el episodio número 30 y he querido hacer algo especial pidiendo vuestra colaboración, aunque no he tenido mucho éxito. Os cuento el entrenamiento que va a haber en Barcelona llamado Freeletics Beach Games el 3 de noviembre, podéis ir al evento en Facebook desde este enlace https://www.facebook.com/events/2178735302397972/ También cuento los mito…
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Tengo que ser sincero con vosotros después de tanto tiempo y he deciros que os he mentido. Pero antes de deciros la verdad os cuento como me ha ido entrenado con Gustavo y la gente de Freeletics Madrid Río y la tremenda ilusión que me ha hecho recibir saludos y abrazos de algunos oyentes en las JPod. Espero que sepáis perdonarme ;) No olvidéis deja…
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Estoy a unas horas de volar a Madrid para acudir a las JPOD 2018 y no quería perder la oportunidad de entrenar con Gustavo y la gente de Freeletics Madrid Río. Hablé con Gustavo y organizó un entrenamiento para que nos conociésemos antes del 3 de noviembre porque nos iremos a Barcelona para los Freeletics Beach Games. El que esté a tiempo y quiera …
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Os traigo una entrevista con un oyente que vive en Alemania y está consiguiendo los resultados que busca. Nos cuenta como lo ha intentando un par de veces pero nunca a conseguido lo que quería, volviendo a recaer. Pero con Freeletics todo eso ha cambiado. No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contar…
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Ya estoy de vuelta después de mis vacaciones tardías. El verano ha ido mal, pero no tal mal como esperaba. Si a las lesiones, la falta de entrenamiento, la falta de ganas por el calor le sumamos un bufet libre pues obtenemos un +3 en la báscula. Cosa que no está del todo mal para lo que me esperaba. Pero bueno aquí estamos con ganas renovadas y con…
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En este episodio viene el podcaster Richie Fintano para contarnos sus problemas con los triglicéridos y como está luchando contra ellos. Hablamos de las dietas y sus rebotes, de que no es lo mismo hacer ejercicio que hacer deporte... Ha sido una charla más corta de lo normal pero ha sido un lujazo poder contar con Richie.…
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En este episodio hablo de lo importantes que son siempre los estiramientos. Os cuento cuando debemos hacerlos y cuales son sus beneficios. Hablo sobre la lesión que me ha tenido parado un tiempo y como lo he solucionado con estiramientos. Esta lesión la sufrí hace un tiempo como consecuencia de una fisura en una vértebra y un mal diagnostico. No ol…
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Para muchos de vosotros el verano es la mejor época del año. El momento que lleváis meses esperando para disfrutar de vuestras merecidas vacaciones. Pues bien, para mi está siendo mortal y le estoy cogiendo mucho asco. He tenido que reiniciar el coach de Freeletics por haber dejado de entrenar durante casi 3 semanas por agotamiento físico y mental.…
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Ripear69. Me voy a operar.
1:00:15
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Os traigo una entrevista con Ripear69, alguien que conozco por Twitter desde hace tiempo. No sabía de sus problemas de peso hasta que me lo comentó en uno de mis vídeos de Instagram. Tenemos una charla muy amena y fluida en que nos cuenta sus problemas de peso y como ha decidido ponerles fin con una operación. Espero que os guste. Podéis encontrar …
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He sufrido tanto haciendo este entrenamiento que tenía que contarlo. Ha sido sin duda el workout que más me ha costado tanto en tiempo como en tiempo como en sufrimiento. He terminado muerto y con algunos temblores durante un par de minutos. La cosa se pone seria así que para animaros he lanzado un reto. El que consiga superar mi tiempo de 35:43 en…
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He conseguido terminar la fase 2, que era bajar de 90 kilos, y ahora comienza la fase 3. No sé cuantas fases tendrá este proceso pero ya he conseguido hacer las 2 más importantes. Por si no lo sabéis he inaugurado un canal en Instagram TV en el que subo recetas, reflexiones y algunos entrenamientos. Os animo a visitarlo. Podéis encontrar merchandis…
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Freeletics se ha actualizado de una manera BRUTAL!! Los viejos Dioses han caído y una nueva generación ha venido para que los conquistemos, pero no será fácil. Nos va a hacer sudar, sufrir y gritar. Ha sido un cambio gigantesco y el cual solo podremos valorar pasados unos meses de entrenamiento pero desde ya digo que esto me parece mucho más exigen…
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He pasado un par de semanas un poco flojas a nivel mental, y es que me he chocado contra El Muro. Han sido un par de semanas raras porque después de haber superado los inicios del cambio bastante bien ahora, que es cuando mejor me veo en mucho tiempo, me ha entrado un pequeño bajón mental que parece que ya he superado. También comento el Mundial de…
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Hablo con Ainhoa Sánchez, la otra mitad del Basurde Team. Ainhoa es dietista y fisioterapeuta, me cuenta lo importante que es la alimentación y como esta debe formar parte de nuestra educación. Hablamos sobre nutrición durante el embarazo y después, de lo importante que es realizar los ejercicios correctos después del parto y la alimentación de su …
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He tenido una charla con una gran persona de mi ciudad que consiguió su objetivo, hacer un Ironman. Asier Urbina consiguió bajar de sus 107 kilos para realizar su objetivo. Además en corredor solidario y cocinero de relumbrón. Podéis seguir a este jabalí, como él mismo se llama, en sus cuentas de Twitter e Instagram @asierurbina Podéis encontrar me…
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Ante la "avalancha" de nuevas llegadas a Freeletics he decidido grabar con alguien que me ha dado mucho la turra sobre la aplicación para intentar aclarar sus dudas y poder ayudar a los que estáis empezando. No se si lo habré conseguido porque, como siempre me pasa con esta persona, nos hemos ido un poco por las ramas. Ha estado muy bien volverme a…
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En este episodio os traigo una reflexión, un poco caótica, que me ha surgido a raíz de ver un capítulo del programa Ven a cenar conmigo del canal Cuatro. En este capítulo había un concursante que era "el mejor culo de España". Era un hombre super fitness y super sano que hizo que me indignara mucho con su actitud. Así que este episodio va dedicado …
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Se acaba mayo y acaba de una forma apoteósica. Termina con una semana de entrenamientos de 7 días con workouts muy duros. Ha sido llegar a la semana número 15 de mi entrenamiento con Freeletics y lo hemos "celebrado" con: Gaia, Helios, Thanatos, Dione, Venus, 3/5 de Morpheus y Hyperion. Ha sido una semana que me ha puesto a prueba física y mentalme…
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Mino Fraga, 2 meses con Freeletics
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Mino Fraga se pasa para charlar sobre su experiencia de 2 meses con Freeletics. Nos cuenta que tal le van los entrenamientos, como lleva las agujetas... Y desvariamos un poco, pero es una charla entre amigos que sufren los mismos entrenamientos, aunque él sea incapaz de alcanzar mis tiempos pero es que es un señor mayor. Para los que no lo conozcái…
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Últimamente buscando información sobre nutrición me he encontrado bastantes veces con este tema, el ayuno intermitente. En este episodio os explico lo que es, las maneras de hacerlos y los beneficios, según sus defensores, que tiene en nuestro organismo. Como yo no tengo conocimientos sobre nutrición no puedo hacer otra cosa que contaros mi experie…
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Os traigo una charla muy interesante y amena con Gustavo, el embajador para España de Freeletics. Ha sido un gustazo hablar con Gustavo, un tipo encantador y que hace que al hablar con el sobre Freeletics te entren las ganas de ponerte a hacer burpees como un loco. Para mi es una entrevista increíble porque yo lo conocí gracias a los vídeos promoci…
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Hemos pasado de mes y os cuento como me ha ido en el mes de abril. Os cuento como me siento tanto físicamente como psicológicamente. Me centro mucho en el estado psicológico porque es donde he visto más mejoras, me empiezo a gustar. También os cuento como llevo el tema de las repeticiones en los ejercicios ya que algunos me lo habéis preguntado. Es…
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En este episodio os hablo del core. ¿Qué es? ¿Porqué es tan importante trabajarlo? ¿En qué nos beneficia? Respondo a estas preguntas de la mejor manera que puedo. Espero que os sirva de ayuda. Dejad vuestras valoraciones en iVoox e iTunes y espero vuestros comentarios, audios, historias o lo que queráis en: -Twitter: @quemandotocino -Instagram: @qu…
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Os hablo de este cacharro que me he comprado para la liberación miofascial. ¿Qué que es la liberación miofascial? Pues escucha este capítulo para saberlo porque seguramente te venga muy bien para recuperarte antes y evitar lesiones y dolores. Puedes encontrar el Foam Roller que yo he comprado en este enlace: http://amzn.eu/7WdXS4e No olvidéis dejar…
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Vuelvo después de unos días de vacaciones de Semana Santa y un fin de semana en Madrid en los que no me he privado de comer guarradas, pero no he dejado de entrenar. Os cuento lo que ha pasada con mi lucha en estos días y de una gran alegría que me he llevado. No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para c…
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Un gordo siempre es un gordo
1:19:28
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Esta es la primera entrevista que hago para el podcast. Hablo con un amante de los cómics, de hecho tiene un canal en YouTube sobre eso, Gotham City Informer. Hablo con Agustín Lobato, alguien que consiguió bajar al peso que quería, y lo que es más importante, mantenerse. Hablamos de su alimentación, su rutina en el gimnasio, su pasado como culturi…
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Veamos como me va en esta novena semana de mi reto. Ha sido un camino duro, ¿habrá merecido la pena? Además os cuento como me está yendo en esta semana de entrenamientos con Freeletics ya que me ha tocado afrontar lo que ellos llaman Hell Days. Sigue mis progresos y mis entrenamientos en quemandotocino.wordpress.com Contacto: - Twitter: @quemandoto…
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Os traigo un versus personal. ¿Qué llevo mejor? ¿La dieta o el ejercicio? Seguimos en la lucha constante con algunos cambios en mi nutrición. Sigue mis progresos y mis entrenamientos en https://quemandotocino.wordpress.com Contacto: - Twitter: @quemandotocino - Instagram: @quemandotocino - Mail: quemandotocino@gmail.com Espero leer vuestras histori…
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Así es como empezó todo y así es como estoy después de un mes y diez días de lucha. Han sido 40 días duros y en los que no ha habido un solo día en el que no haya tenido agujetas. ¿Habrá merecido la pena? Sigue mis progresos y mis entrenamientos en https://quemandotocino.wordpress.com Puedes contactar conmigo en Twitter con el usuario @quemandotoci…
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Bienvenidos a Quemando Tocino. Acompañadme en mi lucha contra la báscula. Sigue mis progresos y mis entrenamientos en www.quemandotocino.wordpress.com Puedes contactar conmigo en Twitter con el usuario @quemandotocino o si me quieres contar algo más largo me podéis escribir a quemandotocino@gmail.com Espero leer vuestras historias. La canción de la…
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