Los mejores podcasts de Self Help (2024)

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Afirmaciones para atraer cosas buenas a mi vida - Día 345 Año 3 13:48

9h ago13:48

13:48

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el merecimiento para que puedas apreciar, abrazar y manifestar todos los regalos que la vida y el universo te mandan y sobre todo para que puedas reconocer que realmente mereces todo lo bueno que está llegando a tu vida. En este episodio hablamos de: ¿Cómo atraer cosas buen…

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Afirmaciones para abrirte nuevamente al amor - Día 75 Año 3 21:39

4h ago21:39

21:39

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con la energía del amor que ya hay dentro de ti, para que la utilices para relajar tus emociones y tu cuerpo antes de ir a dormir y puedas encontrar un momento de descanso que en verdad se sienta profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -Calma tus emociones an…

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Para esos días en los que amaneciste sin energía - Día 344 Año 3 4:48

3h ago4:48

4:48

Hoy reflexionamos acerca de los días en los que despertamos sin las ganas ni la energía de hacer nada, hablamos sobre lo que podemos hacer para reponernos y también de aprender a escuchar qué es lo que los malos días tratan de decirnos sobre nosotros mismos. En este episodio hablamos de: ¿Cómo subir el ánimo para comenzar un nuevo día? Escuchar a t…

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Cuento para dormir: ¿Cómo vivir en calma? - Día 74 Año 3 30:16

4h ago30:16

30:16

Esta noche te acompañamos a través de un cuento para dormir que te ayudará a conciliar el sueño y combatir el insomnio, pero que también te dejará un pequeño aprendizaje sobre cómo puedes vivir más en calma y conectar con una vida tranquila y relajada. En este episodio hablamos de: -Vivir una vida en paz. -¿Cómo vivir sin prisa? -La importancia de …

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Ep. 49 "Como desarrollar tu carrera y tus hábitos para vivir feliz" con Roberta de León Cruz 2:10:20

9h ago2:10:20

2:10:20

Quiero saber que opinas de este episodio? Mándame tus comentarios, preguntas o tus ideas! Hola! Soy Elisa Ochoa, soy una soñadora y emprendedora, y estoy obsesionada por vivir la vida de mis sueños. Estoy aquí para compartirles todos los tips de cómo vivir esa libertad que tanto buscamos. Pero antes de eso, te quiero decir algo, felicidades… Felici…

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Palabras para sentir calma durante el día - Día 343 Año 3 6:41

1h ago6:41

6:41

Hoy te compartimos unas palabras de aliento para recordarte que lo estás haciendo muy bien, a veces es necesario que nos recuerden que vamos por buen camino, sobre todo en los días más complicados, te compartimos un mensaje que se siente como un abrazo al corazón para que puedas seguir adelantes y cumplir tus metas. En este episodio hablamos de: Es…

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Conecta contigo para descansar mejor - Día 73 Año 3 28:28

6h ago28:28

28:28

Esta noche te invitamos a que puedas conectar contigo al final del día, para que puedas escuchar qué es lo que realmente necesitas en este momento para encontrar la paz y la calma que necesitas para ir a dormir tranquilamente y descansar profundamente. En este episodio hablamos de: -¿Cómo reconectar con el presente? -Conecta con tu verdadero ser. -…

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Libérate de las preocupaciones que no te dejan dormir - Día 72 Año 3 28:02

2h ago28:02

28:02

Esta noche te acompañamos a través de una meditación que te ayudará a liberarte de la ansiedad y de los pensamientos que te preocupan y no te dejan descansar, hacemos visualizaciones para relajar tu mente y que tengas un sueño ligero pero profundo. En este episodio hablamos de: -¿Qué hago con las preocupaciones no me dejan dormir? -¿Cómo calmar mis…

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Carta a mi motivación - Día 342 Año 3 5:26

2h ago5:26

5:26

Hoy le escribimos una carta a la motivación, le agradecemos por que a pesar de que no se hace presente todos los días, ha formado parte importante de nuestro camino para poder sobrellevar situaciones difíciles, también hacemos las paces con la idea de que no siempre despertaremos con motivación pero siempre tenemos la oportunidad de crear hábitos y…

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Reconoce lo mucho que has crecido como persona - Día 341 Año 3 5:59

1h ago5:59

5:59

Hoy reflexionamos acerca de cómo se ve el crecimiento para cada persona, hablamos sobre cómo puedes celebrar tu propio camino para que incorpores los aprendizajes y las experiencias vividas a tu presente. También te recordamos que tu camino no tiene que verse como el de ninguna otra persona y que siempre puedes tratarte con amabilidad, paciencia y …

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Suelta todo el estrés antes de dormir - Día 71 Año 3 17:36

7h ago17:36

17:36

Esta noche te acompañamos a través de una serie de respiraciones que te ayudarán a dejar ir todas las tensiones acumuladas durante el día, para que vayas a dormir con la mente y con el cuerpo relajados y que tengas una noche de descanso profundo. En este episodio hablamos de: -¿Cómo aliviar el estrés? -Relaja tu cuerpo antes de dormir. -Libérate de…

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Afirmaciones para comenzar un día sin estrés - Día 340 Año 3 12:56

5d ago12:56

12:56

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte del estrés y que puedas comenzar tu día con el cuerpo y la mente llenos de calma y de energía para hacerle frente a todos los retos que la vida te tiene preparados. En este episodio hablamos de: Sentirte en paz. Confiar en que todo está bien. Vivir una vida tranquila. Si quier…

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Afirmaciones para calmar tus pensamientos - Día 70 Año 3 15:10

2h ago15:10

15:10

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a darle paz y tranquilidad a tu mente para que dejes afuera los pensamientos ansiosos que no te dejan dormir y que puedas encontrar un momento de relajación que te permita descansar profundamente. En este episodio hablamos de: -¿Cómo calmar mi mente? -Respiraciones para relajar el …

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Cuento para dormir: Llena tu vida de amor - Día 69 Año 3 31:46

1h ago31:46

31:46

Esta noche te acompañamos a través de un cuento para arrullarte y que vayas a dormir delicioso, pero también te compartimos una historia para que conectes con el amor que hay en ti y cómo puedes compartirlo con el mundo y con la gente que amas de verdad. En este episodio hablamos de: -El significado del amor. -Distintas formas de demostrar amor. -¿…

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¿Por qué siento mis emociones con tanta intensidad? - Día 339 Año 3 6:55

2h ago6:55

6:55

Hoy te invitamos a que celebres tus emociones y a que puedas abrazarlas desde un lugar de aceptación para que así puedas entender que ser una persona sensible y vulnerable no te hace más débil, al contrario te hace un humano fuerte y lleno de luz. En este episodio hablamos de: ¿Cómo entender tus emociones? No hay emociones negativas ni positivas. E…

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Qué hacer con las expectativas y la desmotivación. 32:18

8d ago32:18

32:18

Quiero saber que opinas de este episodio? Mándame tus comentarios, preguntas o tus ideas! No sé si soy la única pero constantemente me ando desilusionando de las altas expectativas que YO misma me pongo y eso me causa perder motivación. En este episodio hablo como es super importante tomarte el tiempo para analizar tus hábitos para prevenir el burn…

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Vence el síndrome del impostor - Día 338 Año 3 6:08

1h ago6:08

6:08

Hoy reflexionamos acerca del síndrome del impostor, sobre las inseguridades que genera y de cómo esa falta de confianza en nosotros mismos a veces puede hacer que no disfrutemos de nuestros logros, que solamente busquemos el perfeccionismo, hoy te invitamos a darte el valor que te mereces y a confiar en tus capacidades. En este episodio hablamos de…

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Meditación para superar el miedo al fracaso - Día 68 Año 3 27:02

4h ago27:02

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Esta noche te acompañamos a través de una meditación que te ayudará reconocer cada uno de tus logros, llenarte nuevamente de confianza y enfrentar el miedo al fracaso y la ansiedad que a veces nos visitan por las noches, le damos paz a tus pensamientos para que duermas delicioso. En este episodio hablamos de: -¿Cómo superar mis miedos nocturnos? -H…

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Quiero vivir en calma y sin prisa - Día 337 Año 3 5:43

36m ago5:43

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Hoy te invitamos a que comiences una rutina que te permita vivir una vida llena de calma y reflexionamos cómo a veces nos dejamos llevar por la prisa con la que va el resto del mundo y cómo eso nos desconecta del presente y nos impide disfrutar de nuestro camino. En este episodio hablamos de: Rutina de mañana para encontrar paz. ¿Qué hago al desper…

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Visualización para relajar tu cuerpo - Día 67 Año 3 17:00

8h ago17:00

17:00

Esta noche te guiamos a través de una visualización que te permitirá conectar profundamente con cada parte de tu cuerpo e identificar qué partes necesitas relajar, liberamos toda la tensión de tu cuerpo para que vayas a dormir profundamente. En este episodio hablamos de: -Dale a tu cuerpo lo que necesita para descansar. -¿Cómo encontrar un descanso…

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Libérate del estrés y la tensión esta noche - Día 66 Año 3 26:55

6h ago26:55

26:55

Esta noche te acompañamos a través de una meditación que te permitirá relajar tu cuerpo y tu mente después de un día pesado, hacemos una serie de respiraciones profundas para llenarte de calma y que puedas encontrar un sueño reparador. En este episodio hablamos de: -¿Cómo aliviar el estrés? -¿Qué hacer después de un día complicado? -Palabras para d…

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¿Cómo vencer el miedo a intentar algo por primera vez? - Día 336 Año 3 6:45

2h ago6:45

6:45

Hoy reflexionamos acerca de los días en los que despertamos con miedo e incertidumbre sobre lo que sucederá en el futuro, te damos una serie de tips para que puedas hacer frente al miedo y que no tome el control de tu día y para que enfrentes la vida con una actitud más positiva. En este episodio hablamos de: ¿Por qué despierto con miedo? ¿Qué mens…

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Afirmaciones para cerrar tu día en calma - Día 65 Año 3 19:52

4d ago19:52

19:52

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a tener una noche calmada y en paz, para que puedas encontrar un descanso que realmente se sienta reparador y recargar energías para enfrentar un nuevo día. En este episodio hablamos de: -Deja ir todo lo que no te permita descansar esta noche. -¿Cómo me recupero de un día pesado? -…

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Afirmaciones para asimilar la tristeza - Día 335 Año 3 11:25

1d ago11:25

11:25

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte de los momentos tristes y de los días de bajón que muchas veces tenemos, para que puedas conectar contigo, entender tus emociones y así poder procesarlas para seguir adelante. En este episodio hablamos de: ¿Qué mensaje viene con la tristeza? ¿Por qué me siento triste? ¿Qué hac…

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Ep. 46 “Cómo perderle el miedo al fracaso y crecer tus pasiones” con Kike Licón 1:49:24

15d ago1:49:24

1:49:24

Quiero saber que opinas de este episodio? Mándame tus comentarios, preguntas o tus ideas! Hola! Soy Elisa Ochoa, soy una soñadora y emprendedora, y estoy obsesionada por vivir la vida de mis sueños. Estoy aquí para compartirles todos los tips de como vivir esa libertad que tanto buscamos. Pero antes de eso, te quiero decir algo, felicidades… felici…

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Cuento para dormir: ¿Cómo hacer lo que amas? - Día 64 Año 3 28:38

2d ago28:38

28:38

Esta noche te acompañamos a través de una historia que aparte de arrullarte y guiarte hacia el mundo de los sueños, también te ayudará a conectar con esas pasiones que solamente viven en tu mente y que no te has atrevido a perseguir, para motivarte a dar ese primer paso a hacer lo que verdaderamente amas. En este episodio hablamos de: -Persigue tus…

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Está bien darte una pausa - Día 334 Año 3 6:21

2d ago6:21

6:21

Hoy te hacemos un recordatorio de que a veces es importante darte una pausa del trabajo, descansar de tus pendientes, del estrés y desconectarte un rato del mundo digital, para poder cuidar de ti y poner atención en las cosas que necesitas para estar bien contigo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo poner límites en el trabajo? Nada es tan urgente …

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Calma, todo va a estar bien - Día 63 Año 3 26:02

8d ago26:02

26:02

Esta noche te compartimos una pequeña reflexión que te ayude a sentir paz y calma durante toda tu noche, te hacemos un recordatorio de que al final todo sucede como debe suceder y que en ese pensamiento puedes encontrar confianza y seguridad para ir a dormir con la mente tranquila. En este episodio hablamos de: -Aprender a darte una pausa de los pe…

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Escucha esto para llenarte de amor propio - Día 333 Año 3 8:04

17d ago8:04

8:04

Hoy te acompañamos a través de una reflexión y una serie de tips que te guiarán hacia un camino de crecimiento personal en donde puedas conectar con tu amor propio y comenzar a trabajar en tu bienestar y tu autoestima. En este episodio hablamos de: ¿Qué significa tener amor propio? ¿Por qué me cuesta ponerme como prioridad? ¿Cómo hacerle frente a t…

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Comienza tu día sin preocupaciones - Día 332 Año 3 7:16

18d ago7:16

7:16

Hoy te compartimos una guía que te ayudará a empezar tus mañanas con una serie de actividades que te servirán para dejar a un lado el estrés y las preocupaciones, y así puedas sentirte más presente durante tu día y enfrentar los retos que la vida te ponga con una mejor mentalidad. En este episodio hablamos de: Afirmaciones positivas para tus mañana…

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Escucha esto para dormir sin ansiedad - Día 62 Año 3 16:28

4d ago16:28

16:28

Esta noche te compartimos una técnica de respiración para que puedas liberarte de la ansiedad nocturna, de los pensamientos que no te dejan descansar y de la tensión que puedas sentir en el cuerpo, para que puedas encontrar un sueño que se sienta profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -¿Cómo aliviar mi ansiedad? -Deja a un lado pensami…

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Me agradezco por superar lo que me dolía - Día 331 Año 3 7:49

7d ago7:49

7:49

Hoy te acompañamos a través de una reflexión que te ayudará a agradecerte por todo lo que te has permitido crecer a lo largo de tu camino, agradecemos por sentirte suficiente en los momentos más difíciles y por tener la fuerza necesaria para superar los obstáculos de la vida. En este episodio hablamos de: ¿Cómo reconocer mi avance y crecimiento per…

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Meditación para dormir con el cuerpo relajado - Día 61 Año 3 22:42

10d ago22:42

22:42

Esta noche te compartimos una meditación guiada, que a través de un escaneo corporal te ayudará a liberarte de las tensiones y el estrés del día, para que vayas a dormir con la mente y el cuerpo relajados. En este episodio hablamos de: -Libérate de la rigidez corporal. -Dejar ir la ansiedad nocturna. -Aprender a descansar el cuerpo. Instagram www.i…

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Afirmaciones para amarte con intensidad - Día 330 Año 3 12:20

9d ago12:20

12:20

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a construir un camino lleno de amor propio y que te llenarán de la fuerza necesaria para confiar más en ti y que puedas cumplir todos los retos que tengas por delante. En este episodio hablamos de: ¿Cómo crecer mi fortaleza interior? Valorar las cosas buenas que te rodean. Darte el respet…

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