Los mejores podcasts de Self Help (2025)

1
Meditación: Duerme con sonidos del bosque - Día 244 Año 3 14:19

6h ago14:19

14:19

Esta noche, en Durmiendo Podcast, deja que los sonidos de la naturaleza te envuelvan en un estado de relajación profunda mientras te preparas para descansar. A través de una meditación guiada, permite que este paisaje sonoro te guíe hacia un sueño profundo. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ay…

1
¿Cuál es tu lenguaje de amor propio? - Día 144 Año 4 5:56

2h ago5:56

5:56

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo los lenguajes del amor no solo aplican a las relaciones con las personas de tu vida, sino también a la relación contigo. Hoy, te acompañamos a identificar qué lenguaje del amor resuena contigo para aprender a priorizarte y encontrar nuevas maneras de cuidarte. – A lo largo de estos 4 años de …

1
¿Y si el universo te está enviando una señal? - Día 243 Año 3 17:31

3h ago17:31

17:31

Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con tu intuición, aprender a reconocer los mensajes que la vida pone frente a ti y descansar con la certeza de que estás justo donde necesitas estar. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy…

1
¿Cómo crear más tiempo para ti? - Día 143 Año 4 6:31

3h ago6:31

6:31

Hoy, en Despertando Podcast, exploramos cómo encontrar más tiempo para lo que realmente importa. A veces, el día se nos va entre pendientes interminables y nos olvidamos de darnos espacio para descansar, disfrutar y conectar con lo que nos hace bien. En este episodio, hablamos de diseñar rutinas que realmente funcionen para ti. – A lo largo de esto…

1
5 recordatorios para escuchar hoy - Día 142 Año 4 7:08

6h ago7:08

7:08

Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos cinco recordatorios para vivir tu día a día con más intención. Este episodio es una invitación a pausar, abrazar lo que de verdad importa y a avanzar cada día con más confianza y gratitud. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy …

1
Mañana puede ser el inicio de algo increíble - Día 242 Año 3 17:41

4h ago17:41

17:41

Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar este día con la certeza de que no tienes que esperar el momento perfecto para empezar de nuevo. A través de esta meditación, suelta lo que ya cumplió su ciclo, abre espacio para nuevas oportunidades y prepárate para escribir tu próximo capítulo. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, he…

1
Escucha esto para calmar tu mente y descansar - Día 241 Año 3 22:25

1h ago22:25

22:25

Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar los pensamientos insistentes y a calmar tu mente, a través de ejercicios de respiración. Relájate, es momento de conectar con el descanso profundo que mereces. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de…

1
Rutina para despertar con más energía - Día 141 Año 4 5:39

1h ago5:39

5:39

Hay mañanas en las que salir de la cama se siente imposible. Si hoy es una de esas mañanas, con este episodio de Despertando Podcast te acompañamos a recuperar tu energía. Hablamos de hábitos simples pero poderosos que pueden ayudarte a descansar mejor, despertar más recargadx y sentirte en sintonía con tu cuerpo desde que abres los ojos. – A lo la…

1
Afirmaciones para volver a creer en ti - Día 140 Año 4 8:03

4h ago8:03

8:03

Hoy, en Despertando Podcast, conectamos con la confianza, esa fuerza que nos permite soltar el miedo y avanzar. A través de afirmaciones, te invitamos a recordar que dentro de ti ya tienes todo lo necesario para navegar este día con seguridad y autenticidad. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han…

1
Tu cuerpo y mente merecen un descanso reparador - Día 240 Año 3 26:33

6d ago26:33

26:33

Cada noche es una oportunidad para recargar la mente y el cuerpo, pero ¿estamos durmiendo como lo necesitamos? Hoy, en Durmiendo Podcast, exploramos la importancia del descanso y te acompañamos con una meditación para soltar tensiones, relajarte y despertar con energía. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios q…

1
Si tu mente está saturada, escucha esto - Día 139 Año 4 6:27

1h ago6:27

6:27

Hoy, en Despertando Podcast, compartimos herramientas para esos días en los que nuestra mente está tan abrumada que nos cuesta enfocarnos. En este episodio, exploramos formas de simplificar, organizar y priorizar para soltar la sobrecarga mental y avanzar con más calma. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios…

1
Cuento para dormir: Cuando las casualidades nos encuentran - Día 239 Año 3 16:07

7h ago16:07

16:07

Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una historia sobre la magia de las casualidades. A veces, los encuentros inesperados nos recuerdan que la vida está llena de momentos que pueden cambiarlo todo. Relájate, desconéctate del día y sumérgete en este cuento antes de dormir. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos comp…

1
“El secreto para hacer realidad tu visión: el equipo detrás de tu éxito” con Alejandra Hinojosa 2:08:21

8h ago2:08:21

2:08:21

Te quedaron dudas del episodio? Aquí estoy para respondertelas toditas!! Deja tus comentarios aquí abajo. Detrás de cada gran líder, hay un equipo. Un equipo que inspira, que te muestra lo que aún no puedes ver, que transforma una visión en realidad. Yo soy de esas personas que disfruta más los roundtables de actrices y directores que la propia pel…

1
Soltar el “hubiera” y confiar en lo que está por venir - Día 238 Año 3 20:32

6h ago20:32

20:32

Hoy, en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre esos momentos en que las cosas no salen como esperábamos. A veces, lo que no sucede abre espacio para algo mejor, incluso si no lo entendemos de inmediato. Acompáñanos en este episodio para soltar los "hubiera", confiar en el proceso y descansar con la certeza de que tus experiencias traen aprendizajes…

1
Respira, todo llega en su momento - Día 138 Año 4 6:18

6h ago6:18

6:18

Este episodio de Despertando Podcast es una invitación para hacer una pausa y recordar que no tienes que cumplir con todas tus metas hoy. La vida no es una carrera, y cada persona tiene su propio ritmo. Hoy permítete soltar la prisa, confiar en el proceso y disfrutar del camino sin la presión de tener todo resuelto. – A lo largo de estos 4 años de …

1
Para los días en los que despertar se siente difícil - Día 137 Año 4 6:14

1d ago6:14

6:14

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de esos días en los que levantarte de la cama cuesta más de lo normal. En este episodio, compartimos herramientas para ayudarte a entender tus emociones, moverte con más calma y encontrar pequeños momentos de luz a lo largo del día. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios…

1
Meditación para conectar con la paz esta noche - Día 237 Año 3 18:41

1d ago18:41

18:41

Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos en un ejercicio para desconectar del ruido del día y encontrar un espacio de calma dentro de ti. A través de la respiración y la atención plena, te acompañamos a reenfocar tu energía y abrazar la tranquilidad que mereces antes de dormir. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episod…

1
Recordatorios para tratarte con más amor - Día 136 Año 4 5:46

10d ago5:46

5:46

En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de cómo darte el amor que mereces. El amor propio no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de darte el espacio, la paciencia y el reconocimiento que le darías a alguien que amas. Te compartimos cinco recordatorios para empezar a cultivarlo hoy. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, …

1
Ejercicio para dejar ir lo que no suma en tu vida - Día 236 Año 3 17:03

2d ago17:03

17:03

Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos en un ejercicio de visualización para soltar lo que ya no suma en tu vida y abrir espacio para lo que sí. Abraza las nuevas oportunidades, conecta con la calma y prepárate para un descanso renovador. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo.…

1
Relaja tu mente con estas afirmaciones - Día 235 Año 3 16:05

5d ago16:05

16:05

Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones que te ayudarán a despedir el día con gratitud y paz. A través de respiraciones guiadas, libera tu mente y prepárate para dormir profundamente. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las her…

1
Afirmaciones: Empieza tu día en abundancia - Día 135 Año 4 5:55

5d ago5:55

5:55

Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la abundancia y abrirnos a todo lo que está por llegar. A veces, nos enfocamos tanto en lo que nos falta que olvidamos reconocer todo lo que ya hemos recibido y logrado. En este episodio, te compartimos afirmaciones para ayudarte a confiar en tu camino y recibir nuevas oportunidades c…

1
Estar para alguien no significa olvidarte de ti - Día 134 Año 4 5:55

9d ago5:55

5:55

¿Sientes que, sin darte cuenta, cargas con el peso de los problemas de las personas de tu vida? Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre cómo soltar la responsabilidad de salvar a otrxs, poner límites desde el amor y recordarte que tu bienestar también es importante. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios…

1
Recarga tu barrita de energía esta noche - Día 234 Año 3 16:52

6d ago16:52

16:52

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos para renovarte después de un día pesado. A través de ejercicios de respiración, te acompañamos a desconectar del ruido y recargar tu barrita de energía para despertar con más calma y motivación mañana. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado …

1
Ep. 66 “El Talento Es un Regalo, la Disciplina Es Tu Superpoder para la Carrera de tus Sueños” con Karina Sofia 2:19:24

7d ago2:19:24

2:19:24

Te quedaron dudas del episodio? Aquí estoy para respondertelas toditas!! Deja tus comentarios aquí abajo. Si estas aqui Significa que TU deseas crecer tus sueños y WOOOW que los estamos creciendo juntos!! Espero cada historia te inspire a dar ese empujón semana tras semana pero ahora yo necesito un empujón de ti. Te agadecería de todo corazón si co…

1
Sincroniza tu descanso con la calma del agua -Día 233 Año 3 20:15

7d ago20:15

20:15

En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a relajarte con el sonido de la lluvia. A través de una meditación guiada, deja que cada gota se lleve el peso del día, que renueve tu energía y te ayude a conectar con un descanso profundo. Lo mereces. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayuda…

1
Te mereces disfrutar este momento - Día 133 Año 4 5:39

7d ago5:39

5:39

Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo aprender a disfrutar lo que tienes enfrente sin que la mente te lleve al pasado o te preocupe por el futuro. A veces, nos cuesta tanto soltar el control que dejamos de vivir el presente con consciencia y plenitud. Esta es tu señal de que mereces disfrutar lo que estás viviendo, sin miedo a lo que viene …

1
Tus emociones hablan… dales espacio y descansa - Día 232 Año 3 17:40

8d ago17:40

17:40

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en un ejercicio de conexión con tu cuerpo y tus emociones. A través de la respiración y la atención plena, exploramos dónde se alojan las emociones en tu cuerpo y cómo permitirles fluir. Regálate este momento, reconociendo lo que sientes sin juicios, para soltar el peso del día y descansar profundam…

1
Lo que necesitas saber antes de tomar decisiones - Día 132 Año 4 6:18

8d ago6:18

6:18

Tomar decisiones no siempre es fácil, y a veces la duda pesa más de lo que quisiéramos. Si sientes que no sabes qué camino elegir con algún tema importante de tu vida, este episodio es para ti. Hoy, en Despertando Podcast, exploramos cómo tomar decisiones desde un lugar de calma y certeza. Te acompañamos con herramientas para ayudarte a escuchar tu…

1
Escucha esto si la angustia te pesa hoy - Día 131 Año 4 6:47

18d ago6:47

6:47

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo puedes navegar la angustia si te visita este día. Este es un recordatorio de que todas las emociones son válidas, pero también podemos aprender a gestionarlas con más consciencia. Si hoy sientes que la angustia te abruma, aquí encontrarás herramientas para conectar con en el presente, abrazar…

1
Meditación para iniciar la semana sin prisa - Día 231 Año 3 17:17

9d ago17:17

17:17

Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación guiada para soltar la ansiedad por el futuro y enfocarnos en la confianza y la tranquilidad que ya existen dentro de ti. Regálate este espacio para conciliar un sueño reparador. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchís…

1
Afirmaciones para calmar la mente - Día 130 año 4 7:54

13d ago7:54

7:54

En este episodio de Despertando Podcast, compartimos afirmaciones para acompañarte cuando la ansiedad te visite. Empieza tu día con la certeza de que eres más que esos pensamientos insistentes y de puedes volver a un estado de calma. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy q…

1
Afirmaciones para lograr un descanso reparador - Día 230 Año 3 16:58

13d ago16:58

16:58

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conciliar el sueño, para que puedas ir a dormir delicioso y logres conectar con un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de: Mereces dormir bien. La importancia de descansar. Conectar con un momento de relajación. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtu…

1
Guía para cuidar de ti hoy - Día 129 Año 4 6:31

13d ago6:31

6:31

En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cinco formas sencillas de cuidar de ti. Hoy, te acompañamos a priorizar tu bienestar, recordando que el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad. Te mereces empezar el día conectando con el amor propio. A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han …

1
5 recordatorios para cerrar el día con amor propio - Día 229 Año 3 18:18

20d ago18:18

18:18

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con cinco frases que puedes decirte cada noche para conectar con el amor propio y reconocer tu progreso diario. Permítete abrazar tus logros y descansar con la certeza de que estás haciendo lo mejor que puedes. A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les h…

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcasts de Self Help

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida