Los mejores podcasts de Self Help (2024)

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Duerme profundamente con estos 5 pensamientos - Día 8 Año 3 19:35

2h ago19:35

19:35

Esta noche te compartimos una serie de pensamientos positivos que te ayudarán a cerrar bien tu día, relajar la mente y a darle paz a tu noche, te recordamos la importancia de reconocer todo lo que lograste durante tu día y poder agradecer por cada experiencia que tuviste la oportunidad de vivir, para poder ir a descansar bien. En este episodio habl…

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Vive sin miedo al fracaso - Día 278 Año 3 5:53

8h ago5:53

5:53

Hoy te invitamos a que puedas vivir una vida sin miedo a experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecerte, para que puedas superar y crecer la confianza que hay en ti y puedas disfrutar al máximo todo lo que se te presente durante tu día. En este episodio hablamos de: El fracaso nos deja grandes aprendizajes. ¿Cómo perder el miedo a equivocart…

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Haz esto para disfrutar al máximo tu día - Día 277 Año 3 6:37

4h ago6:37

6:37

Hoy te compartimos una serie de consejos que puedes hacer cada mañana para vivir un día increíble, te invitamos a que conectes con el presente y a que dejes de vivir en automático para que puedas disfrutar el resto de tu día al máximo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo vivir plenamente? Darte un tiempo para conectar contigo. Agradecer por un nuev…

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Meditación para cerrar el día y dormir bien - Día 7 Año 3 16:22

5h ago16:22

16:22

Esta noche te guiamos a través de una meditación para que puedas cerrar el día en paz y que puedas crear un momento de relajación que te permita dormir bien y encontrar un sueño que se sienta profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -¿Cómo relajar la mente? -¿Cómo volver a mi lugar seguro? -Conecta con tu centro para cerrar el día en paz…

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Haz esto para dormir sin ansiedad - Día 6 Año 3 17:45

6h ago17:45

17:45

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer antes de ir a dormir, para aliviar la ansiedad, silenciar la mente y que puedas conciliar el sueño y descansar profundamente. Te recordamos la importancia de dormir sin preocupaciones y darle el descanso suficiente a tu mente y a tu cuerpo al terminar el día. En este episodio hablamos de: - ¿C…

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La clave de la productividad - Día 276 Año 3 6:16

7m ago6:16

6:16

Hoy te recordamos que para ser una persona productiva es importante que durante tu rutina incluyas momentos para descansar, conectar contigo y darle paz y tranquilidad a tu mente y a tu cuerpo. Reflexionamos acerca de la cultura de la productividad y te invitamos a tratar de ir más despacio para disfrutar tu día. En este episodio hablamos de: Desca…

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Comienza tu día sin ansiedad con estas afirmaciones - Día 275 Año 3 8:16

2h ago8:16

8:16

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a comenzar tu día en paz y en calma, si tienes ansiedad en este momento, estas afirmaciones te guiaran para regresar a tu lugar seguro y continuar tu día con más seguridad y fortaleza. En este episodio hablamos de: Dejar ir la ansiedad. Comenzar tu día sin estrés ni tensión. Escuchar a tu…

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Termina tu día en paz con estas afirmaciones - Día 5 Año 3 29:02

3h ago29:02

29:02

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar la paz necesaria durante la noche para que puedas dormir delicioso y crear un descanso que se sienta profundo y reparador. En este episodio hablamos de: -Encontrar paz dentro de ti. -La importancia de descansar bien. -¿Cómo puedo relajarme antes de dormir? Instagram www.instag…

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Meditación relajante para aliviar la ansiedad - Día 4 Año 3 26:58

15h ago26:58

26:58

Esta noche te compartimos una meditación relajante que te podrá ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad y aprender a escuchar lo que tu cuerpo y tu mente necesitan para encontrar un momento de paz y descanso profundo. En este episodio hablamos de: -La ansiedad no te define. -La ansiedad es pasajera. -¿Cómo me libero de la ansiedad? Instagram w…

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Dedícale esto a tu mejor amigo - Día 274 Año 3 4:23

15h ago4:23

4:23

Hoy te compartimos un episodio que le puedes dedicar a tu mejor amiga o a tu mejor amigo, para recordarles lo importante que son en tu vida. Y también reflexionamos sobre la importancia de tener amistades que sumen a nuestro bienestar. En este episodio hablamos de: Las almas gemelas. Tener relaciones y vínculos sanos. Disfrutar de la vida compartie…

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Cuento para dormir: El poder de dejar ir lo que no te hace bien - Día 3 Año 3 17:34

1d ago17:34

17:34

Esta noche, te compartimos una pequeña historia antes de dormir acerca del poder que tenemos de liberar cargas, soltar el pasado y para recibir todos los regalos que el presente y el futuro nos tienen por delante. En este episodio hablamos de: -Soltar el pasado para encontrar calma. -Disfrutar el presente para tener paz. -Sanar lo que no te deja av…

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Comienza tu día sin estrés - Día 273 Año 3 5:09

1d ago5:09

5:09

Hoy te invitamos a que vayas a un ritmo más lento para poder disfrutar de los regalos que la vida te ofrece. Reflexionamos acerca de cómo podemos aprender a ir más despacio y aún así lograr nuestros objetivos. En este episodio hablamos de: Reducir el estrés de un día complicado. Comenzar el día en calma. Ir a tu propio ritmo. Si quieres conocer más…

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Técnica para dormir bien - Día 2 Año 3 18:15

7d ago18:15

18:15

Esta noche te compartimos una técnica de escaneo corporal para que puedas encontrar un momento de paz, logres dejar afuera toda la tensión que acumula tu cuerpo durante el día y puedas dormir y descansar profundamente. En este episodio hablamos de: -Liberar estrés después de un día complicado. -Cómo relajar tu cuerpo. -Cierra tu día en calma. Insta…

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¿Cómo encontrar un propósito que te apasione? - Día 272 Año 3 5:47

3d ago5:47

5:47

Hoy te invitamos a que cuestiones qué es lo que haces cada día para disfrutar de tu vida. También reflexionamos acerca de lo que puedes hacer para encontrar un propósito que te motive cada día a levantarte y alcanzar tus sueños. En este episodio hablamos de: ¿Cómo alcanzar mis metas? ¿Cómo vivir plenamente? Hacer lo que te apasiona. Si quieres cono…

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Shi Miao Jian (Shaolin Teacher): Living the Shaolin Way, Traditional Chinese Medicine, becoming a Shaolin Master Student, the Way Back to Yourself, the Routines and Rituals, Surpassing Your Personal Limits ... 58:29

9d ago58:29

58:29

"I do not need motivation any more because it has become a habit." - Shi Miao Jian. Isra Garcia interviews Shaolin Teacher and Master Student Shi Miao Jian about embracing the Shaolin Way, his learnings, transformation and daily experience after many years in the Monastery as a Shaolin student. Shi Miao Jian also explores routines, rituals and life…

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Duerme con sonidos de la naturaleza para descansar mejor - Día 1 Año 3 20:09

4d ago20:09

20:09

Esta noche a través de una meditación te ayudamos a conectar con la naturaleza y con toda la paz y calma que ya existe en el mundo, para que puedas ir a dormir tranquilamente y relajarte. En este episodio hablamos de: -Conectar con la energía del universo. -Aprender a descansar profundamente. -Dejar fuera todas las preocupaciones del día. Instagram…

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Dejar ir el pasado para encontrar la felicidad - Día 271 Año 3 6:17

9d ago6:17

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Hoy reflexionamos acerca de cómo cuando te das la oportunidad de dejar ir y te das permiso de liberarte de esas cargas que nos mantienen en el pasado también podemos avanzar y comenzar un nuevo camino, liberarnos de esas cargas y enfocarnos en un futuro en el que encontremos nuestra felicidad. También hablamos sobre reconocer y celebrar la felicida…

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Afirmaciones para llenarte de motivación y disfrutar tu día - Día 270 Año 3 7:51

7d ago7:51

7:51

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar la fuerza y motivación necesaria para tener un gran día y disfrutar de todo lo que te rodea. En este episodio hablamos de: Tener más confianza en ti. ¿Cómo encuentro motivación? Recuerda tu poder. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociale…

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Afirmaciones para empezar de nuevo 9:12

12d ago9:12

9:12

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy conectamos con el sentimiento de empezar de nuevo utilizando afirmaciones que nos ayudarán a tomar motivación después de un tropiezo o para comenzar un nuevo camino. En este episodio hablamos de: Es de valientes cambiar de dirección durante el camino. …

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¿Cómo tomar el control de mi vida? - Día 269 Año 3 5:42

8d ago5:42

5:42

Hoy reflexionamos acerca del poder que tiene el agradecimiento en nuestras vidas y cómo nos ayuda a comenzar nuestros días con más energía. Te recordamos que todos los días tienes grandes razones para agradecerle a la vida, pero sobre todo para agradecerte a ti. En este episodio hablamos de: Agradece tu esfuerzo diario. Llénate de pensamientos posi…

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El primer paso para trabajar en tu amor propio - Día 268 Año 3 5:35

9d ago5:35

5:35

Hoy te recordamos que lo más importante para comenzar a construir tu amor propio está dentro de ti. Te invitamos a que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan cada día para sentirse mejor y comenzar a ponerte como prioridad. En este episodio hablamos de: El primer paso para ponerte como prioridad. ¿Cómo trabajo en la relación conmigo? Consej…

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Confía en tu talento: Cuento para dormir 18:03

9d ago18:03

18:03

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te compartimos una pequeña historia, para que recuerdes que siempre debes confiar en tu talento y en tu capacidad para cumplir tus más grandes sueños. En este episodio hablamos de: -¿Cómo confiar en mis talentos para ponerlos en práctica? -Encontrar pe…

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Respira y deja afuera la ansiedad 8:38

10d ago8:38

8:38

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te compartimos un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir y a que puedas calmar la ansiedad y los síntomas que vienen con ella. En este episodio hablamos de: Liberar tensión corporal. Respirar para sentirte bien. E…

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¿Cómo empezar a agradecer? - Día 267 Año 3 6:04

10d ago6:04

6:04

disfrutar de cada uno de tus logros, pero también para que puedas aprender de cada una de tus caídas. Te recordamos la importancia de confiar en ti y en tus decisiones. En este episodio hablamos de: ¿Cómo tomar decisiones que me hagan sentir bien? Hacerte responsable de tu historia. Tienes el poder de cambiar tu rumbo. Si quieres conocer más de Des…

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Escucha esto para tener un buen día - Día 266 Año 3 5:31

12d ago5:31

5:31

Hoy simplemente te apapachamos y te recordamos que eres una persona suficiente y sumamente capaz de enfrentar los nuevos retos de un nuevo día. También te recordamos que al final todo va a estar bien, siempre y cuando aprendas a ser más paciente y amable contigo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo ser más amable contigo? ¿Qué hacer cuando no tengo…

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Al final todo va a estar bien 8:45

11d ago8:45

8:45

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te recordamos todo el gran esfuerzo que haces día con día y cómo cada experiencia vivida te ha convertido en quién eres hoy. En este episodio hablamos de: Nuevos comienzos. Todo va a salir bien. Eres más que suficiente. Instagram www.instagram.com/desp…

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Burbuja para calmar la ansiedad 10:10

12d ago10:10

10:10

Acompáñanos a revivir este episodio de la segunda temporada para que puedas dormir delicioso. Hoy te llevamos a través de un viaje muy ligero que te ayudará a liberar todo el estrés y preocupaciones que traigas esta noche. En este episodio hablamos de: -Decirle adiós a tu ansiedad -Disfrutar del momento presente. -Cómo transitar tus emociones. Inst…

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¿Qué hago con el síndrome del impostor? - Día 265 Año 3 6:22

14d ago6:22

6:22

Hoy reflexionamos acerca del síndrome del impostor y te damos una serie de tips que puedes aplicar para vencer la desconfianza que hay en ti y superarlo, también te invitamos a que celebres cada logro que llega a tu vida y que reconozcas que mereces todo lo bueno que llega a ti. En este episodio hablamos de: ¿Qué es el síndrome del impostor? ¿Cómo …

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JD Thomas: Mastering the Psychology of Breath through Proactive Breathwork techniques, Intimacy and Connection practices, accessing the primal state, reaching the highest standards for optimal performance ... 2:04:24

20d ago2:04:24

2:04:24

"I had a one-hour breathwork session with myself without knowing it, and I experienced connection and bliss; this changed my life." - JD Thomas. Isra Garcia interviews JD Thomas, an ex-professional athlete who founded his breath and bodywork school. He is passionate about people, connection, and intimacy and shares Tantra. He is currently training …

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Recuerda que eres suficiente con estas afirmaciones - Día 264 Año 3 9:17

15d ago9:17

9:17

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones positivas para recordar tu poder, que eres una persona suficiente y capaz de lograr cualquier cosa que te propongas, te invitamos a crecer tu autoconfianza y que construyas una vida llena de amor propio. En este episodio hablamos de: ¿Cómo trabajo en mi autoestima? Confía en tus talentos y habilidades. T…

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5 cosas que puedes hacer si sientes que tu vida no avanza (Parte 2) - Día 263 Año 3 5:52

16d ago5:52

5:52

Hoy continuamos con una serie de consejos para esos momentos de frustración en los que sientes que tu vida no avanza, te invitamos a dejar de compararte y reflexionamos acerca de cómo puedes visualizar la vida que deseas y cómo crear una rutina que te acerque a cumplir tus sueños. En este episodio hablamos de: Apoyarte de las personas que te quiere…

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5 cosas que puedes hacer si sientes que tu vida no avanza (Parte 1) - Día 262 Año 3 7:31

18d ago7:31

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Hoy te damos una serie de consejos para combatir la insatisfacción y esos momentos en los que sientes que tu vida no avanza, reflexionamos acerca de qué cosas puedes hacer para disfrutar más de tu día a día, encontrar motivación y de la importancia de pensar positivo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo tener pensamientos positivos? ¿Cómo cumplir t…

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Gracias por una noche más: Final de temporada - Día 365 Año 2 18:40

17d ago18:40

18:40

Esta noche cerramos la segunda temporada de Durmiendo Podcast y te agradecemos por acompañarnos un año más para que puedas ir a dormir profundamente. En este episodio hablamos de: -Descansar es productivo. -La importancia de dormir bien. -Dejar ir la ansiedad antes de ir a la cama. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.co…

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