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Bienvenidos a Runnea Podcast, un espacio para runners y trail runners que está pensado para que lo escuches cuando sales a correr. Gorka Cabañas te trae cada semana un nuevo episodio en el que queremos conocer a personajes relevantes a los que les encanta correr. Conocer un poco más de sus vidas, de como entrenan, de porqué corren o que les motiva a realizar sus retos. ¿Runneas con nosotros? https://www.runnea.com
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Hoy Día Te Toca

Podium Podcast Chile

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¡Hoy día te toca! Hablar de sexo. Una conversación íntima que te llevará a entender todo eso que siempre quisiste saber, pero nadie te quiso contar. Con Cata Ramírez y Noco Aguirre, ambos educadores sexuales de pares: que es como si tu mejor amig@, supiera mucho de sexo.
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Al son de la letra

Radio Gladys Palmera

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La música tiene efectos sobre el cuerpo. Lo hace presente, lo mueve y también conmueve, genera emociones, afectos y sentimientos. En palabras de Toya Arechabala, las canciones son unos de los lugares donde se expresan las pasiones y los deseos, donde se desarrollan los sueños y las fantasías.Las letras son parte importante de las canciones porque a través de las palabras nos ponemos en el lugar del otro, sentimos y nos solidarizamos con él y ayudan con su relato a poder asumir nuestra propia ...
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Ponle funda de plástico a las almohadas, llegó el jueves de calientes y vamos a explotar de placer con los ejercicios prácticos para estimularte usando cojines. Trucos para convertir las esquinas de estos en tu juguete íntimo favorito. Y las medidas de higiene para gozar sin infecciones. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Descubre el catálogo de ASICS Running: https://www.runnea.com/zapatillas-running/modelos/asics/ Esta semana en el video podcast de RUNNEA nos visita en nuestras oficinas Nacho Alamán, Brand Trainer de ASICS. En este episodio, con Nacho hablaremos de todas las novedades que ASICS tiene preparadas para 2024. Respondemos a preguntas de nuestros usuari…
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Encuentra la zapatilla o reloj que mejor se adapta a tu deporte: https://www.runnea.com Esta semana ha sido una locura. Estuvimos en el Maratón de Madrid y uno de nuestros componentes del team no pudo acabar la carrera, te contamos porqué... Pero también viajamos a Dubái a la presentación mundial de los nuevos smartwatches de Huawei. Menuda locura …
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¡Prepara tus duraznos, los haremos gozar! Escuchas los mejores ejercicios para acariciar los glúteos, recorreremos juntos sus zonas más sensibles y te recomendaremos productos para facilitar el gozo. ¡Es jueves de calientes y hablamos sin pelos en la mano! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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No te pierdas ninguno de nuestros podcast: https://www.runnea.com/articulos/categorias/podcast/ Esta semana en el video podcast de RUNNEA Gorka Cabañas y Lionel Nattes nos cuentan las novedades en el sector de zapatillas running y trail que han llegado a las oficinas de RUNNEA. Hay un poco de todo, las Nike Zegama 2, Brooks Adrenalite GTS 23, Nike …
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Si tu vida sexual anda seca como axila de iguana, no te pierdas este episodio donde ofrecimos estrategias para recontactarte con el placer y recobrar el deseo, tengas o no pareja. ¿Cuáles son los principales venenos del disfrute? Aquí te lo decimos. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Este semana en Runnea Talks, Gorka Cabañas y Lionel Nattes nos llevan a un emocionante recorrido por las últimas novedades en el mundo del running y los dispositivos deportivos. En este episodio exploraremos el lanzamiento de las esperadas zapatillas Kiprun KD900X LD y profundizaremos en las características del nuevo reloj Polar Grit X2 Pro y antic…
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¡Prepara las bubis! ES JUEVES DE CALIENTES y te decimos cómo hacer una rusa o una cubana, qué es el masaje turco y cuáles son las áreas más sensibles en los senos. ¿Sabías que la estimulación de los pezones de ellas podría ser tan placentera como la estimulación genital? See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Toda la información en: https://www.runnea.com/articulos/running-news/zapatillas-running-comodas-2024-19019/ El confort es una prioridad indiscutible para una gran mayoría de los que nos consideramos runners populares. Y es que todos deberíamos contar con ese par de zapatillas en el armario que utilizamos para esos rodajes tranquilos, para salir a …
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¡Aprende a meter bien (rico) los dedos! En este episodio hablamos de los errores más frecuentes al dedear, la importancia de elegir el lubricante adecuado, usar condones dedales e introducir la medida exacta para estimular las zonas más sensibles. Te decimos cómo llegar al orgasmo en un abrir y cerrar de dedos. See omnystudio.com/listener for priva…
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¿Tu pareja te responde «no» cuando quieres echar pasión? Aquí te decimos las razones más frecuentes, cómo afecta esto al vínculo de pareja y te proponemos estrategias para negociar las prácticas eróticas. ¿El rechazo puede ser signo de infidelidad? Aquí te decimos. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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¡Prepara la lengua! Es jueves de calientes y tenemos los mejores ejercicios para fortalecerla y dar un oral memorable. Descubre cómo estimular el «Punto g» con este músculo, y los secretos para apapachar el clítoris. ¿Conoces los «Salvavidas»? Aquí te decimos qué son y cómo usarlos para volverte un master del oral. See omnystudio.com/listener for p…
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Encuentra el reloj deportivo que buscas al mejor precio: https://www.runnea.com/relojes-deportivos/modelos/todas/ ¡Atención runneantes, es este episodio de RUNNEA Podcast hablamos de tecnología! Un podcast que no te puedes perder en el que Gorka Cabañas y Lionel Nattes desvelan los secretos de los relojes deportivos más destacados del momento. Si e…
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Hablamos de sexo anal, de los errores más frecuentes al practicarlo y los truquitos para gozar en lugar de sufrir. ¿Se puede tener orgasmo anal? Te decimos quienes no deben atreverse, y te proponemos ponerte una joya en el chiquitín. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Grupo ACIR
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No te pierdas el reportaje en RUNNEA: https://www.runnea.com/articulos/running-news/velocidad-amortiguacion-polemica-boom-zapatillas-18895/ Encuentra tu zapatilla ideal en RUNNEA: https://www.runnea.com/ La historia comienza con una pregunta: ¿Qué hace a una zapatilla "ilegal"? El concepto ilegal es verdad que suena muy fuerte y debe su apodo a que…
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Encuentra tu zapatilla: https://www.runnea.com/shoe-finder/ Ya tocaba hablar de zapatillas de máxima amortiguación en este 2024. Ya ha pasado un trimestre y las marcas ya han empezado a presentar las primeras novedades en lo que a las mejores zapatillas de running de máxima amortiguación para este año se refiere. Seguramente las zapatillas tope de …
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Aquí las quejas más frecuentes de ellas y ellos en la intimidad, y estrategias para solucionarlas. Te decimos cómo responderle a tu pareja si te pide sexo anal, a pesar de que ya le dijiste «no». ALERTA: para este episodio necesitarás tener a la mano un pepino grande. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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> Mejores zapatillas trail 2024: https://www.runnea.com/articulos/running-news/todas-novedades-estan-llegar-terreno-15600/ Os lo habíamos prometido y en RUNNEA Podcast esta semana hablamos de zapatillas de trail. Para este episodio Gorka Cabañas, se rodea de Lionel Nattes y Gorka Sedano para analizar las zapatillas de trail más destacadas de este 2…
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Jordi Gamito, Julia Font y Alex Garcia viven el trail running con auténtica pasión y dedicación. Los 3 son miembros del Brooks Trail Team. Pero mientras Gamito compatibiliza el trail con su empresa de construcción, Julia y Alex, pueden cumplir su sueño del vivir profesionalmente de su deporte. Y además son pareja... No te pierdas un episodio que gr…
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Si no te alcanza el tiempo para echar pasión, aquí te damos las mejores estrategias para agendar encuentros íntimos sin perder el encanto. ¿Cuál es mejor, el sexo espontáneo o el planeado? ¿Conoces tus acelerados y tus frenos eróticos? Nuestros escuchas nos compartieron ideas cachondas para sorprender a tu pareja y Fortuna nos habló de su peor expe…
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Compara precios del material deportivo: https://www.runnea.com/ El running es un rompecabezas donde cada pieza - entrenamiento, descanso y, crucialmente, nutrición - debe encajar a la perfección. No lo decimos nosotros, lo dice Javier Guerrero, nutricionista y CEO de getIndya.com , que destapa el mito de que la nutrición es solo combustible. Guerre…
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Es jueves de calientes, y toca encender la llama con una de las técnicas que más nos han pedido: la fogata. Descubre cómo usar las manos para llevar a tu pareja al máximo placer. Trucos para usar lubricante en la estimulación genital. Descubre cuáles son las zonas más calientes de él. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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En el último episodio del popular podcast de RUNNEA, Gorka Cabañas y Lionel Nattes conversan con un invitado especial, Pol Guillen, técnico especialista de producto de New Balance, además de atleta. El tema central del episodio de esta semana se centra en conocer la nueva colección de New Balance, abarcando tanto calzado para asfalto como para trai…
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Goza el día de los enamorados con estas ardientes propuestas. Sorpréndanse con juguetes eróticos, diferentes escenarios sexuales, fantasías atrevidas y ejercicios orgásmicos. Descubre cómo celebrará Fortuna el 14 de febrero. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Grupo ACIR
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Es jueves de calientes, te enseñamos a realizar las mejores chambas a tu pareja usando las manos. Aprende a encender el fuego y a usar el molinillo. Juguetea con su escroto y llévalo al infinito y más allá con un lubricante de silicón. ¿Te atreves? See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Encuentra los mejores precios en https://www.runnea.com En la última emisión de RUNNEA, los experimentados Gorka Cabañas y Gorka Sedano desgranan el mercado de zapatillas de running, centrándose en modelos entre 60 y 130€. Una guía indispensable para corredores populares que buscan calidad a precios razonables. El dilema del runner popular: Calidad…
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¡Qué no se te muera el amor! Aquí las mejores ideas para mantener la llama encendida. Conversamos sobre los errores frecuentes que llevan a la separación de pareja. Hablamos de las expectativas y cómo pueden ser veneno del afecto intenso. ¿Quieres saber si tu relación ya no tiene solución? Escucha este episodio. See omnystudio.com/listener for priv…
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En el último episodio del podcast de RUNNEA, nuestros runneantes Gorka Cabañas, Lionel Nattes y Gorka Sedano, debaten sobre las que a su parecer van a ser las zapatillas de running de asfalto más destacadas de 2024. Hablamos de los modelos más destacados de marcas como Joma, Asics, Adidas, Brooks, Hoka, New Balance y Mizuno. Además, el equipo de RU…
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¡Es jueves de calientes, sólo para atrevid@s! Arde con tu pareja con la técnica del «collar de perlas», una invitación erótica a innovar. Descubre lo que puedes hacer con tu cuello, sus genitales y un poco de imaginación. A partir de este episodio, amarás las manualidades. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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No te pierdas todos los episodios de RUNNEA Podcast: https://www.runnea.com/articulos/categorias/podcast/ Compara precios de zapatillas de trail running: https://www.runnea.com/zapatillas-running/modelos/todas/ Entrena con RUNNEA: https://www.runnea.com/entrenamiento-running/app.html En el último episodio de nuestro podcast en RUNNEA, tuvimos el ho…
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¿Ya no gozas en la cama? Quizá te esté haciendo falta poner límites sexuales. En este episodio te decimos cómo aprender a decir «no quiero» sin afectar la relación. Herramientas para negociar y trucos para proponer nuevas fantasías que exciten a ambos. ¿Tu pareja te pide un trío? Te decimos qué hacer. See omnystudio.com/listener for privacy informa…
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Preparen el caballo porque es jueves de calientes, y te decimos cómo enloquecer a tu pareja galopando con la técnica de «La cabalgata virgen», una práctica donde disfrutan ambos, se puede ver todo y se controla el grado de penetración. ¿Te atreves? See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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¿Qué calificación le pondrías a tu vida sexual durante este año? En este episodio te decimos cómo identificar las áreas de oportunidad en tu vida erótica. La importancia de incluir propósitos sexuales en tu proyecto anual, y las reglas de oro para no frustrarte en el intento. Fortuna y Carlos nos compartieron cómo les fue este año en materia de goz…
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¡Un episodio sólo para atrevidos! Estamos en época de dar… y qué mejor que dar placer. Te compartimos ideas creativas para sorprender a tu pareja en la intimidad: mantarrayas que vibran, dulces para un oral profundo, velas para masaje que no queman y vulvas de látex con textura; esto y mucho más para decirle adiós al aburrimiento. See omnystudio.co…
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«Conoce tu cuerpo», «Tienes derecho a decir “no quiero”»; en este episodio conversamos sobre aquellas ideas que te urge compartir con tus hij@s. Trucos para conversar sobre temas sexuales de forma asertiva y los errores frecuentes que cometemos al hablar de intimidad. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Escucha las mejores ideas para estimular los genitales como un experto. Trucos para explotar de placer acariciando los senos. ¿Qué tan buen@ eres con las manualidades? Te decimos cómo elaborar una ruleta sexual. Y prepárate, en este episodio consentiremos a tu ano. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Tras 3 días de feria en Austin (Texas) en The Running Event, hemos podido ver, tocar y analizar las zapatillas running y trail que llegarán en 2024. En este episodio especial Gorka Cabañas, Jorge García y Lionel Nattes escogen sus zapatillas favoritas de cara al próximo año. Tienes toda la información sobre los últimos modelos que se lanzarán al me…
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¿Qué hago para eyacular más y con mayor potencia? Trucos para cambiar el sabor del semen. Te decimos cómo evitar terminar muy rápido o tardar demasiado. ¿Será verdad que si eyaculo mucho se me acaban los espermatozoides? Prepara una cuchara, vamos a tomar medidas… See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Perdón, influencer no es la palabra adecuada, es creador de contenido y Pedro nos lo deja claro en este episodio en el que conocemos un poco más su proyecto Palabra de Runner. Un economista, que se hace periodista trabajando en medios nacionales hablando de tecnología y que acaba consiguiendo crear un proyecto en torno al running. Con más de 200.00…
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En RUNNEA os presentamos un especial de tres episodios desde The Running Event, la feria de zapatillas de running más importante del mundo, celebrada en Austin, Texas. Este evento anual es el epicentro de las últimas innovaciones y tendencias en el mundo del running, y RUNNEA está allí para traerte todos los detalles. Primer Episodio: Nos colamos a…
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En el último episodio del podcast de RUNNEA, nos sumergimos en un tema que es vital para todos los runners populares: La salud de nuestro corazón. Esta semana, tenemos el privilegio de charlar con un invitado muy especial, Javier Irazusta, jefe de cardiología de la Poliklinika Gipuzkoa y, lo que le aporta más valor a la charla, un maratoniano popul…
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¿Buscas ideas innovadoras para el sexo? ¡Este episodio es para ti! Te decimos qué es el «collar de perlas», cómo sorprender a tu pareja con un «kokigami» a la medida. El paso a paso para llevarlo al infinito y más allá con el «aleteo de la mariposa». Carlos nos compartió su experiencia con la «lluvia dorada». See omnystudio.com/listener for privacy…
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En el último episodio del podcast de RUNNEA, nos sumergimos en el vibrante mundo de las carreras populares, de la mano de un experto en la materia, Iñigo Elarre, director de la Bilbao Night Marathon y colaborador en eventos de renombre como la Behobia - San Sebastián. Elarre, con su vasta experiencia en la organización y promoción de carreras, ofre…
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¿De verdad se puede tener sexo sin meter los sentimientos? En este episodio hablamos de las reglas básicas para los «amigos cariñosos». Ideas para poner límites claros y no afectar tu salud emocional y sexual. ¿Es verdad que se enamoran más fácilmente las mujeres que los hombres? ¿Es lo mismo enamorado que enculado? Descubre por qué Fortuna y Carlo…
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En el último episodio de RUNNEA Podcast, nos sumergimos en el mundo de Adidas con un invitado muy especial: Néstor Montesinos, el Product Trainer de Adidas en España. Néstor, conocido por su profundo conocimiento y pasión por las zapatillas de running de Adidas, nos guía a través de un análisis detallado de las cuatro zapatillas que han capturado n…
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