Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico. El formato será de pocos minutos, y los iré subiendo en ivoox y en itunes los martes y jueves. Es decir serán dos episodios cada semana. Espero que os guste y os sea útil. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Gracias Un saludo!!!
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👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos Tomando cervezas con un amigo, me comentó que había dejado de leer y escuchar psicología. ¿La razón? El aburrimiento. Cansado de escuchar siempre el mismo tipo de contenido y mensajes repetitivos se cansó de los profesionales de la mente humana. Así surge Psicorebeldes, un podcast que tiene la intención de hacer una psicología sorprendente y distinta.
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María Ramírez presenta un podcast de Mindfulness, en él comparte sus pasos hacia la Luz del Universo contenida en todos. Una ruta que incluye a la aceptación, a la compasión, a la resiliencia, a la ecuanimidad y a la confianza plenas. Se compromete con ese camino interior y anima a otros Seres de Luz a continuar su propio descubrimiento. Forma parte de la red SerLuz Puedes conocer su trabajo en Insight Timer, a través del enlace: http://insig.ht/serluzpodcast Puedes visitar este blog y dejar ...
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¡Bienvenid@! Soy Patt terapeuta Yoga+Ayurveda+Yoga Nidra. En este podcast te comparto métodos de relajación, meditación guiada Yoga Nidra y otras técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años para mejorar la salud física y mental y agudizar la percepción y comprensión del mundo que nos rodea. Si tienes problemas de ansiedad y estrés, insomnio, depresión, psicosomatizas, sufres dolor crónico, etc, o simplemente deseas vivir más tranquil@ y centrad@, te invito a probar las propuestas ...
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Un espacio de la Fundación Chambacú dirigido y presentado por el Director Fundador, Jose David Jaraba. Cada 20 minutos escucharás historias de vida, anécdotas que nos conducirá a un aprendizaje compartido. ¡Bienvenidos! Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/josedavid22/support
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Bienvenidos a Un Minuto de Bienestar, tu podcast de salud mental y emocional. De buenas vibras y energía positiva Soy Katiuska Suárez Psicoterapeuta, Life Coach y Speaker Motivacional. Autora del libro Conectando y el movimiento Amar Lo Que Tengo. Estoy muy feliz de poder conectar con todos ustedes Te invito a escuchar cada miércoles nuestro nuevo episodio y a seguirme en las redes sociales como @amarloquetengo
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Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.
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Respiración guiada (Soma Breath) que te puede llevar a estados meditativos y/o de autohipnosis conectánte contigo mismo y regresando a tu esencia.
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El objetivo es ayudar a las personas a que vivan y trabajen con valores
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Con este podcast podrás superar el estrés y la ansiedad del día a día y conectar con tu propio ser. Disfruta del ahora.
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En este canal encontrarás meditaciones guiadas de corta duración, aproxidamente 10 minutos. Con esta duración intento facilitar la práctica de la meditación a todo el mundo. Con 10 minutos al día de meditación puedes conseguir resultados que realmente cambien tu vida. Una meditación para cada necesidad, para poder aplicar el poder de la meditación a temas concretos. A través de ellas te acompañaré para que encuentres la manera de ser consciente de que lo tienes todo dentro de ti para poder e ...
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Meditación Guiada de alta calidad, Con la esperanza de marcar la diferencia en este mundo, una persona a la vez
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Conversamos con nuestros especialistas de Clínica Alemana de Santiago de Chile, sobre temas de salud y calidad de vida, relevantes y contingentes para nuestra comunidad. Publicamos todas las semanas nuevos episodios que te podrían interesar. Estamos contigo para educarte. Clínica Alemana, si es tu Salud, es la Alemana. Conoce más en www.clinicaalemana.cl
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¿Quieres meditar, relajarte y encontrar un momento de calma en el medio del Caos en la Ciudad? Este es un canal de entrenamiento para tu mente. Un canal con audios de meditación gratuita para vos.
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El VedgeTalk Podcast en Español comparte historias interesantes de personas que han cambiado el juego en todo el mundo. Ya sean deportistas, cocineros, dueños de negocios, políticos, influyentes sociales y más. ¡Nuestras historias son poderosas y vamos a cambiar el mundo para mejor! Siguenos en Instagram: https://www.instagram.com/vedgetalkespanol/?hl=es
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Sauna y brea es el podcast personal de la Dra Sari Arponen. Salud en formato diario breve. https://www.drasariarponen.com/ https://slowmedicineinstitute.com/
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¿Buscas motivación para salir a correr? Runner, ¡este es tu Podcast 🏃♀️🏃! 👉 Hacemos fácil con ejemplos y tips el hábito de salir a correr para una vida sana logrando retos y objetivos. Charlando con runners y expertos. 🟠 Podcast de RunnerPro Entrenamiento personal adaptado a tu tiempo para lograr tus objetivos sin lesiones con un hábito saludable. 📲 www.runnerpro.app
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Aprende a decretar al Universo y Manifestar tus deseos. Meditaciones guiadas, afirmaciones, lecturas de Tarot, interpretación de tus sueños, herramientas de coaching, PNL e Inteligencia emocional para llenar tu vida de BUENA ENERGÍA.
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Podcast para practicantes de Pilates. Hablaremos de Pilates suelo, Pilates máquinas y de como llevar tu Pilates a lo más alto. Visita nuestra web para practicar Pilates online: www.pilatesdeverdad.com
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Hola mis dormilones! En este programa vais a poder disfrutar de contenido ASMR muy relajante. En mis vídeos/audios suelo combinar muchos susurros, mouth sounds, sonidos y movimientos de manos y muchos triggers más. El contenido que suba aquí será tanto de audios de algunos vídeos de mi canal de YouTube (Montaña ASMR) como audios exclusivos de la plataforma. Espero que os guste un montón el contenido y que os pueda relajar aunque sea un poquito. Que soñéis bonito...
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Meditar es la acción más transformadora del mundo. Vale. Pero también puede ser un rollazo estresante. Por eso nace este podcast de meditaciones diseñado expresamente para estresaill@s occidentales. Porque necesitamos una dosis extra de amor y humor desde el primer día si queremos aprender a meditar para vivir sin ansiedad.
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Este Canal está creado para facilitarte la vida y ayudarte a conseguir TODO LO QUE POR DERECHO TE MERECES. Quiero que tengas una vida plena y por eso, grabaré audios subliminales para ti, que te ayuden en la Abundancia, Salud y Amor; meditaciones para que consigas encontrar tu paz interior; audios sobre NO-Dualidad para que dejes de sufrir y lleves una vida más placentera, música que te inspire y relatos que te harán pensar, soñar y crear. ¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!
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Programa de 8 semanas con práctica semanal diaria. Si necesitas parar, desconectar, si tienes estrés o estás “quemad@ nada como conectar con un@ mism@ mediante estas sencillas pautas guiadas para meditar y encontrar de nuevo la calma. Date tiempo, es un hábito. Prueba con esta práctica gratuita de la quinta semana del programa. Si quieres el programa entero no dudes en contactarme. Animo y calma!
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Soy Leticia solorzano asesora de bienestar y comparto temas que nos pueden aportar en la vida de cada día, por ejemplo: alimentación, medicina natural, salud física y mental. Temas de trabajo: donde se expresa nuestra creatividad y el dinero. Relaciones humanas: desde la familia que venimos, amistades, compañeros del trabajo, pareja, hijos. Reconocer que el aprendizaje constante es estar abiertos a la vida en su proceso natural evolutivo. Sencillamente estar... y mantenernos en forma constan ...
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Puedes Hacerlo (Nos mudamos! busca la otra versión del Podcast con foto de vestido rojo)
Puedes Hacerlo
Hoy te invito a ver la belleza que hay en ti. Obsérvate frente a un espejo con ojos de amor, el amor transforma y es pieza clave para todo lo que deseamos lograr. Puedes hacerlo. Este podcast fue trasladado a más plataformas, para tener acceso a todos los episodios, busca la otra versión del Podcast Puedes Hacerlo. Gracias 😘
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No te tomes en serio las opiniones de los demás. Todo lo que manifiestan nace de sus propias batallas internas. Así que, no te tomes nada de modo personal. No aceptes que nadie te lance su basura emocional. Bríndate y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional …
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Puede que estés en proceso de cambio. De alcanzar metas o perseguir sueños. A veces parecerá que avanzas un paso, y retrocedes dos. No pasa nada. Ten paciencia. Los cambios requieren de toda tu calma, y de toda tu paciencia. Confía en el proceso y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en psicologoemociona…
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Desvelando mentiras sobre el deseo sexual con Esther Jiménez
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En esta ocasión he tenido la oportunidad de charlar con Esther Jiménez, antigua compi mía y experta en sexualidad y pareja.El tema de hoy nos atraviesa a todos de alguna manera, el deseo sexual Esther nos cuenta los principales problemas de pareja que se encuentra en consulta relacionados con este tema.También hablaremos de ideas equívocas que nos …
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No te estanques en tu pasado. Todo lo que está estancado se pudre. En todo lo que fluye hay vida. No te centres en cosas que nos puedes cambiar. No dejes que la nostalgia se apodere de ti. Céntrate en tu vida, en el ahora, y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emo…
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Da valor al silencio. Estamos rodeados de tanto ruido, que no escuchamos lo importante. Cuando puedas ten un momento para ti. Para encontrarte. Para ser tú mismo. No tienes que estar tan pendiente a todo. Cuídate y vuelve a escucharte. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en psicologoemocionalonline.com …
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Comenzamos tercera temporada de Exhala RELAX. Os quería hacer un regalo subiendo una nueva versión de una de las meditaciones más populares del canal: Yoga Nidra para cuello, hombros y cabeza. En mi opinión esta meditación es más potente que la anterior, espero que os traiga relax y descanso. Os la recomiendo si padecéis de migrañas, cefaleas, tini…
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Lo único malo que puedo ver en ti, es tu creencia de que hay algo malo en ti. Eres una persona genial, y haces todo lo mejor que puedes. Todo va a mejorar, y volverás a sentirte bien. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo 🙂…
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A quien esté a tu lado no le digas que estás bien, cuando no es cierto. No intentes ocultar tu dolor y tu sufrimiento. Si lo haces, todo empeorará, y tú vas a empeorar. Confía en esa persona que te quiere ayudar, y confía en ti. Todo va a mejorar. Te lo aseguro. Déjate ayudar y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal…
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¿Es positivo hablar sobre salud mental en RRSS? - Entrevista a Santiago Pérez-
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Las generaciones ‘Z’ y ‘milenial’ lideran la conversación sobre salud mental en redes sociales tras la pandemia. ¿Pero qué repercusión tiene esto? ¿Es tan positivo como parece? En esta ocasión, tengo he tenido la oportunidad de hablar con Santiago Pérez, doctor de psicología y psitraumatólogo en la unidad HLA Montepellier, representación del Grupo …
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Realizamos en meditaciones anteriores el ejercicio corto de renovación energética, ahora por petición de Paulina Xooc, una fiel seguidora, he preparado el ejercicio completo que incluye fases de respiración con atención corporal y ciclos de inhalación y exhalación ascendentes y descendentes por un tiempo mayor a diez minutos. Espero que esta oportu…
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En este episodio cortito y al grano, te explico de manera detallada qué es la terapia cognitivo conductual y porque es útil en el tratamiento del sufrimiento humano.Aprender a gestionar nuestra forma de pensar tiene una repercusión directa sobre nuestra forma de sentir.Si bien la TCC es el modelo de terapia con mayor reconocimiento, también tiene s…
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En esta práctica vamos a conectar con la gratitud genuina a través del Ho'oponopono; permitimos que nuestra energía sea fresca al perdonarnos, aceptarnos incondicionalmente con la intención del amor, de la humildad y de la constante compasión que nos regala el presente. Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico
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Es cierto que la depresión nos impide a veces levantarnos, y hacer las cosas cotidianas. Si te ocurre, no pasa nada. No te juzgues, no seas severa contigo misma. Cada persona tiene su ritmo. Ya haces bastante con lidiar con tu depresión. Pide ayuda, y en que confía que volverás a sentirte bien. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y susc…
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Deja de ver a las personas como buenas o malas. No es tan simple. Cada uno libra sus propias batallas. Y no hay que juzgar a nadie. Si alguien no te hace bien, simplemente vete de su lado. Y eso sí depende de ti mismo. Puedes elegir. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Te…
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No te sientas inferior a los demás, ni tampoco superior. Cada uno hace todo lo que puede. Y eso ya vale. No te compares con los demás, y sé tú misma. No hay nada tan valioso como eso. Enfócate en todo lo que eres. Y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional On…
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Las relaciones deben sustentarse en pilares tan importantes como el respeto, el cariño o la libertad. Una relación que se basa en la necesidad nunca funcionará. Nunca será sana ni constructiva. Relaciones que favorecen la dependencia emocional, serán siempre relaciones tóxicas. Cuida mucho tus relaciones, y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame u…
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Si alguien no te hace bien, y te hace daño, no te alejes de esa persona por darle una lección. Aléjate porque has aprendido tú la lección. Porque alejarse de quien nos hace daño, es el mayor acto de amor propio. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online…
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Piensa que un día el telón bajará, y tu vida habrá acabado. Puede ser ahora, o puede ser dentro de muchos años. Así que, todo lo que tengas que hacer hazlo ahora. No dejes nada para mañana. Si tienes que irte de este mundo que sea dándolo todo. Tu vida es tuya, y vívela como quieras. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi…
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Sé que has soportado las críticas, los reproches, e incluso, los abusos. Te han tratado mal, y tú te has tratado peor. Sé que tienes heridas que sanar, y que el pasado aún duele. Pero puedes centrarte en el ahora, en quién eres en este momento Porque lo eres todo. Eres genial. Recuérdalo. Cuida tu autoestima y apuesta por ti. Si te ha gustado déjam…
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No dejes que nadie te consuma. No esperes esa llamada para sentirte bien. Si no recibiste ese mensaje Déjame decirte que es también un mensaje. Apuesta por ti Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo 🙂…
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La ansiedad siempre reaparece más fuerte cuando estamos más relajados. En los momentos que ya no estamos en alerta, nuestra defensa baja, y los síntomas de la ansiedad aparecen. Es cuando sufrimos los temidos ataques de pánico. Si sufres ansiedad, busca ayuda, y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en ps…
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No podemos controlar a los demás. Y nos enfocamos en todo lo que debería ser. Pero las personas son como son. O las aceptas o te alejas. No puedes cambiar a nadie, pero puedes cambiarte a ti misma. Así que busca los cambios que necesitas en ti, no en lo que no puedes controlar. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal…
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Nunca es sencillo asumir y afrontar la pérdida de un ser querido. El dolor es tan intenso que no lo podemos gestionar. No se está nunca preparado para asumir esa pérdida, y para poder afrontarlo, debemos apostar por el tiempo y por iniciar un proceso de duelo. Si tu dolor no disminuye, apuesta por la terapia. Y apuesta por ti. Si te ha gustado déja…
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En esta meditación vamos a concentrarnos en nuestros propósitos innatos, esos en los que deseamos mantener nuestra atención para fluir. Cuando olvidamos el foco nos ocultamos bajo nuestro propio ego, en cambio cuando mantenemos la lente clara, nuestra visión no se deja llevar por nimiedades y podemos así guiarnos por nuestro Ser sabio y poderoso. h…
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Lo que más alimenta a nuestra ansiedad es estar pendientes al futuro. Un futuro que no podemos controlar ni prever. Nos angustiamos por todo lo malo que puede pasar, y eso nos estresa y nos angustia. Para sentirnos bien debemos detenernos en el ahora, y vivir nuestro presente. Es la única forma de no alimentar a nuestra ansiedad. Apuesta por ti. Si…
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Es muy importante elegir bien a las personas que están a nuestro lado. No podemos estar al lado de alguien que nos haga daño, o se aproveche de nosotros. Tenemos que ser responsables con nosotros mismos, y estar siempre rodeados de personas que nos sumen, y nos hagan sentirnos bien. Es un acto de amor propio. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame…
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👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos --------- En este episodio quiero hablar de un sesgo psicológico llamado el efecto dunning kruger.Este fenómeno nos sirve para explicar porque cada vez existen más gurús que venden su conocimiento. En la e…
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Recuerda que, una persona madura cuando se da cuenta de que nadie le va a salvar, y que solamente ella puede hacerlo. Así que, si estás sufriendo un mal momento, y necesitas ayuda, búscala, y sé responsable de ti misma. Apuesta siempre por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia …
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Si te preguntas si la depresión se hereda, decirte que no. Podemos tener cierta predisposición a padecerla, pero no es determinante. Todo dependerá de si sufrimos un mal momento personal, familiar, o sentimental, que no sabemos gestionar. Y si sufres depresión, busca ayuda. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos…
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Te invito a meditar llevando toda tu atención en tu respiración y en tu cuerpo, un ejercicio natural y suave de concentración, que te conducirá a la calma y al bienestar que otorga el presente.
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Meditamos soltando tensión acumulada en el cuerpo y expandiendo nuestra consciencia plena. Al inicio les comparto las pautas que nos da Dipa Ma para ser guerreros y guerreras interiores. Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/ https://www.ilanaospina.com/…
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Cuando se sufre insomnio por ansiedad, no puedes dejar de pensar en cosas negativas. Te preocupas por un futuro que no puedes controlar. Notas que tu corazón y tu mente van muy rápido. Te resulta imposible relajarte. Tu mente se centra en peligros que no existen. Si sufres ansiedad, busca ayuda. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y sus…
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"Tu corazón lo sabe todo" nos dice Dipa Ma. Hoy la recordamos y meditamos practicando el amor bondadoso en esta relajación profunda y sanadora .
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El miedo es capaz de hacerte olvidar quién eres. Tu voz, tus pensamientos, tus sentimientos, y tus ganas de vivir. El miedo no te dejará avanzar, y anulará todo lo que eres. Te llevará tu mente de pensamientos negativos, y tu corazón de una angustia que no te dejará respirar. Si el miedo se apodera de ti, busca ayuda y afróntalo. Apuesta por ti Si …
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https://insig.ht/6o8UhrxYbLb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share ¿Cómo encontrar confianza en ti? ¿Cómo vivir tu vida con la seguridad para lograr tus propósitos? Ese camino de autoconfianza se inicia con la aceptación incondicional, con reconocer esos momentos en los que nos tratamos mal y nos juzgamos como si fuéramos enemigos. Vamo…
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Déjame decirte que no te tomes la vida tan en serio. Si hoy murieras, todo y todos continuarían adelante sin más. Quien te quiere de verdad llorará por ti durante un tiempo. Y te recordará para siempre. Pero no esperes que nada se detenga por ti. Así que, vive tu vida como quieras. Y sé lo más feliz que puedas. Apuesta por ti. Si te ha gustado déja…
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Entre los síntomas que nos indican que nuestra salud mental no está bien, encontramos: Pérdida de interés en todo aquello que antes te gustaba. No querer relacionarte con las personas que quieres y que te quieren. Querer estar solos durante mucho tiempo. Tener cambios bruscos en tu estado de ánimo. Tener el deseo de escapar o de huir de todo, y de …
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Quien sufre ansiedad suele hacerlo en silencio Lloran y sufren en soledad. No tienen ganas de hablar con nadie. Se sienten incomprendidos. No suelen expresar todo lo que sienten. No buscan ayuda, ni se dejan ayudar. Sus noches son angustiantes y eternas. Y sus gritos son silenciosos. Si sufres ansiedad, busca ayuda. Apuesta por ti. Si te ha gustado…
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En nuestro día lleno de actividades encontraremos una pausa para renovar nuestra energía y despejar nuestra mente, conectando con lo real, con nuestro interior y al mismo tiempo, con el universo puro. Respiración + presente + calma + agradecimiento = una pausa para meditar. Acompáñame en esta nueva fase de mi vida.…
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👉 ACCEDE AL LINK DE YOUTUBE: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos --------- Si quieres acceder a la prueba gratuita de 7 días de nuestra plataforma de cursos: https://soymental.es/inicio-7-dias-prueba-gratis-------------------------Este ejercicio puedes llevarlo siempre contig…
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La depresión consigue robarnos todo lo que tenemos y todo lo que somos. Nos roba nuestras energías, nuestra alegría, nuestras motivaciones. Si un día puedes levantarte de la cama ya es un logro. Si puedes hacer alguna actividad, aunque sea algo leve, es un logro. Si puedes hablar con alguien y relacionarte, es un logro. Si comienzas a sentirte tú m…
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Te he visto reviviendo un pasado que no puedes cambiar Y pendiente de un futuro que no puedes anticipar Deja de centrarte en lo que no puede controlar. El cambio comienza en el ahora. Cuida tu presente. Es una única forma de sanar tu pasado, y construir tu futuro Eres tú ahora. Apuesta por ti Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal …
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Si algo te duele, no lo ocultes, ni intentes escapar de ello. Si te hace falta, llora, grita o simplemente expresa tu sufrimiento. No intentes huir, no podrás huir de tu dolor. Afronta todo aquello que te hace sufrir. Y recuerda que para sanar tienes que sentir. Nunca ocultes tus sentimientos. Eres una persona genial. Apuesta por ti. Si te ha gusta…
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Hay veces en la vida que todo se desborda. Los malos momentos forman parte del camino. Podemos afrontarlo todo, pero también debemos saber parar, cuidarnos y pedir ayuda. La vida puede ser cruel e injusta, y no tienes que enfrentarte a ella solo. Busca siempre la ayuda y apoyo que necesites. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríb…
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Si quieres que todo ese ruido, los insultos o las manipulaciones desaparezcan de tu vida para siempre, pon límites. Poner límites es la única forma de evitar que alguien o algo nos haga daño. Vuelve a sentirte bien, y toma decisiones. Valórate y apuesta siempre por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoe…
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Me despido con este último episodio de la segunda temporada de Exhala RELAX. Os quería compartir esta relajante meditación para dormir profundo y sanar y activar los chakras. Es maravillosa, a mi personalmente me ayuda mucho a reequilibrar mi energía después de un duro día. ¡Nos vemos a la vuelta en Septiembre! Qué disfrutéis de vuestras vacaciones…
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Quizás deberías plantearte parar y dedicarte tiempo para ti. Estás tan enfocada en tu trabajo, en tu familia, y en tus responsabilidades, que has olvidado cuidarte, y estar más contigo. Comienza a mirar por ti, y enfocarte en volver a sentirte bien. Cuídate porque eres tu responsabilidad. Eres tu todo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un lik…
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👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos --------- En este episodio te traigo experimentos psicológicos que hoy día serían impensables. Si te gustaría una segunda parte con más experimentos terroríficos házmelo saber en comentarios. También si te g…
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Si le permites a esa persona hacerte daño, y dejas que te manipule, se aproveche de ti o simplemente no te tenga en cuenta, le estás dando todo el poder sobre ti. Deja de estar al lado de alguien que logre sacar lo peor de ti, y apuesta por sentirte bien contigo misma alejándote de personas que te restan, y no te permiten ser tú. Empieza a valorart…
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Con esta corta meditación podremos conectar con le presente y purificar nuestra mente de ideas y pensamientos que nos distraen de lo real. Una práctica de Vipassana nos lleva a este momento y nos demuestra que en nuestro Ser reside la paz y la calma verdaderas.
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