Los mejores podcasts de Manipulation Mentale (2024)

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La seguridad y el ser fiel a ti a pesar de todo. 31:56

24h ago31:56

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Cultivar seguridad es un proceso incómodo pero MUY SIMPLE. Sólo tienes que ser fiel a ti... a pesar de todo. Aquí te doy unos tips para cultivar la seguridad en tu vida. Instagram del podcast: @fabricademariposas Instagram personal: @carohablando

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Te presento a mi amigo el desapego. 39:23

9d ago39:23

39:23

Hola, queridx oyente, te presento a mi muy incomprendido amigo: el desapego. Las personas no lo entienden, a veces le dicen que no tiene sentimientos o que no le importa nada ni nadie, pero no es así. El desapego solo es MUY auténtico, a su verdad, a su escencia,a sus necesidades y a sus deseos. Mi amigo el desapego promueve las conexiónes, no prom…

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Encuentra tu voz y honra tus deseos. 59:38

30d ago59:38

59:38

Carolina Cortázar @carohahblando trae un importante mensaje acerca de ponerle pausa al ruido exterior para escuchar nuestra propia voz. Este episodio se encamina a encontrar los verdaderos deseos que yacen en nuestro interior y no la búsqueda de aliviar carencias que nos pre-fabrica la sociedad. En este episodio encontrarás también 3 regalos: 1.Cin…

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Relaciones y amistades con personas que lidian con problemas de salud mental (trastornos y traumas) 46:16

1M ago46:16

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Carolina Cortázar @carohablando comparte una nítida, honesta y vulnerable plática de relacionarse con personas que tienen traumas y trastornos. Carolina argumenta que aunque los traumas y trastornos explican, NO EXCUSAN.

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¿Cómo tener conversaciones difíciles? 28:12

2M ago28:12

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Carolina Cortázar @carohablando reflexiona en lo necesario para tener conversaciones “difíciles” pero expansivas y nutritivas.

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Detectar abusadores/manipuladores emocionales 101. 54:42

2M ago54:42

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Carolina Cortázar @carohablando habla de las características de los abusadores y manipuladores emocionales para tener en cuenta.

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Lo que no hablan de los abusadores y manipuladores emocionales. 38:18

3M ago38:18

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Carolina Cortázar @carohablando discute cosas fundamentales en el tema de los abusadores/explotadres/manipuladores emocionales.

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Lo que me regaló Febrero y que ahora yo te quiero regalar a ti. 55:03

4M ago55:03

55:03

Carolina Cortázar @carohablando da 4 consejos importantes: 1. Es normal no saber de lo que NO SABES; 2. Todo funciona en la teoría, en la práctica solo funciona cargar con la incomodidad y seguir. ; 3. La estabilidad no es ma meta y 4. El estancamiento no es estabilidad.

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Adiós motivación, hola intención✨ 27:02

5M ago27:02

27:02

Carolina Cortázar @carohablando reflexiona acerca de “usar las cosas para lo que son” como la motivación y la disciplina; que aunque son importantes para empezar, para planear y para estructurar nuestras no lo son para VIVIRLAS ni para vivir en general.

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Que la compasión no te vuelva cómplice de ti. 50:49

5M ago50:49

50:49

Carolina Cortázar @carohablando habla sobre que el amor propio siempre va/irá de la mano con la responsabilidad de un@ mism@. Invita a los oyentes a quitarle lo malo a decirse “no” o a negarse ciertos “placeres” o “permisos”, pues muchos de ellos son en nombre del amor y del cuidado propio.

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Cualquier año será tu año si te ACEPTAS. 34:57

5M ago34:57

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Carolina Cortázar @carohablando recomienda una “plantación intuitiva” para alcanzar tus metas este año.

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Cosas que NADIE debería seguir haciendo este 2024. 30:20

6M ago30:20

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Carolina Cortázar @carohablando hace incapié en renovarnos este 2024 y dejar fuera de él acciones/costumbres/pensamientos que NO nos hacen bien.

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Abrazar la imperfección, propósitos divertidos y diferentes + journaling por año nuevo. 27:16

6M ago27:16

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Carolina Cortázar @carohablando

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Démosle la bienvenida a las despedidas y prepárate conmigo para el 2024✨. 38:40

6M ago38:40

38:40

Carolina @carohablando te da tres ejercicios para cerrar el año como se debe: sabiendo que el mundo te dio algo y tú le diste algo al mundo, aunque sea algo chiquito. Este es el último episodio de la segunda temporada, te esperamos en la tercera💜 Feliz cierre de año y te deseo valentía para decir adiós.…

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7 lecciones que me dejó el 2023. 28:05

6M ago28:05

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Carolina Cortázar @carohablando te cuenta 7 lecciones que aprendió en el 2023 para que las lleves contigo y te ayuden en tu proceso de crecimiento.

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Que este próximo 2024 se trate del 2024. 8:58

7M ago8:58

8:58

Carolina Cortázar @carohablando te comparte una poderosa reflexión acerca de los finales y nuevos comienzos contigo misma/o para asegurarte que tú año 2024 se trate de lo que quieres TÚ, y no de lo que les “debes” a tus versiones de años pasados.

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Tienes que ser tu propio 911. 15:54

7M ago15:54

15:54

Carolina Cortázar @carohablando explica acerca de la importancia de tener los recursos emocionales para cuidar de nosotros. También declara que el amor propio se trata de ver por nuestro bienestar más que por nuestros deseos pues nuestros deseos pueden ser autodestructivos.

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Todos los días pueden ser “Enero 1”. 9:30

8M ago9:30

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Carolina, @carohablando, pide que hagas una transición de idealizar los nuevos comienzos a saber que TODOS los días pueden ser anfitriones de buenas noticias y nuevos comienzos.

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La necesidad de perfección jamás se ha tratado de perfección. 15:32

8M ago15:32

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Carolina Cortázar @carohablando te cuenta su viaje a descubrir que esconde esa necesidad de perfección. Y tiene un poderoso mensaje para los perfeccionistas, quédate y descúbrelo❤️‍🔥.

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El amor propio como prevención y no como cura. 19:04

8M ago19:04

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Carolina @carohablando critica la ola de ego performativo que se disfraza de amor propio y rechaza la costumbre de buscar la aprobación, validación y cariño en personas externas a una/o misma/o.

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La redes sociales SÍ importan. 17:20

8M ago17:20

17:20

Carolina @carohablando da 5 advertencias para concientizar nuestra presencia en redes sociales.

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🔮Alquimista de inseguridades: compréndelas para transformarlas. 19:29

9M ago19:29

19:29

Tus inseguridades forman parte de ti (spoiler: son buenas noticias). Carolina @carohablando te da las herramientas para un viaje a tu interior con la misión de hacer las pases con “tu lado oscuro” como único camino para transfórmalo. Quédate y descúbrelo✨.

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¿El bienestar es un “aesthetic”? 23:44

9M ago23:44

23:44

Carolina @carohablando tiene un mensaje acerca de la cultura de la estética y de las apariencias que ha llegado hasta convertir el bienestar, la salud mental, el éxito y la plenitud en una simple fachada o bien, “un aesthetic”. [Ninguna perrita fue maltratada en este episodio, es dramática por naturaleza y no entiende cuando estoy ocupada en la sal…

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¿Idealizas los nuevos comienzos? 5:29

10M ago5:29

5:29

¿Quieres mucho pero piensas que no aún no estás list@ para tanto? ¿Tienes muchos planes pero no llega el momento “perfecto” para empezarlos? Me presento, soy Caro y pasé por lo mismo. En este [mini] episodio quiero darte un mensaje muy especial de lo que aprendí acerca la urgencia de perfección que nos lleva a idealizar los comienzos y por ende, no…

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Alcohol: ¡más peligroso que la heroína o el crack! 5:38

11M ago5:38

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Habitualmente, cuando se habla de drogas se realizan clasificaciones del tipo legales e ilegales o duras y blandas, y se tiende a asociar a las drogas legales (como alcohol o tabaco) con las «blandas» o menos peligrosas. Y eso en el mejor de los casos ya que, muchas veces, las drogas más consumidas, como el alcohol y el tabaco, ni siquiera son cons…

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Prohibir por ley los teléfonos móviles a menores de 12 años: ya se está haciendo 7:32

12M ago7:32

7:32

El pueblo irlandés de Greystones ha prohibido el uso de teléfonos móviles a los niños hasta que lleguen a la escuela secundaria. Esta decisión ha generado un intenso debate sobre los riesgos y el impacto de los dispositivos móviles en el desarrollo de los niños. Los defensores argumentan que los niños no están preparados para enfrentar los peligros…

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Cómo la teoría del amor de Stenberg puede cambiar tu relación 8:53

12M ago8:53

8:53

En este vídeo os hablo sobre la Teoría Triangular del Amor de Stenberg, que explica cómo las relaciones de pareja están definidas por tres componentes fundamentales: intimidad, pasión y compromiso. Cada uno de estos factores se situaría en un vértice del triángulo, y el equilibrio entre ellos definiría el área y la forma geométrica del triángulo, l…

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Honestamente, hablemos de la honestidad. 27:01

12M ago27:01

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@carohablando

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No te creas estos mitos sobre la lactancia materna! 9:55

12M ago9:55

9:55

En este vídeo, desmentimos los 10 mitos más comunes sobre la lactancia materna para brindarte información precisa y confiable. Desde la supuesta baja producción de leche hasta la idea de que la lactancia es dolorosa y difícil, profundizamos en cada mito para comprobar qué hay de cierto en ellos y cómo afectan a las madres lactantes y a sus bebés. E…

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La paz no es como me la imaginé. 16:07

1y ago16:07

16:07

Para conocer la paz hay que aprender a vivir otra vez. Te cuento lo que fue conocer la paz por primera vez después de vivir en un estado constante de ansiedad.

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Qué es y cómo superar la fobia escolar 7:00

1y ago7:00

7:00

En este vídeo hablaremos sobre la fobia escolar y cómo afecta a los estudiantes. Comenzaremos por definir qué es la fobia escolar y cómo difiere de la ansiedad por separación común en los niños. Luego, discutiremos los síntomas de la fobia escolar, como la evitación de la escuela o la ansiedad intensa al acercarse a ella. Para ayudar a familia y do…

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¿Eres de los que huye de los problemas? Estos son los efectos de la evitación 8:10

1y ago8:10

8:10

Esta semana reflexiono sobre la evitación como una estrategia de afrontamiento ante los problemas. Aunque muchas personas tienen el impulso de huir o ignorar los problemas, a largo plazo esto puede generar consecuencias negativas. Algunas personas hacen de la evitación su forma de vida, como las que tienen un trastorno de la personalidad evitativa,…

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Cómo los medios manipulan nuestras emociones a través de los titulares 8:13

1y ago8:13

8:13

Y si te interesan los temas relacionados con la crianza y la educación, puedes acceder ya a nuestros cursos en la Escuela Bitácoras: “El sueño en la infancia”, “Rabietas y límites desde el respeto” y "Cómo fomentar la autonomía en los niños". Cada uno de ellos con más de tres horas de contenido, en los que os contamos todo lo que necesitas saber so…

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Quien quiera paz tiene que estar listo para la guerra. 31:50

1y ago31:50

31:50

Ya se que quieres paz pero ¿estás dispuest@ a hacer el trabajo para conseguirla?

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Verdades y mentiras sobre el sueño y los sueños 7:22

1y ago7:22

7:22

Hay personas capaces de hablar y pasear mientras sueñan; hay personas que sueñan y personas que no sueñan; los sueños, correctamente interpretados, desvelan importante información acerca de nuestro inconsciente; hay personas que pueden soñar y estar despiertas a la vez; si tienes una erección durante el sueño, es que estabas soñando con sexo. ¿Cuál…

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TODO MAL: personas negativas, ¿por qué son así? 6:05

1+ y ago6:05

6:05

No descubro América cuando digo que hay personas optimistas y personas pesimistas; que, a ver, nunca nadie es siempre optimista o siempre pesimista, pero todos tenemos cierta tendencia. Hay personas que suelen ver la vida de una forma más amable, el futuro más esperanzador, las intenciones de los demás como más honestas y así con todo. Y, por el co…

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HM: El paciente más famoso de la historia | Henry Molaison y Brenda Milner 7:47

1+ y ago7:47

7:47

Uno de los pacientes más famosos y estudiados en la historia de la neurociencia es el paciente al que se conoce como HM. Su nombre real, Henry Molaison, fue conocido ya después de su muerte, sufrió un grave accidente de bici con 9 años, en el que se golpeó fuertemente en la cabeza, pobre… probablemente a raíz de aquello desarrolló una epilepsia que…

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Aprende a que NO te importe: desarrolla tu #melasudina 6:43

1+ y ago6:43

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Hay veces en las que la clave para tener una buena salud mental es que ciertas cosas no te afecten o te dejen de importar. Pero esto es algo que resulta mucho más fácil de decir que de llevar a cabo. ¿Qué podemos hacer para que ciertas cosas nos importen un poco menos? Hay que desarrollar lo que suelo llamar la #melasudina. No hace falta que os exp…

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No lo llames suerte 7:13

1+ y ago7:13

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Lo tenemos como algo coloquial que decimos sin pensar mucho, y quizá ahí resida parte del problema: “oye, qué suerte que has tenido”, le decimos a alguien a quien le ha ocurrido algo bueno, o “qué suerte que he tenido” cuando nos ocurre a nosotros. Pero cuando atribuimos a la suerte, a la buena o la mala, el resultado de ciertas decisiones, estamos…

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En mi “yo merezco” era. 33:22

1+ y ago33:22

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@fabricademariposas @caroknowsbetter

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Luz de gas: señales para identificar este tipo de maltrato psicológico 9:39

1+ y ago9:39

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La Real Academia de la Lengua recoge este concepto y define “hacer luz de gas a alguien” como “intentar que dude de su razón o juicio mediante una prolongada labor de descrédito de sus percepciones y recuerdos”. Así, el maltrato luz de gas consiste precisamente en manipular psicológicamente a una persona de tal forma que esta llega a cuestionar su …

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Narcisistas: señales para identificar a un narcisista 10:03

1+ y ago10:03

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Todos conocemos alguna persona narcisista; y es que quererse a uno mismo está bien, de hecho, tener una buena autoestima y un concepto sano de uno mismo es un objetivo transversal a casi cualquier terapia. Pero cuidado, que todo tiene un límite; hay personas que se quieren tanto tanto tanto…, que tienen una autoestima taaan elevada, que tienen un c…

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Motivos para ir a terapia: los problemas que requieren un psicólogo y los que no 7:55

1+ y ago7:55

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Algo que nos suelen preguntar mucho las personas que acuden a terapia es si eso que les está ocurriendo “es para ir a un psicólogo o no”. Y es que por lo general tenemos claro cuáles son los motivos que llevan a una persona a ir a un traumatólogo o a un dentista, pero cuando hablamos de salud mental nos entran las dudas. Esta semana vamos a ayudart…

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EP 20| Hola, ego….y adiós temporada 1. |Usemos el ego a nuestro favor. 1:49:28

1+ y ago1:49:28

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Último episodio de la primera temporada de Fábrica de Mariposas. Gracias por acompañarme y estoy emocionada por lo que viene. En este episodio te cuento qué es el ego, cómo es que el ego está jugando en esta contra en nuestra vida al nivel de que nos hace permitir el user usad@s y el cómo podríamos usarlo a nuestro favor.…

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4 herramientas para potenciar la corresponsabilidad en pareja 6:37

1+ y ago6:37

6:37

Prácticamente con todas las parejas que acuden a consulta acabamos hablando de estos temas, porque nos afectan a todos. Dando por sentada la corresponsabilidad, o al menos un reparto más o menos justo de las tareas, el reto viene en cómo llevarlo a cabo, porque el día tiene las horas que tiene y no tenemos tiempo para casi nada. Para la inmensa may…

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TAG: Trastorno de Ansiedad Generalizada 8:22

1+ y ago8:22

8:22

Tener ansiedad es algo normal que forma parte de la vida, todos sentimos ansiedad y todos tenemos preocupaciones. Por ejemplo, ¿quién no se preocupa de vez en cuando por la salud, el dinero o su familia? Todos lo hacemos. Sin embargo, hay personas cuyas preocupaciones les abruman hasta el punto de llegar a interferirles con su día a día, haciéndole…

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EP 19| Hacer de todos los años ✨nuestro año✨. 34:50

1+ y ago34:50

34:50

Episodio 100% dedicado a sacar lo mejor de nosotros y darnos el crédito que merecemos TODOS los años.

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Domina tus preocupaciones y pensamientos negativos: metáfora de las palomas 7:16

1+ y ago7:16

7:16

Pensamientos negativos tenemos todos. Pero hay personas que viven atormentadas por sus preocupaciones hasta el punto de no poder llevar un día a día normal; están paralizadas por el miedo, por la ansiedad, su estado de ánimo es tan bajo y su desmotivación tan alta que no encuentran motivos para salir de casa. ¿Cómo han llegado a ese punto? Y lo más…

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Aprende a ser puntual. 10 claves para lograrlo 7:11

1+ y ago7:11

7:11

Vivir en sociedad necesita una serie de compromisos por parte de todos los ciudadanos, y uno de esos compromisos que nos facilita mucho el día a día es la puntualidad, esa capacidad para acudir a una cita o completar una tarea en un tiempo previamente acordado. La puntualidad es una de esas normas sociales que está bien cumplir y respetar por vario…

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EP 18| Autoperdón para tod@s✨ 24:31

1+ y ago24:31

24:31

Feliz todo el año 2023💜 quería empezar dándote este mensaje para que podamos dejar atrás las versiones que fuimos (y que ya no somos) pero que nos hemos hecho creer que debemos cargar con la condena de alguna vez haberlo sido. Eres libre de ser alguien más, eres libre de ser alguien nuevo y eres libre de tomar mejores decisiones. El perdón y el per…

Podcasts que vale la pena escuchar

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