Joan Contreras público
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Podcast diario sobre todo lo relacionado con la educación, psicología y crecimiento personal. Tu momento de aprendizaje y reflexión diario. Web del programa: https://joanpodcast.com. ¿Quieres apoyar al programa? Hazte subscriptor, desde 2 € al mes o con una aportación puntual. Tendrás acceso a podcasts de jueves y viernes y a la app para móvil “Aprovecha tus neuronas”. Entra en https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/ o envíame un email
 
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Importante, la capacidad de hacernos preguntas de forma sana, de forma sencilla y dando respuestas lo más adecuadas posibles. Con el ejemplo de una persona con insomnio describo todo el proceso mental tan complejo y tan rápido que en ocasiones tenemos -y sufrimos-.
 
Hoy presento una característica que nos puede complicar mucho la vida pero si la identificamos como tal, nos va a dar muchos recursos y satisfacciones: la altísima capacidad para conectar con las personas, la hiperempatía.. Es la capacidad de conectar de forma muy, muy intensa con las emociones y estados de los demás, incluso poniendo en duda si lo…
 
Un mecanismo que no podemos olvidar y necesitamos cultivar para sentir la vibración en nosotros mismos. Muy ligado a la ilusión, puede convertirse en el perfecto antídoto para afrontar cualquier hecho que intente desequilibrar nuestras vidas.
 
¿Crees que tu vida hay armonía, hay equilibrio? Esta semana vamos a ir analizando este tema, cómo se rompe el equilibrio en nosotros mismos y cómo lo recuperamos. Hoy hablo de la necesidad de desconexión en el tiempo libre.
 
Hoy, último programa dedicado a la Alta Sensibilidad de la temporada hablo de la importancia de hacernos amigos de nuestra mente y nuestra cabeza loca. Ah! y os animo a haceros subscriptores en: https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/
 
Os propongo un ejercicio que nos puede ayudar a cambiar nuestra perspectiva zambulléndonos en nuestra propia infancia y familia. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions
 
La capacidad de poder auto imponerse situaciones, tareas, hábitos que van destinados a forjar el carácter, a valorar el esfuerzo y a salir de esta corriente de placer y hedonismo predominante en nuestra sociedad. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions Web del programa: …
 
630. Educación: Elementos educativos positivos en las pantallas en la cuarentena. Analizo en el programa de hoy un estudio sobre los efectos de las nuevas tecnologías en la cuarentena. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions…
 
Hoy tenemos una invitada especial, Mercè. Mercè es una persona que tiene un familiar con una adicción y nos explica sus historias, sus vivencias, su forma de entender la vida. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions
 
Hoy analizo un proverbio con una sencilla recomendación que habla de cuidarse, de lo que hay mucho, de lo que hay demasiado poco y de lo que es apropiado. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions. https://joanpodcast.com
 
El trauma no expresado. El trauma no expresado es el origen de las adicciones. En el programa hablo de todo esto. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions
 
619. Alta Sensiblidad: 3 Esquemas mentales trampa donde conviene no caer. Los esquemas mentales son percepciones e ideas que nos hacemos de cómo son las cosas. Analizo tres esquemas que nos pueden obstaculizar en nuestro camino. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions…
 
En este programa vamos a unir dos grandes temas del podcast: alta sensibilidad y educación de niños. Os invito a hacer un viaje rápido e intenso por la educación de niños de Alta Sensibilidad. Va a ser un poquito más largo que de costumbre, nos vamos a 24 minutos. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguiente enlace:https://joancontreraspo…
 
En el programa de hoy os dejo una recomendación de un libro, una recomendación de un podcast y una dinámica para cuestionarnos a nosotros mismos. Os dejo un podcast recomendado: el de Aina Erice, La Senda de las Plantas Perdidas. https://www.ainaserice.com y el Podcast aquí. Un libro: "La quietud es la clave" de Ryan Holiday…
 
¿Quién tiene el problema? es una pregunta que todo educador debería ir haciéndose en momentos en que las situaciones no surgen como a nosotros nos gustan, cuando empezamos a quejarnos demasiado a menudo del comportamiento de los chicos en vez de estar orgullosos de ellos y comportir dicha satisfacción. Es un buen inicio para mejorar nuestra línea e…
 
∑¿Tienes objetivos?¿Tienes ilusión por hacer, tener, viajar, conocer, aprender? Te animo a que los escribas y que vueles con ellos. Para haceros subscriptores podéis seguir el siguiente enlace: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions web del podcast: https://joanpodcast.com/2021/06/08/610-tienes-objetivos/…
 
En el podcast de hoy hablo de la necesidad de que haya un orden y un equilibrio en nuestra convivencia en familia sin que se nos "cuelen" rutinas o hábitos en que los chicos intenten imponer sus propias normas. Para haceros subscriptores podéis seguir el siguiente enlace: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions. Web del programa: h…
 
Hoy comento la frase, “El día que comprendí que lo único que me voy a llevar es lo que vivo, empecé a vivir lo que me quiero llevar” frase anónima. que el amigo @leonardomorenomontemar muestra en Instagram. Web del programa: https://joanpodcast.com/2021/05/31/604-alta-sensibilidad-cuando-empece-a-vivir-lo-que-me-quiero-llevar/…
 
Entre los 7 y 9 años es muy importante tener en cuenta el educar el esfuerzo y cambiar la forma que hasta ahora los padres se suelen volcar en ellos. De todo esto hablo en el programa de hoy. Web del programa: https://joanpodcast.com/2021/05/26/601-a-tener-en-cuenta-entre-los-7-y-9-anos/ Para haceros subscriptores podéis seguir el siguiente enlace:…
 
Sí, hoy preguntas, para reflexionar, sin respuesta, la sugerencia es que la respuesta llegue lentamente, sin prisas, buscando elementos en donde podamos dejar que la respuesta fluya tranquilamente, a modo de reflexión suave, tranquila, en silencio. Muy diferente a como nos han enseñado en el cole. Un abrazo a todos.…
 
596. En el programa de hoy comento una sencilla frase aplicada a la educación: "Ningún marinero se hizo experto en aguas tranquilas". ¿Sabríais aplicarla al contexto educativo? Seguro que sí. https://joanpodcast.com/2021/05/19/596-educacion-ningun-marinero-se-hizo-experto-en-aguas-tranquilas/ Para haceros subscriptores podéis seguir el siguiente en…
 
Sí, las emociones se contagian, se comparten, se transmiten y cuando se trata de ansiedad, de nervios, de tristeza, las sufrimos. Por tanto, es necesario entender el proceso, identificar cuándo nos pasa y poder actuar cuidando nuestro propio estado emocional. El viernes seguiré con una segunda parte de trucos sencillos para poder reaccionar de la m…
 
Una expresión que analizo en su significado y su uso habitual, haciendo referencia más especialmente a las personas de alta sensibilidad. Podemos hacer un uso excesivo, un uso desmesurado de esta expresión volcándonos en la otra persona y olvidándonos de nosotros mismos. En la web encontraréis una explicación ampliada: https://wp.me/pcQ6LG-9w. Os a…
 
¿Cómo planteas el verano con tus hijos?¿Estás despistado o desorientado respecto a cómo enfocarlo?¿Estás sastisfecho de lo ocurrido otros veranos o te gustaría cambiar cosas? La propuesta del programa de hoy pasa por varios pasos que aquí os explico: haz una "carta de deseos" de lo que te gustaría que pasara de forma ideal. ajusta este ideal de fin…
 
Muy buenos días a todos, hoy hablo de la dificultad que tenemos los PAS (personas de alta sensibilidad) para reconectarnos a nosotros mismos debido a la gran empatía que tenemos y que provoca, en muchas ocasiones que no sepamos ni quienes somos. Mäs info en el artículo de la web: https://joanpodcast.com/2021/05/10/590-la-persona-de-alta-sensibilida…
 
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